Määritelmä- Mikä on kuntosali? Kuntosali voi tietysti merkitä jotain erilaista jokaiselle henkilölle tai harjoittelijalle. Pohjimmiltaan se tarkoittaa kuitenkin mahdollisuutta treenata kotona - eli kuntosalista tai vastaavasta riippumatta. Angloamerikkalaisessa maailmassa termi "autotalli" on kuitenkin yleisempi. Vaikka monilla alueilla… Kuntosali
Kuntosali lihasten rakentamiseen Kuten alussa mainittiin, sekä budjetti että käytettävissä oleva tila ovat ratkaisevassa asemassa kuntosalin suunnittelussa. Ehdoton edellytys kuntosalille lihasten rakentamiseksi on vakaa teline kuntosalin "keskuksena". Se tarjoaa mahdollisuuden… Kuntosali lihasten rakentamiseen | Kuntosali
Onko olemassa hyödyllisiä sovelluksia, joilla voin treenata kuntosalillani? Kyllä, näitä sovelluksia on jo paljon. Vaikka erityisesti kestävyysurheilijoiden on järkevää käyttää sykesensoria harjoituksen aikana, tämä ei välttämättä koske puhtaita voimaharjoituksia. Sovellusten avulla… Onko mitään hyödyllisiä sovelluksia, joita voin käyttää kuntosalilleni harjoittamiseen? | Kuntosali
Mitä kustannuksia minun on odotettava kun perustan kuntosalin? Täysin varustetun kuntosalin hinnat ovat yhtä laajat kuin eri urheilulajien valikoima.Esimerkiksi, jos rajoitat vain ylemmässä osassa mainittuihin "olennaisiin asioihin" ja käytät aikaa ostaaksesi nämä käytetyt… Mitä kustannuksia minun on odotettava kun asennan kuntosalin? | Kuntosali
Missä kipu on? Patologia Syy: Pyörivä mansetti repeytyy yleensä törmäysoireyhtymän seurauksena. Johdosta … Missä on kipusi | Olkapään kipu takana
Penkkipuristus/kehonrakennus Penkkipuristin harjoittelee suurten ja pienten rintalihasten (Mm. Pectoralis major & minor) lisäksi myös ojentajalihaksen (M. triceps brachii) ja deltalihaksen. Kehonrakennus on erityisen altis loukkaantumisille, koska siihen liittyy usein harjoittelu maksimipainoilla. On totta, että loukkaantumiset voidaan estää… Penkkien painaminen / kehonrakennus | Olkapään kipu takana
Johdanto Takapään kipu on kipu, joka keskittyy pääasiassa (mutta ei aina) yksinomaan olkapään takaosaan. Tämä sisältää kipua posteriorisen pyörivän hihansuun alueella, kohdunkaulan nikaman tukos, rintakehän tukos, kohdunkaulan selkärangan hermiaalinen levy, olkapään (lapaluun) liikehäiriö tai ... Olkapään kipu takana
Synonyymit laajimmassa merkityksessä kuntoharjoittelu, voimaharjoittelu, kestävyysharjoittelu, terveyskeskeinen kuntoharjoittelu, terveys, fyysinen kunto, englanti: fyysinen kunto Määritelmä Yleensä kunto määritellään ihmisen kyvyksi elää ja suorittaa aiotut toiminnot. Dudenissa termi kunto on supistettu fysiologiseen näkökulmaan ja sitä pidetään hyvänä fyysisenä… Urheilu ja liikunta
Kuntoharjoittelun tavoitteet Kohdennetulla kuntoharjoittelulla voidaan saavuttaa seuraavat tavoitteet: Sydän- ja verisuonijärjestelmän optimointi kohdennetulla kestävyysharjoittelulla Lihasten harjoittaminen Liikkuvuuden ylläpitäminen kohdennetulla venytyksellä Kykyä ylläpitää koordinaatiokoulutuksella Korvaa hermostuneisuutta kohdennetuilla rentoutumistekniikoilla. Kunto- ja voimaharjoittelu lisääntyvän koneistuksen vuoksi… Kuntoharjoittelun tavoitteet Kunto
Kunto- ja kestävyysharjoittelu Kohdennettu kestävyysharjoittelu on kiistatta tärkein kuntoharjoittelun tekijä. Kestävyyden parantamisella ei ole vain positiivista vaikutusta suorituskykyyn, vaan se estää myös rappeuttavia sydän- ja verisuonitauteja. Nämä ovat länsimaiden yleisimpiä sairauksia, ja ne ovat kuolleisuustilastojen ensimmäisellä sijalla. Pidättäytyminen… Kunto- ja kestävyysharjoittelu Kunto
Venyttely ja kunto Voiman, kestävyyden ja nopeuden lisäksi liikkuvuus on ehdollisten kykyjen osa-alue, ja siksi se on sisällytettävä jokaiseen ehdolliseen harjoittelusuunnitelmaan. Kohdennetulla venytyksellä voidaan saavuttaa positiivisia sopeutumisvaikutuksia organismiin. Venyttely on kuitenkin kiistanalainen aihe urheilutieteessä ja nykyinen tieto voidaan pian ohittaa uusilla… Venyttely ja kunto | Kunto
Kuntolaitteet Kuntoranneke, jota kutsutaan myös kuntoseurannaksi, on keksintö, joka kukoistaa terveysmarkkinoilla. Se on ranneke, jossa on kosketusnäyttö. Kuntoranneke seuraa erilaisia tietoja, kuten etäisyyttä, aikaa, poltettuja kaloreita, sykettä, askeleita, katettuja lattioita tai nukkumismalleja. Fitness -rannekkeilla on erilaisia toimintoja ja ne voivat joskus… Kuntolaitteet Kunto
