Lyhyt katsaus
- Kuvaus: Meteorismissa kaasut kerääntyvät ruoansulatuskanavaan. Jos vatsassa on liikaa ilmaa, vatsan elimillä on vähemmän tilaa ja ne työntyvät ulospäin. Vatsa pullistuu ja venyy. Tämä aiheuttaa myös vatsakipua.
- Hoito: Turvonneen mahan syyt hoidetaan aina. Joskus yleiset toimenpiteet auttavat, joskus joutuu muuttamaan ruokavaliota tai käyttämään lääkkeitä.
- Syitä: Turvonneeseen vatsaan on monia syitä, esimerkiksi maha-suolikanavan sairaudet, ruoka-intoleranssit, stressi tai lääkkeiden sivuvaikutukset.
- Kotihoito: Erityisesti kamomilla-, boldo- tai voikukkateet parantavat usein oireita. Kurkuma ja omenaviinietikka ovat myös kokeilemisen arvoisia.
- Milloin lääkäriin? Jos sinulla on voimakasta turvotusta ja muita oireita, kuten ripulia, ummetusta tai kipua, sinun on käännyttävä lääkärin puoleen.
Turvonnut vatsa: kuvaus
Turvonnut vatsa tunnetaan myös lääketieteellisesti meteorismina. Meteorismin määritelmä tarkoittaa, että ilma ja kaasut kerääntyvät ruoansulatuskanavaan.
Turvonnut vatsa voi näyttää erilaiselta. Kaasun kerääntyminen on joko itse asiassa lisääntynyttä kaasun ja ilman kertymistä tai potilaan subjektiivista tunnetta. Sairastuneilla on silloin tunne, että heillä on turvonnut vatsa.
Tästä syystä ihmiset kutsuvat turvonnutta vatsaa myös kovaksi turvotukseksi vatsaksi. Sairastuneet kokevat myös, että heidän vatsansa on lihava. Kun kaasu ja ilma venyttävät ruoansulatuskanavaa, vatsan elimille jää vähemmän tilaa.
Koska vatsa ei voi laajentua moniin suuntiin, sen ympärysmitta kasvaa. Monet ihmiset usein tunnistavat, että heillä on turvonnut vatsa pelkästä peiliin katsomisesta, koska vatsa pullistuu normaalia pidemmälle. Joissakin tapauksissa vatsan elimet painavat myös pallean yläosaa vasten, mikä joskus aiheuttaa hengitysvaikeuksia.
Monilla potilailla on turvonnut vatsa, mutta ei ilmavaivat. Ilma ei pääse ulos ruoansulatuskanavan kautta.
Tietyssä määrin tämä on normaalia eikä aiheuta ongelmia. Kuitenkin, jos ruoansulatuskanavaan kertyy niin paljon ilmaa ja kaasua, että se venyy, ilmaantuu vatsakipuja.
Ilmavaivat: hoito
Päästäksesi eroon turvotuksesta nopeasti, sinun on hoidettava meteorismi oikein. On kolme tapaa tehdä tämä: yleiset hoitotoimenpiteet, ruokavaliomuutokset ja lääkehoito.
Yleiset hoitotoimenpiteet
Turvonneelta vatsalta voi välttyä tekemällä ennaltaehkäiseviä toimenpiteitä sydämeen: urheilullinen ja löysä vaatetus, joka ei paina vatsaa (eli ei vyötä tai korsettia) ehkäisee vatsan turvotusta. Ei myöskään ole hyvä idea pitää päiväkirjaa oireistasi. Tämä voi johtaa siihen, että keskityt liikaa turvonneeseen vatsaasi. Tämä voi pahentaa oireita.
Jos turvonneen vatsan syynä on psykologinen ongelma, tähän ongelmaan on puututtava. Tässä tapauksessa turvonnut vatsa on vain seurausta toisesta mielisairaudesta. Mielisairauden hoitoon kuuluu siis turvonnut vatsa.
Biofeedback on erityisen hyödyllinen silloin, kun pallea ja vatsalihakset eivät toimi hyvin yhdessä, mikä johtaa turvonneeseen vatsaan. Akustisia tai visuaalisia signaaleja käytetään ilmoittamaan potilaalle, jos vatsalihakset rentoutuvat väärään aikaan tai jos väärä hengitys saa pallean nousemaan liian korkealle.
Ravitsemus
Jos sinulla on turvonnut vatsa, sinun tulee olla varovainen, ettet syö ruokia, jotka turvottavat vatsaa entisestään. Näitä ovat esimerkiksi sipulit, pavut ja kaali.
