Nykyään monet ihmiset, erityisesti nuoret, pitävät edelleen seksuaalisuutta sellaisena, joka loppuu, kun naisilla ei ole enää lapsia. He uskovat, että vain nuoret ihmiset voivat kokea eroottisia jännitteitä asianmukaisesti ja että heillä on suuri tarve seksuaaliseen tyydytykseen, kun taas tämä kaikki vähenee yhä enemmän keski-iästä lähtien ja lopulta lopettaa kokonaan vanhuudessa. Nuoria pidetään terveinä, kun taas vanhuuden normaalit fyysiset muutokset rinnastetaan usein sairauteen.
Seksuaalisuus vanhuudessa on normaalia
Mutta se on totta - vaikka harvatkin puhua siitä: seksuaalisuus vanhuudessa ei ole epätavallinen asia, jota kannattaa ihmetellä, vaan jotain aivan normaalia. Amerikkalaisen tutkimuksen mukaan ryhmässä, jonka keski-ikä oli 86 vuotta, 64 prosentilla naisista ja 82 prosentilla miehistä oli edelleen säännöllistä seksuaalista kontaktia. Tästä aiheesta puhutaan suhteellisen harvoin, koska seksuaalisuus vanhuudessa ei ole yhtä näyttävää ja jännittävää kuin nuoruudessa. Vain erilainen.
Mitä "seksuaalisuus vanhuudessa on erilainen" tarkoittaa?
Seksuaalisuuden tyydyttämiselle ei ole ikärajaa. Mutta ikääntyessämme seksuaalisen kontaktin luonne muuttuu. Seksuaalisen kanssakäymisen tiheys vähenee pääsääntöisesti iän myötä. Seksuaalinen kanssakäyminen on myös siirtymää muihin hellävaraisiin seksikontakteihin. Tämä johtuu siitä, että seksuaalisuus ei rajoitu yhdynnään kaikissa ikäryhmissä. Edellä kuvatussa erittäin korkean iän ryhmässä 63% miehistä ja 30% naisista ilmoitti kuitenkin edelleen säännöllisestä yhdynnästä. Tämä on kuitenkin tietysti erilainen jokaiselle henkilölle. Yksinkertainen nyrkkisääntö pätee kuitenkin: ihmisille, joille seksuaalisuus on ollut tärkeä koko elämänsä, se pysyy sellaisena myös vanhuudessa. Niille, joilla on ollut koko elämänsä ajan melko vähän kiinnostusta seksuaalisuudesta, tämä ei muutu vanhuudessa. Vanhuudesta seksuaalisuus ei tule helpommaksi. Sen lisäksi, että kumppanuudessa vuosikausien ajan esiintyneitä ongelmia on tietysti edelleen, on otettava huomioon joitain ikäseksuaalisuuteen vaikuttavia tekijöitä: normaalit kehomme muutokset, sosiaaliset ongelmat, työmme vaikutukset elämäntapa, sairauksien lisääntyminen ja sairauksien hoidon vaikutukset.
Kehon muutokset vaikuttavat seksuaalisuuteen
Mitä vanhemmaksi tulemme, sitä havaittavampia vanhenemisen muutokset ovat. Meidän luut ja liitokset alttiimpia stressi. Iho ja hiukset ohenevat ja muuttavat väriä. Sisäelimet eivät myöskään enää toimi samalla tavalla. Jotkut näistä fyysisistä muutoksista vaikuttavat myös seksuaalisuuteen. Naisilla, aikana ja jälkeen vaihdevuodet (ns. vaihdevuodet), veri estrogeenitasot laskevat. estrogeenit ovat naispuolista sukupuolta hormonit. Tämä saa emättimen limakalvon tulemaan vähemmän elastiseksi, ohuemmaksi ja myös vähemmän kosteaksi. Siksi yhdynnän aikana voi usein esiintyä vammoja, limakalvoon muodostuu pieniä kyyneleitä, jotka voivat johtaa että kipu.
Testosteronipitoisuuden lasku miehillä.
Samoin sukupuolihormonin taso testosteroni vähenee myös miehillä. Lisäksi peniksen kudokset menettävät yhä enemmän joustavuutta. Nämä muutokset aiheuttavat erektion kehittymisen vähemmän nopeasti ja spontaanisti. Erektion aikaansaamiseksi tarvitaan enemmän fyysistä stimulaatiota. Lisäksi penis ei ole enää niin jäykkä erektion aikana ja myös erektiokulma pienenee. Tämä tarkoittaa, että et voi enää saada sitä (melko) korkealle ja usein sinun on autettava sitä vähän. Lisäksi vähenee testosteroni taso johtaa siihen, että halu tunne, libido jonkin verran laskee. Kaikilla näillä muutoksilla ei ole aluksi mitään tekemistä sairauksien kanssa - siitä huolimatta voi olla hyödyllistä torjua niitä osittain huumeiden avulla.
