Mikä on perunakääre?
Perunakäärettä (kutsutaan myös perunapäällystä tai perunapakkausta) varten kääri kuumat, keitetyt ja muussatut perunat useisiin kangaspyyhkeisiin.
Miten perunakääre toimii?
Perunakääre kuuluu kostea-kuumiin kääreisiin. Kompressio antaa pitkää ja intensiivistä lämpöä vartalolle. Lämpö kestää hyvin pitkään, koska perunamassa varastoi lämmön hyvin. Ei tiedetä, vaikuttavatko myös perunan ainesosat.
Mitä aineita tarvitset perunakääreeseen?
Perunakääreen valmistamiseksi tarvitset:
- 500 g kuorimattomia perunoita
- sisäkangas (2-3 kertaa käsiteltävän alueen koko)
- väliliina tarvittaessa
- ulkokangas (esim. pyyhe)
- tarvittaessa teippiä
Perunakääreen valmistus
- Keitä perunat pehmeiksi ja valuta. Anna hieman höyryttyä ja muussaa haarukalla tai veitsen terällä.
- Tarkista lämpötila (jos kompressi on liian kuuma, on olemassa palovammojen vaara) ja levitä vahingoittunutta kehon osaa. Aseta tarvittaessa välipyyhe ihon ja perunakompression väliin.
- Kiinnitä kompressi ulkoliinalla (esim. pyyhkeellä).
Miten perunakääre levitetään?
Perunakääre levitetään aina suoraan vaurioituneelle kehon alueelle kivun ja jännityksen sattuessa. Lämpö tunkeutuu kudokseen ja lievittää kipua.
Jos potilas kokee kuumuuden epämukavaksi tai epämukavuus pahenee, perunakääre on poistettava välittömästi. Muussa tapauksessa anna vaikuttaa 30 minuuttia. Peitä sitten ja lepää sängyssä 30-60 minuuttia. Voit käyttää perunakäärettä kerran päivässä niin kauan kuin epämukavuus jatkuu.
Mihin vaivoihin perunakääre auttaa?
Perunakääre auttaa pääasiassa kipua ja jännitystä vastaan, erityisesti seuraaviin vaivoihin:
- keuhkoputkentulehdus
- yskä
- Lihasjännitys
- Selkäkipu
- niskakipu
- reumaattiset valitukset
- kipeä kurkku
Milloin sen käyttöä ei suositella?
Perunapeitteen käyttöä ei suositella seuraaviin valituksiin:
- kuume
- akuutteja tulehduksia
- avoimia ihovaurioita tai ihoärsytystä
- infektiot
- epäilty sisäinen verenvuoto
- suonikohjut
Jos sinulla on sydänsairaus tai korkea verenpaine, sinun tulee aina tarkistaa hoitavalta lääkäriltäsi, onko lämpökäsittely suositeltavaa.
Varovaisuutta tulee noudattaa myös henkilöillä, joilla on verenkierto- tai hermoston häiriöitä – esimerkiksi pitkäaikaisen diabeteksen vuoksi. He eivät tunne lämpöä kunnolla. Perunakääreen voimakas lämpö aiheuttaa tällöin helposti palovammoja, jotka huomaavat liian myöhään.
Kotihoitohoidolla on rajansa. Jos oireet jatkuvat pitkään, eivät parane tai jopa pahenevat hoidosta huolimatta, on aina otettava yhteys lääkäriin.