Se, auttaako ruokavalion muutos, riippuu turvotuksen syystä. Kaikki sairastuneet eivät siedä samoja ruokia ja heillä ei ole samoja suolistobakteereja. Se, pystytkö sulattamaan jotain hyvin vai et, vaihtelee ihmisestä toiseen.
Joskus se auttaa välttämään hunajaa, sorbitolia ja ksylitolia. Sorbitoli on sokerialkoholi, jota esiintyy luonnollisesti hedelmissä ja jota lisätään keinotekoisesti valmiisiin taikinatuotteisiin. Ksylitoli on myös luonnollinen sokerialkoholi, ja sitä kutsutaan joskus koivusokeriksi.
Monet ihmiset eivät siedä maitoa. Heille on parempi, jos he välttävät eläinmaitoa (lehmänmaitoa, vuohenmaitoa, lampaanmaitoa) ja siitä valmistettuja tuotteita. Eläimen maito sisältää maitosokeria laktoosia. Laktoosi hajoaa normaalisti suolistossa, jotta se voidaan sulattaa. Tämä vaatii laktaasi-nimisen entsyymin.
Kun vaihdat ruokavaliotaan, sairastuneet varmistavat usein, että syövät enemmän terveellistä kuitua. Tätä muutosta ei kuitenkaan pidä tehdä liian nopeasti. Turvonnut vatsa esiintyy myös, jos et ole vielä tottunut vaikeasti sulaviin kuituihin. Turvonnutta vatsaa voidaan ehkäistä säätämällä hitaasti kuidun määrää ja lisää fyysistä aktiivisuutta.
Joillakin potilailla keliakia aiheuttaa turvotusta. He eivät sitten voi sietää viljan "gluteenia". Gluteenia löytyy monenlaisista viljalajeista. Jos sinulla on diagnosoitu keliakia, sinun tulee välttää ruokia, kuten gluteenipitoisista jauhoista valmistettua leipää ja kakkuja, mysliä, pastaa, kuten nuudeleita, olutta ja monia muita ruokia. Useimpiin tuotteisiin on nyt saatavilla gluteenittomia vaihtoehtoja.
Huumehoito
Lääkitys ei aina auta turvonneeseen vatsaan. Se, voitko tehdä jotain vatsasi ilmalle tableteilla, riippuu täysin turvotuksen perimmäisestä syystä.
Simeticone on niin kutsuttu "vaahdonestoaine" ja varmistaa kaasukuplien liukenemisen. Tämän seurauksena vapautuvat kaasut voivat sitten paremmin imeytyä kudoksiin.
Metoklopramidia käytetään myös pahoinvointiin ja oksenteluun, ja se varmistaa ruoansulatuskanavan kaasujen nopeamman hajoamisen.
Vismuttisubsalisylaattia ei määrätä niinkään ilmavaivat, vaan pahanhajuisten ulosteiden takia. Joillakin potilailla tähän liittyy turvonnut vatsa. Jos suolen liikkeet ovat kuitenkin normaaleja, vismuttisubsalisylaatti ei ole hyödyllinen.
Joillakin potilailla ilmavaivat johtuvat suoliston bakteerikolonisaatiosta. Tässä tapauksessa oireita aiheuttavat bakteerit hoidetaan. Antibiootit tetrasykliini ja metronidatsoli ovat erityisen sopivia.
Ruoansulatuskanavassa on luonnollisesti lukemattomia terveitä bakteereita, jotka pitävät haitalliset bakteerit kurissa. Ne auttavat ruoansulatusprosessissa. Jos tämä ns. suolistofloora häiriintyy, bakteerien välinen tasapaino on palautettava, jotta turvotus pääsee eroon. Tätä voidaan tukea ottamalla probiootteja eli "ystävällisiä" suolistobakteereja. Terveiden suolistobakteerien lisäkolonisaatio auttaa tukahduttamaan patogeenisiä bakteereja ja bakteereita.
Siksi ei ole olemassa "paras lääkettä turvonneeseen vatsaan". Hoito perustuu aina turvotuksen syystä. Se, mikä auttaa yhtä henkilöä, ei välttämättä auta toista tai voi jopa pahentaa hänen oireitaan.
Turvonnut vatsa: syyt
Turvonnut vatsa voi johtua useista syistä. Ruokavalion muutos auttaa usein. Mutta meteorismilla voi olla myös muita fyysisiä, psyykkisiä tai lääketieteellisiä syitä. Turvonneen mahan syy riippuu siis yksilöllisistä olosuhteista.
