Harmiton harrastus vai riippuvuus?
Reagoit todennäköisesti ärtyneesti kommentteihin, kuten "Jätä laatikko" tai "Olet jo addikti. Tällä tavalla konflikteja syntyy vähitellen. Jos tämä kehittyy kierteeksi esimerkiksi siksi, että haluat paeta jatkuvaa stressiä vanhempiesi kanssa tai koulussa virtuaalimaailmaan, joudut tietokonepeliriippuvuuteen ennemmin kuin haluaisit. Koska virtuaalimaailmassa voit olla sankari, se vahvistaa sinua ja antaa tukea.
Kuinka tunnistaa riippuvuus
Tämä pätee muuten myös sosiaaliseen mediaan – vaikka täällä olevat asiantuntijat ovat eri mieltä siitä, onko kyseessä todellinen riippuvuus. Jos vietät niin paljon aikaa Instagramissa, WhatsAppissa ja vastaavissa, että laiminlyöt ystäväsi ja koulusi, sinun tulee aina määrätä vapaaehtoisesti muutaman päivän aikakatkaisu tai rajoittaa käyttö vain yhteen tuntiin päivässä. Jos et pysty siihen, hae apua.
Riippuvainen – ja nyt?
Nykyään PC-riippuvaisille on tarjolla laaja valikoima palveluita laitoksissa, kuten riippuvuusapukeskuksissa tai erikoistuneilla klinikoilla. Ensimmäinen ja tärkein askel riippuvuudesta on kuitenkin myöntää, että sinulla on ongelma. Älä epäröi liian kauan – loppujen lopuksi todellinen elämä odottaa sinua!
Saat lisätietoja ja apua napsauttamalla tätä:
- Voit aina soittaa valtakunnalliseen "Addiction & Drugs Hotline" neuvoa varten: 01805 – 31 30 31
