Vegaaniruokavalio tarkoittaa syömistä kokonaan ilman eläinruokaa. Ei eläintuotteita? Mitä voit sitten syödä ollenkaan ja onko se sitten terveellistä? Vegaanit kuulevat näitä kysymyksiä hyvin usein. Siitä huolimatta ne ovat hyviä, jopa ilman eläinruokia ja -tuotteita. Mikä on vegaaninen ruokavalio, mitä hyötyä siitä on terveydelle ja mitä riskejä se on… Syö ja elää vegaanisesti
Johdanto Imetyskausi on hyvin erityinen vaihe sekä vastasyntyneelle että äidille. Yleisesti tiedetään, että imetyksellä on positiivinen vaikutus lapsen kehitykseen ja terveyteen, mutta miten ravitsemus vaikuttaa rintamaitoon? Ja mitä tulee ottaa huomioon imetyksen aikana? Mitä … Ravitsemus imetyksen aikana
Kuinka tärkeä terveellinen ruokavalio on äidille ja vauvalle? Ravitsemuksella on tärkeä rooli pääasiassa imettävän äidin terveydelle. Ruokavalio ja etenkin toksiinien, kuten alkoholin tai nikotiinin saanti, vaikuttavat toiseksi voimakkaasti myös lapsen terveyteen. Siksi terveellinen ruokavalio ja välttäminen ... Kuinka tärkeä on terveellinen ruokavalio äidille ja lapselle? | Ravitsemus imetyksen aikana
Ilmavaivat imetyksen aikana Imetyksen aikana ilmavaivat voivat johtua eri syistä. Raskauden jälkeen kestää usein useita viikkoja tai jopa kuukausia, ennen kuin naisen fyysinen kunto palautuu normaaliksi. Väliaikaiset ruoansulatushäiriöt eivät myöskään ole harvinaisia tässä yhteydessä. Jos ilmavaivat kärsivät, on vältettävä elintarvikkeita, jotka lisäävät… Ilmavaivat hoitotyön aikana Ravitsemus imetyksen aikana
Miksi vauvalla on kipeä pohja? Ei ole tieteellistä näyttöä siitä, että tietyt elintarvikkeet aiheuttaisivat lapselle pohjan, joten yleinen luopuminen elintarvikkeista, kuten tomaateista, hedelmistä, sipulista tai kaalista, joita usein epäillään, ei ole perusteltua. Ne ovat tärkeitä vitamiinien ja ravintoaineiden lähteitä, ja siksi niitä pitäisi… Miksi lapselleni tulee kipeä pohja? | Ravitsemus imetyksen aikana
Johdanto Ihmiskeho on riippuvainen monista hivenaineista. Yksi näistä hivenaineista on rauta. Normaalisti kattamme päivittäiset rautavaatimuksemme erilaisilla elintarvikkeilla. Sekä raudan vähäinen saanti että menetys voivat johtaa raudan puutteeseen. Tämä raudanpuute liittyy erilaisiin fyysisiin oireisiin, joihin voi kuulua… Raudan puutteesta johtuva hiustenlähtö
Muut hiustenlähdön oireet Koska rauta on välttämätöntä veren muodostumiselle ja siten koko kehon hapen saannille, puute aiheuttaa erilaisia oireita. Tässä erotetaan erityiset oireet, eli ne, jotka ovat tyypillisiä tälle taudille, ja yleiset oireet. Erityisiä oireita ovat mm. Muut hiustenlähtöoireet | Raudan puutteesta johtuva hiustenlähtö
Sairauden kulku Koska hiukset, jotka ovat ei-välttämättömiä soluja, ovat ensimmäisessä vaiheessa loppuneet, hiustenlähtö on usein yksi ensimmäisistä oireista, joita sairastuneet huomaavat. Seuraavassa vaiheessa sairastuneet tuntevat itsensä usein velttoiksi ja väsyneiksi. Sukulaiset reagoivat usein kalpeaseen, väsyneeseen ulkonäköön. Vasta kun puute on vakavampi,… Taudin kulku Raudan puutteesta johtuva hiustenlähtö
Mikä on proteiinin puute? Proteiineilla on elintärkeitä toimintoja kehossa. Niitä tarvitaan kudosten, erityisesti lihasten, rakentamiseen. Niitä esiintyy kuitenkin myös tietyssä pitoisuudessa veressä. Täällä ne kuljettavat tärkeitä aineita määränpäähänsä ja sitovat nesteen verisuonistoon. He osallistuvat veren hyytymiseen ja suorittavat… Proteiinin puute
Mitä vegaanikasvissyöjien tulee olla tietoisia? Useimmat ihmiset kattavat proteiinitarpeensa eläinproteiinilla syömällä lihaa ja munia. Kuitenkin vegaanit pidättäytyvät tietoisesti eläinproteiinista. Ja on sanottava täysin selvästi, että myös vegaaniruoka voi olla erittäin proteiinipitoista. Proteiinipitoisia vegaaniruokia ovat pavut, kikherneet ja linssit. Tofu myös… Mitä vegaanisten kasvissyöjien on oltava tietoisia? | Proteiinipuutos
Proteiinipuutoksen diagnoosi On olemassa erilaisia oireita, jotka saavat ajattelemaan proteiinin puutteen. Näitä ovat muun muassa: Fyysisessä tutkimuksessa vakava raudanpuute voi paljastaa myös raudanpuuteödeeman (katso alla). Diagnoosin vahvistamiseksi veren proteiinipitoisuus on määritettävä. Kokonaisproteiinipitoisuus… Proteiinipuutoksen diagnoosi | Proteiinipuutos
Mikä on proteiinin puutteen idiootti? Proteiinipuutoksen seuraukset ovat vakavat. Siksi keho yrittää kaikin tavoin torjua lähestyvää proteiinipuutosta. Proteiinipuutosödeema ilmaantuu vasta, kun kaikki kehon korvaavat mekanismit on käytetty loppuun. Proteiinipuutosödeema on patologinen nesteen kertyminen kudokseen. Neste valuu ulos… Mikä on proteiinipuutteen idiootti? | Proteiinipuutos