Fyysiset syyt
Periaatteessa nielet aina vähän ilmaa syödessäsi. Tämä on täysin normaalia ja sitä tuskin voi estää. Jotkut ihmiset, joilla on turvonnut vatsa, ovat saattaneet niellä liikaa ilmaa. Näin tapahtuu varsinkin, kun syöt hyvin nopeasti ja juot liikaa poreilevia juomia.
Ruoansulatuskanava on monimutkainen. Esimerkiksi suolistossa on myös bakteereja, jotka voivat tuottaa tai sulattaa kaasuja. Nämä bakteerit eivät tee ihmistä sairaaksi, vaan pikemminkin auttavat ruoansulatuksessa. Jos suolistofloora häiriintyy eikä tasapaino "hyvien" ja "pahojen" bakteerien välillä ole enää kohdallaan, joillekin ihmisille kehittyy myös vatsa turvotus.
Pallean ja vatsalihasten välinen viallinen vuorovaikutus (dyssynergia) antaa joskus potilaille tunteen, että vatsa on turvonnut. Koska nämä kaksi lihasryhmää eivät toimi kunnolla yhdessä, vatsan ympärysmitta kasvaa yhä enemmän päivän aikana. Monilla potilailla on turvonnut vatsa, etenkin iltaisin.
Normaalisti vatsalihakset jännittyvät, kun ruoka, juoma tai kaasut laajentavat vatsaonteloa. Sitten pallea nousee myös luoden lisää tilaa vatsan elimille.
Jos vatsalihakset ja pallea eivät toimi kunnolla yhdessä, täysi ruoansulatuskanava ruoan, juoman tai kaasun kanssa saa vatsalihakset rentoutumaan ja pallea laskemaan. Tämä aiheuttaa sen, että vatsa, jonka on lisättävä tilavuuttaan, siirtyy ulospäin. Tuntuu kuin vatsassasi olisi ilmapallo ja jotain painaisi sitä ylhäältä. Jos vatsan turvotuksen syynä on pallean ja vatsalihasten välinen dyssynergia, biofeedback-hoito voi auttaa.
Yleensä maha-suolikanavan sairaudet aiheuttavat myös meteorismia. Nämä sairaudet vaikuttavat esimerkiksi haimaan, maksaan tai sappirakkoon. Ruoansulatuskanavan infektiot ovat myös yleinen turvotuksen syy.
Naisten turvotuksen syiden lisäksi on olemassa myös kuukausittainen kierto. Joskus turvotusta esiintyy itse kuukautisten aikana, joskus muina päivinä. Oireet riippuvat sitten kuukautiskierron hormonaalisista muutoksista. Tästä syystä termi "hormonaalinen turvotus" pätee tässä.
Ruoka syynä
Jos sinulla on usein turvonnut vatsa syömisen jälkeen, syynä on todennäköisesti jokin ruoka. Esimerkiksi sipulit, pavut, kypsymättömät hedelmät ja kaali aiheuttavat turvotusta. Yleensä potilailla, joilla on ruokaan liittyviä syitä, on todennäköisemmin turvonnut vatsa aamuisin. Oireet ilmaantuvat kuitenkin myös pian syömisen jälkeen.
Noin 15–XNUMX prosenttia Keski-Euroopan väestöstä on laktoosi-intoleranssia. Tämä tarkoittaa, että eläimen maitoa sisältävät tai siitä valmistettuja tuotteita ei voida metaboloida suolistossa. Sen sijaan kehon on päästävä eroon laktoosista (maitosokerista) eri tavalla: Se käynnistää laktoosin käymisprosessin, joka tuottaa kaasuja. Tämä aiheuttaa sitten vatsan turvotusta.
Toinen ruoka-intoleranssi on keliakia. Tämän taudin yhteydessä suolisto ei pysty käsittelemään gluteeniproteiinia, gluteenia, sisältäviä elintarvikkeita. Seurauksena ohutsuoli tulehtuu ja muodostaa kaasuja, jotka edistävät vatsan turvotusta.
Turvonnut vatsa voi myös esiintyä, jos juot alkoholia. Esimerkiksi viini sisältää sorbitolia. Jotkut ihmiset eivät siedä sorbitolia, mikä aiheuttaa muun muassa turvotusta.
Krooninen alkoholinkäyttö aiheuttaa erilaisia sairauksia, joissa ilmavaivat ovat oire. Esimerkiksi maksavaurioita esiintyy. Maksa tuottaa muun muassa sappia, jolla on tärkeä rooli ruoansulatuksessa. Jos maksa ei pysty tuottamaan sappia, ruoansulatus kärsii, mikä puolestaan aiheuttaa meteorismia.