Sosiaaliset ongelmat
Ihmiset, jotka tunnustavat avoimesti seksuaalisuutensa vanhuudessa, ihmettelevät ja hymyilevät usein yhteiskunnassamme. On kuitenkin olemassa useita tunnettuja ihmisiä, jotka osoittavat meille, että seksuaalisuus voi olla arvokasta vanhuudessa. Taiteilijoiden kuten Zsa Zsa Gaborin, Elizabeth Taylorin, Pablo Picasson tai Charles Chaplinin lisäksi on monia merkittäviä miehiä, kuten Franz Beckenbauer, josta tuli kahden lapsen isä elämänsä toisella puoliskolla, hyvä esimerkki siitä, miten voi pysyvät seksuaalisesti aktiivisina jopa kypsässä iässä.Monien ihmisten on erityisen vaikea kuvitella, että heidän vanhempansa ja isovanhempansa ovat seksuaalisesti aktiivisia. Kabarettitaiteilija sanoi kerran leikillään näin: ”Olisin uskonut, että isäni kykenee johonkin niin likaiseksi, mutta äitini? Ei koskaan!"
Naiset ovat todennäköisemmin yksin vanhuudessa
Mutta näiden hyväksymisongelmien lisäksi on myös erittäin vakavia ongelmia: Naisten elinajanodote on paljon pidempi kuin miesten. Tämän seurauksena monilla vanhemmilla naisilla ei ole kumppania, jonka kanssa he voivat nauttia seksuaalisuudesta. Vaikka reilusti puolella yli 80-vuotiaista miehistä on edelleen kumppani, saman ikäisten naisten joukossa ei edes yhdellä kymmenestä ole vielä kumppania. Usein elämänkumppanin menettämisen jälkeen puuttuu myös rohkeutta aloittaa uusi kumppanuus jälleen kerran.
Mitkä sairaudet vaikuttavat seksuaalisuuteen?
Valitettavasti iän myötä keho on alttiimpi sairauksille. Monet näistä sairauksista vaikuttavat seksuaalisuuteen. Esimerkiksi yli puolet vanhemmista miespotilaista diabetes sinulla on erektiohäiriöitä verenkiertohäiriöiden tai hermoston johtumisen heikentymisen vuoksi. Samoin, verisuonten kalkkiutuminen, tunnetaan yleisesti nimellä "verisuonten kalkkeutuminen", voi aiheuttaa heikentynyttä veri virtaus erektiokudokseen. Sekä naisilla että miehillä lantion leikkauksella voi olla kielteisiä vaikutuksia seksuaalisuuteen. Naisilla loukkaantuminen hermot ja alukset voi tapahtua kohdun poiston aikana; miehillä, tämä tapahtuu usein aikana eturauhanen (eturauhanen) tai suoliston leikkaukset. Seksuaalisen tunteen ja erektiohäiriö voi johtaa. Toinen ongelma, joka vaikuttaa geriatriseen seksuaalisuuteen, on Virtsainkontinenssi. Monet iäkkäät naiset, kuten miehet, kärsivät hallitsemattomasta virtsaamisesta. Se on usein vaikeaa puhua kumppanin ja lääkärin kanssa, vaikka käytettävissä on tehokasta apua. Lopuksi, masennustiloja esiintyy useammin vanhuudessa, jolloin seksuaalinen kiinnostus ja kyky kokea voivat heikentyä huomattavasti. Jos Masennus paranee, myös seksuaalihimo kasvaa jälleen.
Lääkityksen aiheuttama heikentyminen
Usein on tarpeen ottaa lääkkeitä pitkään tai pysyvästi vanhuudessa vakavien tai kroonisten sairauksien takia. Monet näistä lääkkeistä voivat heikentää seksuaalista kiinnostusta, kiihottumista ja kokemusta. Vaihtaminen toiseen lääkkeeseen voi usein tarjota helpotusta. Tätä ei kuitenkaan koskaan pidä tehdä mielivaltaisesti, vaan aina tiiviissä yhteistyössä lääkärin kanssa.
Jotkut elämäntavat korostavat vanhuutta
Monet elämäntapatapojen seuraukset tulevat havaittaviksi vasta vanhuudessa. Tämä koskee raskasta savuketta tupakointi samoin kuin liiallinen alkoholi - liian runsasrasvainen ruokavalio tai kolesteroli jotka ovat johtaneet liikalihavuus. Erityisesti miehillä tämä voi pahentaa erektiohäiriö se on jo läsnä.
Muuttuvien olosuhteiden käsittely
Iän muuttuessa on järkevää mukauttaa seksuaalinen käyttäytymisensä muuttuneisiin olosuhteisiin. Esimerkiksi voi olla hyödyllistä löytää ja kokeilla uusia, mukavampia asentoja yhdynnälle. Hyväksymisen vaihto tai jopa itsetyydytys voi tulla tärkeämmäksi kuin varsinainen yhdynnä. Usein kypsät ihmiset kokevat, että nuorempien ihmisten kohtaama paineiden puute on erityinen rikastus vanhuuden seksuaalisuutta.
