Synonyymit laajimmassa merkityksessä
kuntoharjoittelu, voimaharjoittelu, kestävyysharjoittelu, terveyslähtöinen kuntoharjoittelu, terveys, fyysinen kunto, englanti: fyysinen kunto
Määritelmä
Yleensä kunto määritellään henkilön kyvyksi elää ja suorittaa suunniteltuja toimia. Dudenissa termi kunto supistetaan fysiologiseen piirteeseen ja sitä pidetään hyvänä fyysisenä ehto tai suorituskyky.
Määritelmä Kuntoharjoittelu
Kuntoharjoittelu pidetään harjoitteluna, jonka tavoitteena on ylläpitää tai parantaa moottorin kuntoa. Kaupallisten urheilupalvelujen tarjoajien perustamisesta viime vuosisadalla lähtien kuntoharjoittelu on vakiinnuttanut asemansa urheiluna ja lukuisilla kunto-liikkeillä on löytänyt tiensä kaiken ikäisille ja suorituskykyisille alueille. Molemmat kehonrakennus ja osaaminen motoristen taitojen ylläpitämiseksi vanhuudessa ovat osa kuntoharjoittelu, mikä kuvaa kuntoharjoittelun kokonaisvaltaista käsitettä. Kunto on pääasiassa ominaista lukuisille kuntotesteille, jotka tekevät urheilullisen suorituskyvyn ylläpidon tai parantamisen mitattavissa.
Yleinen kielenkäyttö
Kunto tulee englanniksi (sopivaksi) ja tarkoittaa sopivaa, tarkoituksenmukaista, kunnollista, sopivaa, kykenevää tai halukas. Siksi ei ole yllättävää, miksi termiä "olla kunnossa" käytetään myös muihin kuin urheilulausekkeisiin. Esimerkki: Oletko sopiva fysiikan työhön? Sovi tietokoneohjelmiin jne.
Kunto ja terveys
WHO: n (World terveys Organisaatio), terveys on täydellisen fyysisen, sosiaalisen ja henkisen hyvinvoinnin tila eikä pelkästään sairauden puuttuminen. Kuntokäsitteeseen liittyy yhtäläisyyksiä, mutta hyvinvointitilan lisäksi mukana on myös kyky suorittaa. WHO: n mukaan terveellisen henkilön ei tarvitse vielä olla kunnossa, ja joku, joka suorittaa kuntotestin korkeilla pisteillä, ei välttämättä tarvitse olla terve. Siirtyminen kuntoilun ja terveys harjoittelu on sujuvaa. terveys harjoittelu on kuntoharjoitusta, mutta kunto-koulutus ei aina ole terveyden harjoittamista.
Fitnessin motiivit
Kuntoharjoittelu on instrumentoitu muun muassa seuraaviin tavoitteisiin:
- Ammatillisen osallistumisen ylläpitäminen ja lisääminen
- Hyvinvointi
- Sairauksien ehkäisy
- Paranna moottorin suorituskykyä
- Kauneuden ihanteiden saavuttaminen
- seurallisuus
