Tuotteet K2 -vitamiini on kaupallisesti saatavana ravintolisänä muun muassa kapseleina ja pisaroina. Se on myös yhdistetty D3 -vitamiinin korjaukseen (D3K2). Sitä esiintyy luontaisesti esimerkiksi kanassa, munankeltuaisissa, maitotuotteissa, tietyissä juustoissa ja maksassa, ja mikro -organismit tuottavat sen käymisen aikana. Se löytyy myös… K2-vitamiinin terveyshyödyt
yleiskatsaus Vitamiinit Esiintyminen ja rakenne Riboflaviinia esiintyy myös kasvi- ja eläintuotteissa, erityisesti suurina määrinä maidossa ja maitotuotteissa. Sen rakenteelle on tunnusomaista trisyklinen (koostuu kolmesta renkaasta) isoalloksasiinirengas, johon ribitolijäämä on kiinnittynyt. Lisäksi B2 -vitamiinia on: parsakaali, parsa, pinaattimunat ja täysjyvä… B2-vitamiini - riboflaviini
yleiskatsaus Vitamiinit Yleistä B12-vitamiini (tai kobolamiini) on vesiliukoinen vitamiini, jota esiintyy pääasiassa eläinperäisissä tuotteissa, kuten maksassa tai kalassa, ja jota ihmiskeho ei pysty itse tuottamaan. Koska on tärkeää, että toimintoja, kuten solun jakautumista ja solujen muodostumista, veren muodostumista ja myös hermo- ja sydän- ... B12-vitamiini - kobalamiini
B12 -vitamiinin puute B12 -vitamiinin puute on suhteellisen yleistä. B12-vitamiinin puoliintumisaika on luonteeltaan hyvin pitkä, joten puute ilmenee vasta useiden vuosien kuluttua. Pientä B12 -vitamiinin puutetta ei siis yleensä havaita. Vain pidempi tai vakavampi puutos ilmenee myös oirein. … B12-vitamiinin puute B12-vitamiini - kobalamiini
Ravitsemuksen rooli B-12-vitamiinin puutoksessa Ensimmäiset oireet, jotka voidaan havaita B12-vitamiinin puutteen yhteydessä, ovat iho-oireet. Usein kurkun ja huulten limakalvot vaikuttavat. Rikkoutuneet suun kulmat tai tulehtunut ja kipeä kieli voivat myös olla ensimmäisiä merkkejä B12 -vitamiinista… Ravitsemuksen rooli B-12-vitamiinin puutteessa B12-vitamiini - kobalamiini
B12 -vitamiinitesti B12 -vitamiinin puutteen määrittämiseksi on suoritettava verikoe. Testejä on lukuisia. Jotkut vaativat verikokeita, toiset voidaan tehdä kotona virtsan avulla. Paras ja luotettavin menetelmä on suora havaitseminen veressä. Tässä on mainittava Holo TC -testi. … B12-vitamiinin testi | B12-vitamiini - kobalamiini
B-12-vitamiinin vakioarvot Kehon omat B12-vitamiinivarat riittävät normaalisti kahdesta kolmeen vuoteen: Maksa varastoi suurimman osan B12-vitamiinista (enintään 10 mg), toinen 2 mg varastoidaan maksan ulkopuolella. Suositeltu B12 -vitamiinin päivittäinen saanti on 3 mikrogrammaa. Normaali B12 -vitamiinipitoisuus veressä ... B-12-vitamiinin vakioarvot | B12-vitamiini - kobalamiini
yleiskatsaus Vitamiinit Esiintyminen ja rakenne Pantoteenihappoa esiintyy sekä eläin- että kasvituotteissa, erityisesti runsaasti keltuaisessa, maksassa ja munuaisissa. Lisäksi se muodostuu suolistobakteereistamme. Se on kehitetty beeta -alaniinista ja Pantoinsäuresta. Muita B5 -vitamiineja ovat: Pähkinät, riisi, hedelmät, vihannekset ja panimohiiva. Sen eniten… B5-vitamiini - pantoteenihappo
yleiskatsaus Vitamiinit Esiintyminen ja rakenne K -vitamiinia tuottavat kasvit ja suolistobakteerimme. Tärkeä rakenteellinen piirre on naftokinoni (koostuu kahdesta renkaasta), johon on liitetty sivuketju. K -vitamiinilla on tärkeä rooli veren hyytymisessä. Se muuttaa myös hyytymistekijöitä II, VII, IX ja X… K-vitamiini - filokinoni
yleiskatsaus Vitamiinit Esiintyminen ja rakenne Tokoferolia esiintyy vain kasveissa, joten sitä on runsaasti esimerkiksi kasviöljyissä. Siinä on chroman -rengas ja sivuketju. Näitä öljyjä ovat auringonkukkaöljy, palmuöljy, vehnänalkioöljy ja oliiviöljy. Toiminto E -vitamiini löytyy kaikista biologisista kalvoista ja palvelee… E-vitamiini - tokoferoli
Yleiskuvaus: Vitamiinit Synonyymit Kolekalsiferoli Esiintyminen ja rakenne Kolekalsiferoli/D -vitamiini on kalsitriolin edeltäjä. Se syntetisoidaan kolesterolista. Auringonvalo (eli UV -valo) altistaa kolesterolin iholle ja muuttuu siten kolekalsiferoliksi, joka on itse asiassa D -vitamiini. Aktiivinen muoto on kuitenkin kalsitrioli, jonka kemiallinen nimi on itse asiassa… D-vitamiini
Annostus Koska vain osa D -vitamiinista imeytyy ruoan kautta ja toinen osa muodostuu itse iholle auringon säteiden vaikutuksesta, päivittäisen annoksen ohjearvoa on vaikea määrittää. Kehon itse tuottaman D -vitamiinin määrä riippuu monista tekijöistä, kuten ihosta… Annostus | D-vitamiini
