Synonyymit laajemmassa merkityksessä
BMI, massaindeksi, Quetelet-Index-ylipaino, liikalihavuus, liikalihavuus, kehon rasva
Mikä on ruumiinindeksi?
BMI on avainluku, jota voidaan käyttää arvioitaessa onko henkilö ylipainoinen ja jos on, kuinka paljon, ja mahdollistaa luokituksen. Kehon massaindeksiä suosittelee maailma terveys Organisaatio (WHO) ohjeena. BMI ei ota huomioon sukupuolta, ikää ja kasvua, ja se on voimassa vain aikuisille.
Alle 18-vuotiaille BMI: n perusteella on laadittu ns. Persentiilikäyrät (vertailukäyrät). Tässä kasvu, ikä ja sukupuoli sisällytettiin laskelmaan ja tiivistettiin taulukoihin. Näitä taulukoita käytetään lasten ja nuorten painon arvioimiseen.
BMI: n laskeminen
Aikuisten BMI-arvon laskentakaava palaa belgialaisen matemaatikon Adolph Quetelet -arvon mukaiseen arvoon: paino / kgBMI = —————————————————————— Pituus x korkeus Seuraava paino luokittelutulos: Koska annetussa kaavassa jätetään huomiotta kyseisen henkilön lihas- ja rasvapitoisuus, kehon koostumuksen eriytetty huomiointi olisi suositeltavaa käyttää muun muassa bioelektrisen impedanssianalyysin (BIA) avulla. Erottamalla rasva- ja lihaskudos, tämä voi tarjota laadukkaamman lausunnon harjoittelusta ja terveys henkilön asema kuin pelkkä BMI. - alipainoinen: <18.5
- Normaali paino: 18,5 - 25,0
- Ylipaino:> 25,0
- Raja-arvo: 25.0 - 30.0
- Liikalihavuus luokka I: 30.0 - 35.0
- Liikalihavuus luokka II: 35.0 - 40.0
- Liikalihavuus luokka III:> 40.0
alipainoinen
alipainoinen on määritelty siten, että BMI on alle 18.5. Tämä ei ole aluksi patologista ehto, mutta siihen liittyy terveys riskejä ja lääkärintarkastus on tarpeen. Tärkeiden ravintoaineiden puute voi heikentää terveyttä. Tässä yhteydessä syömishäiriö erityisesti nuorten keskuudessa. Vakavat sairaudet voivat myös johtaa alipainoinen.
Normaali paino
BMI: n (Body Mass Index) mukaan normaalin ruumiinpainon alue on välillä 18.5-25.0. Tämä luokitus ei ole kriittinen. Urheilijat, joiden ruumiinpaino on lisääntynyt lisääntyneen lihasmassan (lihakset painavat enemmän kuin rasvakudosta) jaylipainoinen BMI ”tulisi lisäksi mitata vatsan ympärysmitta ja määrittää kehon rasvaprosentti.
BMI (Body Mass Index) ottaa huomioon vain ruumiinpainon ja pituuden, mutta ei kehon koostumusta. Yleensä hyvin koulutetut ihmiset painavat enemmän kuin kouluttamattomat ihmiset lisääntyneen lihasmassan takia. Niin kutsuttu normaali paino kasvaa myös iän myötä.
Vaikka 19–24-vuotiaiden optimaalinen BMI on 19–24, 45–54-vuotiaiden ”vihreä alue” siirtyy 22–27-vuotiaille ja yli 65-vuotiaiden vanhusten BMI voi olla 24–29 20. Koska miehillä on yleensä enemmän lihasmassaa kuin naisilla, myös Saksan ravitsemusyhdistys (DGE) erottaa sukupuolen mukaan. Esimerkiksi BMI 25-XNUMX on varsin normaali nuorille miehille.
Painoindeksiin (painoindeksi), joka on 25.0 - 30.0, viitataan yleensä nimellä ylipainoinen tai lääketieteellisellä kielellä ennakoivuus. Edellä jo mainitut kriteerit, kuten ikä, sukupuoli, koulutus ehto ja riskitekijät olisi otettava huomioon arvioinnissa. Painonpudotuksen välttämättömyyden olisi perustuttava ensisijaisesti tiettyihin riskitekijöihin, kuten korkea verenpaine, kohonnut verensokeriveren kohonnut lipiditaso, kohonnut virtsahappopitoisuus tai nivelongelmat.
Ihmiset, joiden BMI on yli 25 ja alle 30, eivät yleensä ole vielä alttiina mainituille riskeille. On kuitenkin mahdollista, että heidän BMI: nsä jonain päivänä on yli 30. Tämä olettamus perustuu siihen tosiasiaan, että teollisuusmaiden ihmiset painavat keskimäärin noin 5 kg 10 vuoden aikana.
