yleiskatsaus Vitamiinit Esiintyminen ja rakenne Riboflaviinia esiintyy myös kasvi- ja eläintuotteissa, erityisesti suurina määrinä maidossa ja maitotuotteissa. Sen rakenteelle on tunnusomaista trisyklinen (koostuu kolmesta renkaasta) isoalloksasiinirengas, johon ribitolijäämä on kiinnittynyt. Lisäksi B2 -vitamiinia on: parsakaali, parsa, pinaattimunat ja täysjyvä… B2-vitamiini - riboflaviini
yleiskatsaus Vitamiinit Esiintyminen ja rakenne Pantoteenihappoa esiintyy sekä eläin- että kasvituotteissa, erityisesti runsaasti keltuaisessa, maksassa ja munuaisissa. Lisäksi se muodostuu suolistobakteereistamme. Se on kehitetty beeta -alaniinista ja Pantoinsäuresta. Muita B5 -vitamiineja ovat: Pähkinät, riisi, hedelmät, vihannekset ja panimohiiva. Sen eniten… B5-vitamiini - pantoteenihappo
Kseroftalmiassa silmän sarveiskalvo ja sidekalvo kuivuvat. A -vitamiinin puute on yleensä syy sairauteen, joka on yleisin kehitysmaissa. Hoito korvataan A -vitamiinilla tai luomalla keinotekoinen kyynelkalvo. Mikä on kseroftalmia? Sarveiskalvo on etuosa, erittäin kaareva ja läpinäkyvä osa… Xeroftalmia: syyt, oireet ja hoito
yleiskatsaus Vitamiinit Esiintyminen ja rakenne K -vitamiinia tuottavat kasvit ja suolistobakteerimme. Tärkeä rakenteellinen piirre on naftokinoni (koostuu kahdesta renkaasta), johon on liitetty sivuketju. K -vitamiinilla on tärkeä rooli veren hyytymisessä. Se muuttaa myös hyytymistekijöitä II, VII, IX ja X… K-vitamiini - filokinoni
Määritelmä - Mitä tarkoittaa polttaminen sormissa? Polttava tunne sormissa voidaan ymmärtää hyvin eri tavoin. Se voi olla pinnallinen tunne iholla, joka on samanlainen kuin polttava kipu hyönteisten pureman tai nokkosverkon jälkeen. Syvempi polttava tunne voi ilmetä myös… Polttaminen sormissa
Liittyvät oireet Koska sormien polttaminen johtuu usein hermovauriosta, myös muut hermosairauksiin liittyvät oireet ovat tyypillisiä. Tämä aiheuttaa muita tuntemuksia, kuten tunnottomuutta, pistelyä tai voimakasta ampumakipua. Myös moottorin hermokuidut, jotka ovat vastuussa lihasten hallinnasta, voivat vaikuttaa. Tämä johtaa halvaantumiseen… Liittyvät oireet Polttaminen sormissa
yleiskatsaus Vitamiinit Esiintyminen ja rakenne Tokoferolia esiintyy vain kasveissa, joten sitä on runsaasti esimerkiksi kasviöljyissä. Siinä on chroman -rengas ja sivuketju. Näitä öljyjä ovat auringonkukkaöljy, palmuöljy, vehnänalkioöljy ja oliiviöljy. Toiminto E -vitamiini löytyy kaikista biologisista kalvoista ja palvelee… E-vitamiini - tokoferoli
Yleiskuvaus: Vitamiinit Synonyymit Kolekalsiferoli Esiintyminen ja rakenne Kolekalsiferoli/D -vitamiini on kalsitriolin edeltäjä. Se syntetisoidaan kolesterolista. Auringonvalo (eli UV -valo) altistaa kolesterolin iholle ja muuttuu siten kolekalsiferoliksi, joka on itse asiassa D -vitamiini. Aktiivinen muoto on kuitenkin kalsitrioli, jonka kemiallinen nimi on itse asiassa… D-vitamiini
Annostus Koska vain osa D -vitamiinista imeytyy ruoan kautta ja toinen osa muodostuu itse iholle auringon säteiden vaikutuksesta, päivittäisen annoksen ohjearvoa on vaikea määrittää. Kehon itse tuottaman D -vitamiinin määrä riippuu monista tekijöistä, kuten ihosta… Annostus | D-vitamiini
Puutteen oireet D -vitamiinin päivittäinen tarve otetaan toisaalta ruoan kautta, mutta toisaalta elimistö tuottaa sen itse. Jotta keho kykenisi tuottamaan D -vitamiinia, se tarvitsee kuitenkin auringon säteitä iholla. Jopa tasapainoisella… Puutoksen oireet D-vitamiini
Arvot Tutkijat eivät ole vielä yksimielisiä D -vitamiinin ihanteellisesta arvosta veressä. D -vitamiinipitoisuutta suositellaan kuitenkin yli 30 mikrogrammaa litrassa. Erityisesti talven jälkeen, usein jopa kesällä, D -vitamiiniarvo on yli puolella ihmisistä 18-80 -vuotiaita… Arvot | D-vitamiini
yleiskatsaus Vitamiinit Esiintyminen ja rakenne Eniten Folsäurea on kasvimateriaaleissa, kuten pinaatissa, parsasivusalatissa ja viljassa, sekä eläinten maksassa. Se koostuu kolmesta osasta: Pteridinsäure, Benzoesäure ja Glutamat. B9 -vitamiinia sisältää lisäksi: punajuuri, brokoli, porkkana, parsa, ruusukaali, munankeltuainen, tomaatit ja pähkinät Toiminto Ennen… B9-vitamiini - foolihappo
