Ehdollinen voimakyky voidaan jakaa neljään mahdollisuuteen:
- Didaktinen rakenne (koulutustavoite määrää harjoituksen rakenteen)
- Metodologinen erittely (sovelletut koulutusmenetelmät määräävät erittelyn)
- Sisältörakenne (koulutuksen sisällön jäsennelty jäsentäminen / anatomiset, fysiologiset ja fyysiset näkökohdat)
- Organisaatiorakenne (jaottelu organisaatiomuotojen mukaan)
Voiman operatiivisten määritelmien biomekaaninen rakenne: Nimelliset määritelmät:
- Statkraft = K3030 ms supistumisen alkamisen jälkeen
- Räjähtävyys = Delta (F) / Delta (t)
- Suurin voima = korkein kohta voimakäyrässä
- Suurnopeusvoiman indeksi = F (max) t (max)
- Statkraft = voiman arvo, joka saavutetaan 30 ms supistumisen jälkeen.
- Räjähtävä voima = voiman ja ajan käyrän jyrkin osa
- Suurin voima = suurin mahdollinen voima, jonka ihminen voi vapauttaa satunnaisesti isometrisen supistumisen aikana
- Nopea voimaindeksi = Suurimman voiman ja tämän arvon saavuttamiseen tarvittava aika
Vallan ilmentymät
- Suurin voima
- Jousivoima
- Reaktiivinen virta
- Voimakestävyys
Suurin voima
- suurin voima (MK) määritellään suurimmaksi voimaksi, jonka hermolihasjärjestelmä voi tuottaa vapaaehtoisen supistumisen aikana. Noin suurin voimaharjoittelun löydät kohdasta: maksimi voimaharjoittelua. suurin voima syntyy: Absoluuttinen voima: Absoluuttinen voima kuvaa maksimaalista voimaa, joka voidaan tuottaa lihasten fysiologisissa näkökohdissa, ja se koostuu maksimivoimasta ja ns. itsenäisesti suojatuista varastoista.
Voimavaje: absoluuttisen voiman ja suurin voima. Voimavaje pienenee suorituskyvyn kasvaessa.
- Lihasten määrä (poikkileikkaus / lihasmassa)
- Mielivaltainen aktivointikyky
- Lihasten laatu (FT- tai ST-kuidut)
Jousivoima
Def. : Nopea voima määritellään kyvyksi tuottaa korkein mahdollinen voima-arvo tietyssä ajassa. Käytä seuraavien kanssa:
- Oman ruumiin kiihdytys (Sprint)
- Vastustajan ruumiin kiihdytys (taistelulajit)
- Laitteen kiihdytys (heitto)
- Osarungon kiihdytys (miekkailu)
