Mikä on nenän kastelu?
Nenän huuhtelu tai nenän huuhtelu sisältää nesteen lisäämisen nenäonteloon sen puhdistamiseksi bakteereista, limasta ja muista nenän eritteistä. Suositeltava neste on yleensä suolaliuosta, jonka pitoisuus on elimistölle luonnollinen (fysiologinen). Tämä ei ärsytä nenän limakalvoa.
Pelkkä vesijohtovesi ei sovellu nenän huuhteluun. Sama koskee kivennäisvettä.
Milloin nenän huuhtelu suoritetaan?
Nenähuuhtelu flunssan hoitoon auttaa huuhtelemaan limaa, muita eritteitä ja taudinaiheuttajia pois nenäontelosta. Nenähuuhtelu flunssalle auttaa kuitenkin vain, jos limakalvot eivät ole liian turvonneet – muuten huuhteluneste ei pääse valumaan pois kunnolla. Tässä tapauksessa sinun tulee levittää tukkoisuutta vähentävää nenäsumutetta molempiin sieraimiin ennen huuhtelua ja odottaa sen vaikutusta.
Kotihoitona nenän huuhtelulla on rajoituksensa. Jos oireesi jatkuvat pidemmän aikaa, eivät parane tai jopa pahenevat, ota aina yhteyttä lääkäriin.
Milloin nenän huuhtelu ei ole suositeltavaa?
Älä huuhtele nenää tai huuhtele, jos sinulla on vaikea nenäverenvuoto tai jos olet vaurioittanut nenän kattoa tai poskiontelon seinämiä.
Se, onko nenän huuhtelu suositeltavaa ennen nenänielun kirurgista toimenpidettä vai sen jälkeen, riippuu suunnitellusta leikkauksesta. Siksi kysy ensin hoitavalta lääkäriltäsi.
Sinun tulee myös neuvotella lääkärin kanssa ennen nenän huuhtelua, jos poskionteloissasi on vakava tulehdus tai haavauma.
Mitä teet nenähuuhtelun aikana?
Voit kuitenkin valmistaa kehon luonnollisen (fysiologisen) suolaliuoksen myös itse. Et tarvitse erityistä "nenäsuihkusuolaa" tähän. Liuota sen sijaan 0.9 grammaa puhdasta pöytäsuolaa (ilman lisäaineita) 100 millilitraan raikasta, haaleaa vettä. Voit sitten kaataa tämän liuoksen ostamaasi muoviseen nenäsuihkuun.
Noudata tarkasti ilmoitettuja määriä (0.9 grammaa suolaa 100 ml:ssa vettä) – muuten liuos voi ärsyttää ja jopa vaurioittaa nenän limakalvoja.
Kaupallisesti saatavissa nenän huuhtelujärjestelmissä on nenäkiinnike, joka on juuri tarpeeksi suuri, jotta se voidaan helposti asettaa sierainta vasten. Kumarrut sitten eteenpäin pesualtaan tai kylpyammeen yli suu auki ja kallista päätäsi sivulle. Nyt keittosuolaliuos voidaan täyttää ylempään sieraimeen nenäliittimen kautta ja virrata uudelleen ulos toisen sieraimen kautta.
Vaikka kaikkien nenäsuihkujen perusperiaate on sama, jotkin nenän huuhtelujärjestelmät eroavat toisistaan. Siksi pakkausselosteen ohjeet tulee lukea huolellisesti etukäteen.
Nenän huuhtelu nopeana kotihoitona
Nenän huuhtelu on mahdollista myös ilman kaupallisesti saatavilla olevaa muovista nenäsuihkua: Voit tehdä tämän kaadamalla sekoitettua suolaliuosta kuppilliseen käteesi ja vetämällä sen ylös yhden sieraimen läpi.
Nenän huuhtelu: Lapset
Koska nenän huuhtelu tuntuu hieman vieraalta, lapsia on usein vaikea motivoida käyttämään sitä. Tässä tapauksessa voi auttaa, jos äiti tai isä huuhtelee ensin itselleen nenän ja antaa jälkeläisten tarkkailla. Lapsi voi sitten jäljitellä toimenpidettä.
Pienemmät lapset eivät voi vielä suorittaa nenän huuhtelua itse. Vanhempien tulee auttaa tässä.
Nenän huuhtelu: Kuinka usein?
Heinänuhapotilaat voivat käydä nenäsuihkussa joka ilta "kriittisen" kauden aikana siitepölyn poistamiseksi ja allergisten oireiden lievittämiseksi. Ihmisille, joilla on pölyallergia, nenän huuhtelu voi olla hyödyllistä aamulla. Jälleen, jos olet epävarma, kysy lääkäriltäsi tai apteekista!
Nenän huuhtelu ehkäisyyn?
Jotkut ihmiset pitävät nenän huuhtelua, kuten hampaiden harjaamista, säännöllisenä hygieniatoimenpiteenä pysyäkseen terveenä. Mutta kuinka hyödyllistä on päivittäinen nenän huuhtelu esimerkiksi poskiontelotulehduksen ehkäisyyn?
Saksan keuhkosäätiön mukaan ei ollenkaan. Nenän limakalvo sisältää immuunisoluja, jotka tuottavat tärkeitä vasta-aineita. Ne voidaan pestä pois säännöllisellä nenän huuhtelulla, mikä heikentää nenän limakalvon luonnollista puolustuskykyä. Toistuvat infektiot ovat siten suositeltavia.
Mitkä ovat nenän huuhtelun riskit?
Väärin käytettynä nenän limakalvo voi vaurioitua nenäsuihkun kiinnityksestä ja alkaa vuotaa verta.
Nenäverenvuotoa sekä kirvelyä ja kipua nenässä voi esiintyä myös, jos huuhteluliuoksen sekoitussuhde ei ole oikea, jolloin limakalvo ärtyy tai kuivuu.
Mihin minun tulee kiinnittää huomiota nenän huuhtelun jälkeen?
Nenähuuhtelun jälkeen sinun tulee huuhdella nenän huuhtelujärjestelmä huolellisesti juoksevan lämpimän veden alla. Anna sen sitten kuivua kokonaan.
