latina: M. adductor brevis
- Reiden lihaksiston yleiskatsaukseen
- Lihaksiston yleiskatsaukseen
Lyhyt reisiluun adductor (Musculus adductor brevis) sijaitsee rintalihaksen ja pitkän reisiluun adductorin alapuolella. Lisää reiteen adduktoreita:
- Kammalihas (M. pectineus)
- Pitkä reisiluun adductor (M. adductor longus)
- Suuri reisi uuttolaite (M. adductor magnus)
- Hoikka lihas (M. gracilis)
Lähestymistapa, alkuperä, innovaatio
Lähestymistapa: Reiden takaosan luinen vahvistava nauha (Linea aspera) Alkuperä: Alempi häpykammio (Ramus inferior ossis pubis) Innervaatio: N. Obturatorius
- Adductor-kone
Seuraavat venyttely Harjoitukset koskevat näitä lihaksia: On kaksi tapaa venyttää sisäpuolta reisi. Urheilija seisoo noin kaksinkertainen hartioiden leveydellä, jalkojen kärjet osoittavat eteenpäin. Kehon paino siirretään toiselle puolelle niin, että reisi venytettävän sivun venytys on noin.
Ylävartalo on pidettävä pystyssä. Toinen muunnos tehdään istuen. Jalkapohjat koskettavat toisiaan polven ollessa liitokset siirretään kohti lattiaa. Katso lisätietoja kohdasta Venyttely
- Kammalihas (M. pectineus)
- Pitkä reisiluun adductor (M. adductor longus)
- Lyhyt reisiluun adductor (M. adductor brevis)
- Suuri reisiuutin (M. adductor magnus)
- Hoikka lihas (M. gracilis)
Toiminto
Lyhyen reiden kiristimen (Musculus adductor brevis) tehtävä on adduktio (sivuttainen lähestyminen kehoon) lonkan nivel. Tietoa kaikista liikemuodoista löytyy täältä yleiskatsauksesta liikkumismuotoihin
