Lyhyt katsaus Oireet: Väsymys, heikentynyt kyky työskennellä paineen alaisena, toistuva väsymys, runsas hikoilu, selkä- ja nivelkivut (esimerkiksi polvessa), unihäiriöt, kuorsaus, hengenahdistus (korkeasta stressistä hengenahdistukseen). Diagnoosi: BMI-arvon määritys, fyysiset tutkimukset mukaan lukien vyötärön ja lantion välisen suhteen määritys, verenpaineen mittaus, EKG, verikokeet… Ylipaino: oireet, syyt ja hoito
Tämä vaikuttava aine on Formolinessa Formoline L112 ja Formoline Mannan eroavat toisistaan vaikuttavien aineosien suhteen. Formoline L112 sisältää polyglukosamiinia (lyhyesti L112), äyriäisten kuorista valmistettua biopolymeeriä. Formoline Mannan sisältää konjac-mannaania konjac-kasvista, aktiivista ainesosaa ilman eläinkomponentteja. Molemmat tukevat painonpudotusta tai hallintaa. L112-versio... Formoline ylipainoisille
Monille lonkkarasva on ongelma eikä häiritse vain uusien housujen pukeutumista. Samalla tavalla monet tuntevat olonsa epämukavaksi ja heillä on vaikeuksia päästä eroon ylimääräisestä kehon rasvasta. Lonkka ei ole vain naisten, vaan myös miesten ongelma -alue. Erityisesti tällä alueella rasvakudos tykkää kerääntyä. … Harjoitukset lonkan rasvaa vastaan
Määritelmä Riskitekijän läsnäolo lisää sairauden tai haittatapahtuman todennäköisyyttä. Esimerkiksi tupakointi on tunnustettu riskitekijä keuhkosyövälle, keuhkoahtaumataudille ja sydän- ja verisuonitaudeille. Syy-syy-seuraussuhde on olemassa. Riskitekijän ja sairauden suhde Riskitekijän läsnäolo ei välttämättä johda… Riskitekijät
Liian lihava urheiluun? Ei tekosyitä, kiitos! Pikemminkin on tarpeeksi vakavia syitä siihen, miksi erityisesti ylipainoisten tulisi liikkua. Koska urheilu ei ole pelkästään tehokas rasvanpolttaja ja arvokas panos terveyteen - aivoilla valittu se on jopa todella hauskaa! Loppu tekosyille Anteeksiannon numero… Urheilu ylipainolle
Tuotteet Jääteetä on saatavana useina lajikkeina, myös juomana, pikarakeina ja tiivisteenä ruokakaupoissa. Sen voi myös valmistaa kuluttaja. Jääteetä kutsutaan myös nimellä. Oikea englanninkielinen termi olisi itse asiassa. Ainekset Jäätee valmistetaan perinteisesti mustalla teellä, tuoreella… Jäätee
Omenan poiminta: seiso molemmilla jaloilla ja jatka sitten molempia käsiä ylöspäin. Nouse nyt varpaillesi ja ojenna vuorotellen molemmat kädet kattoa kohti. Seiso varpaillasi noin 15 sekuntia. Jatka seuraavalla harjoituksella.
Kantapää: Nosta itsesi samalle tasolle kuin etujalka. Nosta nyt jalkateräsi ylös ja mene sitten alas kantapäälläsi. Turvallisuuden vuoksi voit pitää kiinni jostakin tasapainosi säilyttämiseksi. Tee tämä 15 kertaa kolmella kerralla. Jatka seuraavaan harjoitukseen.
Portaiden kiipeäminen: Tätä harjoitusta varten tarvitset jälleen askeleen ja kaiteen. Pidä kiinni kaiteesta pitääksesi tasapainosi. Aseta yksi jalka portaalle ja toinen jalka jää maahan. Siirrä nyt painosi askeleen jalkaan ja anna takajalan kellua… Polven endoproteesi - harjoitukset 7
Nyökkäys: Tässä harjoituksessa tasapainon on oltava hyvä. Lisäksi leikkauksen on täytynyt tapahtua useita viikkoja sitten. Seiso yhdellä jalalla ja taivuta polvea hieman. Se jää jalkojen kärjen taakse. Yritä nyt heiluttaa käsiäsi vuorotellen eteen- ja taaksepäin. Sinun on yritettävä pitää tasapaino ja kelluva… Polven endoproteesi - harjoitukset 8
"Venytä hamstringia" Makaa selälläsi ja laske molemmat jalat alas. Nosta nyt yksi jalka niin pitkälle kuin se menee kattoon asti ja pidä se ylös. Voit pitää nostetusta jalasta molemmilla käsillä. Vedä kantapää kohti kattoa ja varpaiden kärjet nenää kohti. Sitten… Harjoitukset 9
”Pyöräily”: Selkänojalla molemmat jalat ovat koholla ja liikkeet suoritetaan kuten polkupyörällä ajettaessa. Voit myös lisätä harjoitusta tekemällä sitä istuma-asennossa. Tee 3 kertaa 20 sekunnin kuormalla. Jatka seuraavalla harjoituksella.