Psykologiset syyt
Psykosomaattiset vaivat voivat vaikuttaa myös ruoansulatuskanavaan. Useimmissa tapauksissa turvonnut vatsa johtuu stressistä. Stressi aiheuttaa yleistä fyysistä jännitystä. Myös suolet jännittyvät. Tämä aiheuttaa kaasujen ja ilman palautumista suolistossa. Tämän seurauksena ne eivät pääse ruoansulatuskanavan päähän eivätkä voi paeta. Tässä tapauksessa jännitys johtaa vatsan turvotukseen.
Kuitenkin myös muut mielisairaudet aiheuttavat näitä oireita. Ilmavaivat hoidetaan sitten mielenterveyden sairauksien hoidossa.
Lääkkeisiin liittyvät syyt
Ruoansulatuskanavan vaivat, kuten pahoinvointi, ummetus, ripuli tai turvonnut vatsa, ovat monien lääkkeiden sivuvaikutuksia. Jos turvonnut vatsapotilas ottaa lääkitystä johonkin toiseen sairauteen, kannattaa keskustella lääkärin kanssa siitä, johtuvatko oireet lääkkeestä. Jos näin on, vaihtoehtoisista valmisteista tai erilaisesta annoksesta tulee keskustella.
Ilmavaivat: kotihoitoja
Turvotuksen kotihoidot auttavat monia ihmisiä ja ovat useimmille miellyttävämpiä kuin lääkärikäynti. Monissa tapauksissa kannattaa kokeilla kotihoitokeinoja nähdäksesi, voitko päästä eroon turvotuksesta. Tämä parantaa joidenkin potilaiden oireita. Seuraavat vinkit auttavat usein turvonneeseen vatsaan:
Ensinnäkin ilmavaivat, kuten karminatiiviset lääkkeet, kuten kumina-, fenkoli- ja piparminttuöljy, auttavat turvonneeseen vatsaan. Ne rentouttavat lihaksia ja saavat muun muassa ilman poistumaan ruokatorven kautta. Ne myös rauhoittaa kouristuksia ja lievittää ilmavaivat.
Toisaalta inkivääri stimuloi ruoansulatusta. Kiihdyttäen suolen toimintaa kaasut siirtyvät nopeammin ruoansulatuskanavan päähän ja poistuvat kehosta.
Kamomilla on myös hyödyllinen. Kamomillalla on anti-inflammatorinen ja antispasmodinen vaikutus. Erityisesti kamomillatee auttaa turvotusta vatsaan.
Kurkuma auttaa myös turvotukseen. Valmiit valmisteet kapseleiden tai päällystettyjen tablettien muodossa torjuvat oireita.
Jos oireiden syy on suolistofloorassa, omenaviinietikka voi myös auttaa. Omenaviinietikka tappaa haitallisia suolistobakteereita ja varmistaa tasapainoisen suolistoflooran.
Jos kärsit turvotusta vatsasta kuumalla säällä, kevyet ateriat voivat auttaa. Paradoksaalista kyllä, kylmät juomat pahentavat oireita. Tämä johtuu siitä, että kylmät juomat lisäävät kehon stressiä.
Jos haluat valmistaa teetä itse tai käyttää muita kotihoitoja, ota selvää, kuinka valmistat sen oikein. Lääkekasvien yleiskatsauksesta löydät hyödyllistä tietoa.
Ilmavaivat: milloin mennä lääkäriin?
Jos kärsit jatkuvasta turvotuksesta, on järkevää käydä yleislääkärillä. Varsinkin jos esiintyy myös kipua tai pahanhajuista ilmavaivat. Tutkimus ja diagnoosi on tärkeä oikean hoidon löytämiseksi.
Äärimmäinen turvotus aiheuttaa myös muita oireita: yleinen huonovointisuus, ripuli tai ummetus ja pahoinvointi ovat vain muutamia mahdollisia oireita. Myös näissä tapauksissa sairastuneiden tulee kääntyä luotettavan lääkärin puoleen.
Lääkärikäynnille ei ole sääntöjä. Jos sinusta tuntuu, että tarvitset lääketieteellistä apua, voit hakea sitä.
Usein kysyttyjä kysymyksiä
Löydät vastaukset tätä aihetta koskeviin usein kysyttyihin kysymyksiin artikkelistamme Usein kysytyt kysymykset turvotuksesta.
