Mittausmenetelmä
Henkilön kehon rasvaprosentti voidaan määrittää erilaisilla mittausmenetelmillä. Kehon rasvaprosentti voidaan periaatteessa määrittää mekaanisesti, sähköisesti, kemiallisesti, säteilyllä tai tilavuuden mittausmenetelmällä. Hyvin yksinkertainen, mutta ei täysin tarkka mittausmenetelmä on kehon rasvaprosentin mekaaninen mittaus kalipometrian avulla.
Tässä ihomuutoksen paksuus mitataan kehon useissa kohdissa ns. Paksuudella, joka ei ole muuta kuin pituuden mittauslaite. Tämän tyyppinen mittaus ei kuitenkaan sovellu kehon rasvaprosentin absoluuttiseen määrittämiseen, koska mm. Ns. Viskeraalista rasvaa (viskeraalista rasvaa) ei määritetä ja menetelmä on myös erittäin riippuvainen tutkijasta. Kehon rasva-asteikolla, joka perustuu ns. Bioelektrisen impedanssianalyysin periaatteeseen, on käytettävissä sähköinen mittausmenetelmä kehon rasvaprosentin määrittämiseksi.
Kehon rasvan määrittäminen vartalovaakojen avulla tapahtuu elektrodeilla, jotka on asennettu siten, että ne joutuvat kosketuksiin paljaiden jalkojen kanssa. Lähetetään vaihtovirta ja mitataan eri resistanssit, jotka johtuvat kudostyyppien erilaisesta vesipitoisuudesta. Tämän avulla kehon rasvaprosentti voidaan laskea suunnilleen.
Mittaus on kuitenkin erittäin virhealtista ja voi johtaa virheellisiin arvoihin, esimerkiksi täytetyn vuoksi rakko. Lisäksi kehon rasvaprosentin kemiallinen mittaus on mahdollista rikki heksafluoridilaimennusmenetelmällä, mutta sillä on toissijainen rooli. Hyvin tarkka kehon rasvaprosentin mittaus on mahdollista kaksinkertaisella Röntgen absorptiometria, jota kutsutaan myös DXA: ksi.
Tämä menetelmä perustuu röntgensäteiden käyttöön. Tämän mittausmenetelmän haittana säteilyaltistus ei saa jäädä mainitsematta suuresta tarkkuudesta huolimatta noin 15 minuutin keston ja noin 40 euron hinnan lisäksi. Lopuksi on mainittava kaksi tilavuuden mittausmenetelmää, hydrodensitometria ja ilmansiirtymän pletysmografia, jotka molemmat tarjoavat erittäin tarkkoja tuloksia ja perustuvat melkein samaan periaatteeseen.
Hydrodensitometriassa kehon rasvaprosentti määritetään veden syrjäyttämisen avulla. Tämä erittäin tarkka mittausmenetelmä on kuitenkin erittäin kallista ja aikaa vievää. Ilmansiirtymäpletysmografia toisaalta mahdollistaa johtopäätökset kehon rasvaprosentista ilmansiirron vuoksi.
Tässä ruumiin tiheys määritetään ensin määrittämällä massa ja tilavuus. Kehon rasvaprosentti voidaan sitten määrittää määritetystä tiheydestä. Tämän tutkimusmenetelmän etuihin kuuluu lyhyt tutkimusaika ja se, että menetelmä ei ole vaarallinen, joten sitä voidaan käyttää myös lapsille ja vanhuksille.