Hoito huumeiden kautta
Monissa tapauksissa, varsinkin kun tauti ja muut häiriöt, kuten Virtsainkontinenssi, on olemassa onnistuneita hoitovaihtoehtoja. Erityisesti naisilla hormonaalinen korvaaminen hoito on osoitettu olevan hyödyllinen. Nyt on myös erittäin tehokkaita hoitovaihtoehtoja erektiohäiriö miehillä. Monien seksuaalisten oireiden kannalta on myös tärkeää hoitaa taustalla olevaa ehto. Esimerkiksi erektiohäiriöt voivat myös olla osoitus aiemmin unohdetusta hoitoa vaativasta sairaudesta, kuten sepelvaltimo sydän tauti. Siinä tapauksessa että Masennus erityisesti huume hoito voi merkittävästi parantaa yleistä elämänlaatua ja on yleensä välttämätöntä oireiden parantamiseksi. On kuitenkin tärkeää, että sinä puhua Lääkärillesi, joka voi antaa sinulle päteviä neuvoja Seksuaalisuudesta puhuminen voi olla sinulle aluksi vaikeaa, mutta nykyään useimmille seksuaalihäiriöille on olemassa tehokkaita hoitoja.
Keskustele seksuaalisista ongelmista kumppanisi kanssa
Jopa sananlasku tietää, että ”jaettu suru on puoli puolet”. Usein kumppani tarjoaa melko alitajuisesti paljon "paineita suorittaa" seksuaalisessa suhteessa. Ja tämä paine, jonka usein aiheuttaa myös sanattomuus, voi sitten jälleen johtaa nykyisten seksuaalisten ongelmien vahvistamiseen. Joten pelkkä tällaisen ongelman ratkaiseminen voi viedä paljon jännitteitä, joskus jopa normalisoida seksuaalisen suhteen. Koska seksuaalisuus on aina asia, joka koskee kahta ihmistä, on usein hyödyllistä, jos kumppanisi seuraa sinua lääkärin kanssa, jos harkitset hoidon hakemista. Tällaisen ongelman esille tuominen voi usein vaatia paljon vaivaa - sen nostamatta jättäminen on kuitenkin melkein joka tapauksessa paljon stressaavaa suhteelle pitkällä aikavälillä.
Seksuaalista toimintahäiriötä voidaan hoitaa jopa vanhuudessa
Pitkä ikä ei ole syy olla jatkamatta seksuaalisen toimintahäiriön hoitoa. Pikemminkin kyseessä on asenne. Esimerkiksi, kun taas tietyt parit hyväksyvät ja pitävät itsestään selvänä, että miespuolinen kumppani menettää erektiotoiminnan osana ikääntymistä, toiset ovat tyytymättömiä siihen, että heidän täytyy tehdä ilman heidän elämäänsä niin tärkeää osaa. Siksi ikä ei yksinään saa olla argumentti hoitoa vastaan. Nykyään jopa 90-vuotiaita kohdellaan samalla menestyksellä ja menetelmillä kuin nuorempia potilaita. Tämä koskee sekä lääketieteellisiä että psykoterapeuttisia hoitoja.
Seksuaalisen suorituskyvyn paine miehillä, joilla on nuorempia kumppaneita
Monet miehet, joilla on kumppanuus huomattavasti nuoremman naisen kanssa, asettavat itsensä - usein tahattomasti - seksuaaliseen paineeseen esiintyä. Sitten heidän mielestään heidän on tarjottava sama "suorituskyky" sängyssä kuin paljon nuorempi mies - ja tämä kaikesta fyysisestä muutoksesta huolimatta. Tämä voi sitten johtaa epäonnistumisen pelon ilmaantumiseen ja jopa psykologisista syistä johtuvaan erektiohäiriöön. Tässä on tärkeää välttää tätä miesten itsensä luomaa kilpailutilannetta ja vähentää mahdollisia jännitteitä. Nuoremmalla naisella, joka päättää olla kumppanina kypsemmän miehen kanssa, on ollut syynsä tehdä niin ja hän arvostaa tiettyjä arvoja. Ja tämä on myös tärkeää, että mies kiinnittää enemmän huomiota kuin keskittyä kokeneisiin puutteisiin. Myös esimerkiksi erektiohäiriöiden hoidossa avoin keskustelu kumppanin kanssa hoitomahdollisuuksista, vaikka se olisi aluksi vaikeaa, on paljon hyödyllisempi kuin erektiohäiriöiden salainen käyttö aids.
Rasittaa sydäntä ja verenkiertoa?
Jotkut iäkkäät ihmiset ovat huolissaan siitä, että seksuaalisuus vanhuudessa on liian rasittavaa ja että se voi esimerkiksi ylikuormittaa sydän. Tämä huolenaihe on suhteellisen perusteeton: Seksuaalinen kanssakäyminen vastaa rasituksellaan suunnilleen nopeaa portaiden kiipeämistä. Periaatteessa tämä tarkoittaa, että niiden, jotka pystyvät vielä kiipeämään portaita, ei tarvitse pelätä yhdynnän fyysistä rasitusta. Päinvastoin, äskettäin julkaistu tutkimus osoitti, että ilmeisesti pitkillä seksuaalisesti aktiivisilla miehillä on suurempi elinajanodote.
