Hyppää sisältöön
Yleiset toimenpiteet
- Fyysinen lepo vakavan epämukavuuden tai väsymys.
- Yleisten hygieniatoimenpiteiden noudattaminen!
- Nikotiini rajoitus (pidättäydy tupakka käyttää).
- Alkoholirajoitus (pidättyminen alkoholista)
- Katsaus pysyvään lääkitykseen mahdollisen vaikutuksen vuoksi olemassa olevaan tautiin.
- Ympäristöstressin välttäminen:
- Kemialliset tai fysikaaliset myrkyt (toksiinit).
Ravintolääke
- Ravitsemusanalyysiin perustuva ravintoneuvonta
- Ravitsemussuositukset sekoitetun mukaan ruokavalio ottaen huomioon käsillä oleva tauti. Tämä tarkoittaa muun muassa:
- Päivittäin yhteensä 5 annosta tuoreita vihanneksia ja hedelmiä (≥ 400 g; 3 annosta vihanneksia ja 2 annosta hedelmää).
- Kerran tai kahdesti viikossa tuoretta merikalaa, ts. Rasvaisia merikaloja (omega-3 rasvahapot) kuten lohi, silli, makrilli.
- Runsaskuituinen ruokavalio (täysjyvätuotteet).
- Sopivan ruoan valinta ravintoanalyysin perusteella
- Katso myös kohdasta “Hoito mikroravinteiden (elintärkeiden aineiden) kanssa ”- tarvittaessa sopivaa ruokavaliota täydentää.
- Yksityiskohtaiset tiedot ravitsemuksellinen lääke saat meiltä.
Urheilulääketiede
Fysioterapia (mukaan lukien fysioterapia)
- Kuuman höyryn hengittäminen kamomilla tai teepuuöljyllä edistää erityksen valumista epämukavuuden lievittämiseksi