Reuma: lääkitys valitaan yksilöllisesti Kliinisestä kuvasta riippuen voidaan harkita erilaisia reumalääkkeitä. Valinta tehdessään lääkäri ottaa huomioon myös muun muassa sairauden vaiheen sekä yksilölliset tekijät, kuten liitännäissairaudet tai raskauden. Reumalääkkeet: Vaikuttava aineryhmät Periaatteessa seuraavat ryhmät… Lääkkeet reumaan
Vesivoimistelu (aquafitness) sisältää voimisteluharjoituksia ja sitä harjoitellaan normaaleissa uima-altaissa ja myös uima-altaissa, jotka eivät ui. Se sopii lapsille, aikuisille ja eläkeläisille. Jopa lihavat ihmiset voivat hyötyä vesivoimistelusta, koska rasvanpoltto stimuloituu. Veden kelluvuus mahdollistaa kestävyys- ja voimaharjoitusten tekemisen vähemmän… Vesivoimistelu
Yhteenveto Vesivoimistelulla voidaan vähentää nivelten, levyjen, luiden ja muiden rakenteiden rasitusta. Tämä on ratkaisevan tärkeää, koska tietyt sairaudet, kuten osteoporoosi, reuma, selkärankareuma, nikamavälilevyt, polven TEP: t, lonkan TEP: t, lihasatrofiat ja monet muut, eivät välttämättä salli normaalia harjoittelua maalla. Lisäksi veden kelluvuus ja vesi… Yhteenveto | Vesivoimistelu
”Soutu pystyyn” Seiso polvet hieman koukussa, lonkkaleveä. Kiinnitä nauha oven ja ikkunan kahvan ympärille. Vedä molemmat päät taaksepäin olkapään korkeudella kuin soutuisit. Ylävartalo suoristuu aktiivisesti nostamalla rintalastasi ja vetämällä hartioita taakse/alas. Suorita kaksi 15 toiston sarjaa. Jatka… Soutu seisomaan Therabandin kanssa
”Soutu taivutettu” Seiso polvet hieman koukussa, lonkkaleveä. Taivuta eteenpäin ylävartalolla ja anna käsivarsien roikkua ojennettuina. Vedä nyt kyynärpäät tiukasti taaksepäin niin, että kätesi tulevat rintaan. Voit myös tehdä tämän harjoituksen painot kädessäsi. On tärkeää, että selkä pysyy suorana… Soutu estetty
Päivittäinen 5–10 minuutin harjoittelu riittää usein pitämään kehon sairaana. Lihakset vahvistuvat, nivelet siirretään läpi ja verenkiertoelimistö paranee. Kaikkia harjoituksia käytetään myös fysioterapiassa ja ne soveltuvat hyvin jäljitelmään. Kohdunkaulan selkärankaa on vahvistettava yhdestä… Fysioterapian harjoitukset
"Polven mobilisointi" Polvinivelen taivutus harjoitetaan istuma -asennossa. Polvea nostetaan, kun kantapää vetää reiteen. Nostamalla polvea vältetään kiertäviä liikkeitä. Molemmat nivelet (reisi ja sääri) siirretään täyteen liikkeeseen. On tärkeää varmistaa, että… 1-harjoitus
”Vasara” Paina pitkästä istuimesta polven takaosa tyynyyn niin, että kantapää (puristetut varpaat) nousee hieman lattiasta. Reisi pysyy lattialla. Liike tulee vain polvinivelestä, ei lonkasta! Jos polvinivel ei ole riittävän laajennettu, harjoitus voi… 2-harjoitus
"Istuva polvenpidennys" Istut lattialla ja säädät polviasi. Sääret venytetään ilman polven taipumista. Molemmat polvet pysyvät samalla tasolla harjoituksen aikana. Mediaalisten osien vahvistamiseksi jalkaa venytetään sisäreuna ylöspäin. Tee koko homma 15 kertaa 3 sarjassa… 5-harjoitus
Tauti, joka tunnetaan nimellä Ledderhose -tauti (nimetty ensimmäisen löytäjänsä mukaan), on plantaarinen fibromatoosi. Tämä tarkoittaa käännettynä jalkapohjaa, kuitu-/kudoskuitua ja matoosia - lisääntymistä tai kasvua eli solujen lisääntymistä jalan pohjassa. Tauti kuuluu reumasairauksiin. Se… Morbus Ledderhose - harjoitukset
Fysioterapia Ledderhose -tauti on krooninen sairaus, jota ei voida parantaa fysioterapialla. Voidaan kuitenkin toteuttaa erilaisia toimenpiteitä vaikuttaakseen kontraktuurin aiheuttamiin oireisiin sekä kulkuun ja sen jälkeisiin oireisiin. Kyhmyjen muodostuminen jalkapohjan kudokseen aiheuttaa erilaisia oireita. Jänne muuttuu joustavammaksi, mikä… Fysioterapia Morbus Ledderhose - harjoitukset
Jalkojen epämuodostumat Kuten edellä mainittiin, varpaat muodostavat jalkapohjan liikkuvan, kiinteän kiinnityksen. Kyhmyjen muodostumisen ja jänteen lyhenemisen vuoksi varpaat voivat nyt kaareutua ja taipua krooniseen vetoon. Tästä seuraa jalkojen virheellinen asento. Jalkojen väärinkäytökset, jotka ovat useimmissa tapauksissa synnynnäisiä, voivat siksi… Jalkojen väärä sijainti | Morbus Ledderhose - harjoitukset
