Ristisidoksen repeämisen jälkeen polven immobilisaatio, jotta akuutin vaiheen haavan paraneminen ei esty, on ensimmäinen tärkeä toimenpide. Tämän jälkeen lääkäri päättää hoidon jatkamisesta. Kun liike on vapautunut, potilas voi aloittaa huolellisilla mobilisaatioharjoituksilla. 1. harjoitus alussa… Harjoitukset ristisolun repeytymiseen
Ristisidoksen repeämä - leikkaus vai ei? Ristisidoksen repeämä on yksi yleisimmistä urheiluvammoista. Polvessa on 2 risteävää sidosta, etu- ja taka -risteytys. Edessä oleva ristiside vetää mediaalisen kondylen ulkopinnalta… Ristisolun repeämä - leikkaus vai ei? | Harjoitukset ristisolun repeämiselle
Lonkan dysplasia on asetabulumin synnynnäinen kehityshäiriö. Asetabulum on litteä eikä reisiluun päätä voida ankkuroida kunnolla asetabulaariseen kattoon. Joka kolmas lapsi syntyy tämän epämuodostuman kanssa ja 40%: ssa tapauksista epämuodostuma löytyy molemmilta puolilta. Tytöt kärsivät kuusi kertaa useammin kuin pojat. … Lonkan dysplasia - fysioterapian harjoitukset
Fysioterapeuttiset toimenpiteet Lonkan dysplasian syitä voivat olla monisikiöraskaudet, ennenaikaiset synnytykset, sukuhistoria ja lapsen asema äidin kohdussa. Välittömästi syntymän jälkeen voidaan havaita epäsymmetria, sieppauksen vaikeus ja pakarapohja. Ultratutkimus antaa lopulta selkeyden. Suurin riski lonkkanivelen dysplasiassa on riski… Fysioterapeuttiset toimenpiteet Lonkan dysplasia - fysioterapian harjoitukset
Lonkan dysplasia vauvalla Heti syntymän jälkeen vauva kehittää lempeän asennon. Vaurioituneella jalalla tai molemmilla jaloilla on selvä sieppaushaitta. Jos vain yksi jalka vaikuttaa, se liikkuu yleensä vähemmän kuin terve jalka ja näyttää lyhyemmältä. Selvästi näkyvissä on erilainen ihon taitto pakarassa. … Lonkan dysplasia vauvassa | Lonkan dysplasia - fysioterapian harjoitukset
Hoidossa on tärkeää, että sairastuneet voivat harjoitella säännöllisesti ja suorittaa nämä harjoitukset itsenäisesti. Vain silloin Schrothin hoito voi onnistua. On ymmärrettävä, mikä selkärangan muodonmuutos on läsnä (kupera tai kovera skolioosi lannerangassa tai BWS). Fysioterapiaa käytetään tämän patologisen suunnan hoitoon… Harjoitukset skolioosia vastaan
Skolioosi - vaikutus ja hoito Kehomme on selkärangan tukemana asennossa ja liikkeessä. Selkä on edestä ja takaa katsottuna suora. Sivulta katsottuna se on kaksinkertainen S-muotoinen. Tämän muodon ansiosta keho pystyy paremmin absorboimaan ja välittämään siihen vaikuttavat voimat. Me … Skolioosi - vaikutus ja hoito | Harjoitukset skolioosia vastaan
”Rintakehän lihasten venyttäminen” Nojaat kyynärvarrellasi seinää tai ovikehystä vasten. Käännä nyt ylävartaloasi kyynärvarren vastaiseen suuntaan niin, että tunnet vetoa kainalostasi rintakehän lihaksiin. Pidä tätä venytystä 10 sekuntia ja venytä kumpaakin puolta 3 kertaa. Jatka… Harjoitukset kaulan jännityksiä vastaan 3
”Kaulan sivulihasten venytys” Olet istuessasi pystyssä ja suorassa asennossa. Lapaluut vedetään syvälle taaksepäin, rintalastan on osoitettu ylöspäin. Kurkota yhdellä kädellä istuimen alle ja aseta vastakkaiset korvat olkapään samalle puolelle. Pidä jännitystä noin 10 sekuntia. Venyttely… Harjoitukset kaulan jännityksiä vastaan 4
Etuosan (vatsan) lihakset lyhenevät huomattavasti nykypäivän arjessa, kun taas selkälihakset ovat liian heikkoja suoristamaan selkärankaa. Rintakehän harjoitusten tarkoituksena on korjata tämä lihasten epätasapaino, ylläpitää selkärangan nivelten liikkuvuutta ja palauttaa selkärangan fysiologinen asema. Harjoitukset tulee sisällyttää jokapäiväiseen… Harjoitukset rintakehän selkärangalle
Harjoitukset Theraband -harjoituksella Harjoitukset voidaan suorittaa jakkaralla seisovasta tai istuvasta asennosta. Yksi jalka on asetettu Therabandin toiseen päähän. Mitä lyhyempi Theraband on ote, sitä suurempi vastus. Harjoitus tulee aluksi suorittaa vain valonkestävyyttä vastaan, kunnes se on turvallisesti hallittu. Ensimmäinen harjoitus… Harjoituksia Theraband | Harjoitukset rintakehän selkärangalle
Harjoitukset akuuttia kipua varten Akuutin kivun sattuessa raskaita harjoituksia ja kaikkea kipua pahentavaa on vältettävä. tarvittaessa käsivarsien apua (kuten Theraband -harjoitus… Akuutin kivun harjoitukset | Harjoitukset rintakehän selkärangalle
