ehto

DHB: n metodologinen käsite

Mikä on hyvä menetelmäkäsite? Pelaamisen voi oppia vain pelaamalla. Tämä periaate on perustavanlaatuinen lasten koulutuksessa. Yksittäiset tekniset ominaisuudet, kuten hyvä heittovoima jne., Eivät vielä vastaa käsipallon tilanteellisia ominaisuuksia. Lasten ja nuorten on oltava vuorovaikutuksessa muiden pelaajien kanssa jatkuvasti muuttuvassa pelissä ... DHB: n metodologinen käsite

Rintasyövän liikuntaohjelma

Liikunta on hyväksi sinulle! Syöpä kuitenkin heikentää vakavasti kuntoa. On tärkeää ottaa harjoitusohjelma hitaasti eikä olla liian innokas. Seuraavassa on harjoitusohjelma rintasyöpäpotilaille. Kestävyys Kestävyysharjoittelu on tehokasta ja helppoa toteuttaa. Siksi sillä on tärkeä rooli syöpäpotilaiden kuntoutuksessa -… Rintasyövän liikuntaohjelma

Mikä on kuntoharjoittelu? | Kunto

Mitä on kuntoharjoittelu? Kuntoharjoittelu on harjoittelumuoto, jonka tarkoituksena on kouluttaa ja parantaa yleistä fyysistä suorituskykyä. Toisin kuin muut harjoittelumuotot, kestävyysharjoittelu käsittelee siksi useita eri sisältöjä, ja nämä sisällöt ovat välttämättömiä kestävän harjoittelun kannalta. Ehto koostuu voimasta, nopeudesta, kestävyydestä ja liikkuvuudesta. Ilmastointi… Mikä on kuntoharjoittelu? | Kunto

Ehdon sekamuodot: | Kunto

Tilan sekalaiset muodot: Voimakestävyys kyky suorittaa liike, jonka laajuus on suurempi kuin 25 toistoa voimaharjoittelussa. Harjoitussarjat, joissa on 100 toistoa ja enemmän, eivät ole harvinaisia. Pääpaino on kuitenkin vahvuudessa. Kestävyysvoima määritellään kyvyksi ylläpitää suorituskykyä lisääntyneillä lihaksilla… Ehdon sekamuodot: | Kunto

Kunto pelilajeissa | Kunto

Kunto peliurheilussa Tennispeli vaihtelee pelin pituuden suhteen. Yli 1:30: n kuormat ovat varsin mahdollisia. Urheilijalla on siksi oltava kyky suorittaa kestävyyssuorituksia pitkällä aikavälillä. Koska pelin kululle on kuitenkin ominaista lyhyet ja nopeat aloitukset, kunto… Kunto pelilajeissa | Kunto

Kunto

Synonyymit Ehdolliset taidot Saksa: Ehto Johdanto Termiä ehto käytetään usein väärin jokapäiväisessä elämässä kestävyyden synonyyminä. Tämä on kuitenkin vain ehdon osa -alue. Latinalaisesta käännöksestä ehto ymmärretään "ehdoksi". Soveltuu urheiluun kykynä saavuttaa urheilullisia saavutuksia. Kestävyyden lisäksi jo… Kunto

Rakennuskunto | Kunto

Rakenteellinen kunto Yleisesti ottaen kunto kehittyy, kun harrastetaan tietyntyyppistä urheilua tai sitä on harjoitettu säännöllisesti ja tietyn ajan kuluessa. Pitkän matkan urheilulajit, kuten juoksu, uinti, maastohiihto, kävely tai rullaluistelu, ovat ihanteellisia fyysisen kunnon kehittämiseen. Usein virhe tehdään kuntoilussa… Rakennuskunto | Kunto

Luo koulutussuunnitelma Kunto

Luo harjoitussuunnitelma Tämä esimerkki näyttää kuinka monipuoliselta kuntotreenin harjoitussuunnitelma voi näyttää. Lisäksi on koulutusyksiköitä, joissa on koordinointiharjoituksia ja liikkuvuuskoulutusta sekä sprinttejä ja piirikoulutusta. Jos esimerkillistä kolmen viikon suunnitelmaa pidennetään tällä, voit kehittää vankan perustan kuntollesi… Luo koulutussuunnitelma Kunto

Voima (ehdollisena kykynä)

Ehdollinen voimakyky voidaan jakaa neljään mahdollisuuteen: Didaktinen rakenne (koulutustavoite määrittää harjoittelurakenteen) Metodologinen erittely (sovelletut koulutusmenetelmät määräävät hajoamisen) Sisältörakenne (harjoituksen sisällön jäsennelty määrittäminen/anatomiset, fysiologiset ja fyysiset näkökohdat) Organisaatiorakenne (erittely organisaatiomuotojen mukaan) Joukkojen operatiivisten määritelmien biomekaaninen rakenne: Nimellinen… Voima (ehdollisena kykynä)

Loisteho | Voima (ehdollisena kykynä)

Loisteho Reaktiivinen voima (lihasten reaktiivinen jännityskapasiteetti) määritellään voimaksi, joka tarvitaan suurimman mahdollisen voima-iskun aikaansaamiseksi ns. Venytys- ja lyhennysjaksossa. Venytys-lyhennysjakso kuvaa lyhyen vaiheen samankeskisen ja epäkeskoisen työskentelyn välillä. Lihaskuitutyypit: FT-kuidut (Fast Twitch Fibers) = nopeat, helposti väsyvät… Loisteho | Voima (ehdollisena kykynä)