"Venytä nelipäistä" Seiso yhdellä jalalla. Tartu toiseen nilkkaan ja vedä kantapää pakaroita kohti. Ylävartalo on pystyssä ja lonkka työntyy eteenpäin. Tasapainon parantamiseksi kiinnitä piste lattialle. Pidä venytystä noin 10 sekuntia ja vaihda sitten jalka. Sen jälkeen toinen syöttö jalkaa kohden… 3-harjoitus
Peiliin katsottaessa niin sanottu kaksoisleuka häiritsee monia kärsiviä. Kaksoisleuan tavoitteena on vähentää rasvaa ja vahvistaa lihaksia tässä vaiheessa. Näiden ihmisten ei kuitenkaan välttämättä tarvitse olla ylipainoisia. Normaalipainoiset ja hoikat voivat myös kärsiä kaksoisleuasta. Sisään … Harjoituksia kaksinkertaista leukaa vastaan
Jos polvi on vääntynyt, se voi aiheuttaa rasitusta tai vakavampia vammoja. On tärkeää määrittää kipu/vamma ja suunnitella hoito sen mukaisesti. >> artikkeliin: Polvi kiertynyt - mikä auttaa? ei väliä sattuuko polven onteloon noustessaan, venyttäessään tai lenkkeillessä. Sisään … Polvinivelen ympärillä
Monet raskaana olevat naiset kysyvät aina itseltään, voivatko he mennä saunan epäröimättä. Vaikka se on pohjimmiltaan terveellistä, muutamia asioita on silti harkittava etukäteen, kun käyt saunassa raskauden aikana. On huomattava, että saunan käyttöä ei voida automaattisesti suositella kaikille raskaana oleville naisille. siellä… Sauna raskauden aikana
Myotonia congenita Becker kuuluu yleiseen ns. Myopatioiden (lihassairauksien) ryhmään. Sille on tunnusomaista lepäävän kalvopotentiaalin viivästyminen lihaksen supistumisen jälkeen. Eli lihasten sävy heikkenee vain hitaasti. Mikä on myotonia congenita Becker? Myotonia congenita Becker on lihassairaus (myopatia), joka kuuluu erityisryhmään… Myotonia Congenita Becker: syyt, oireet ja hoito
Nodging -tauti on lasten ja nuorten neurologinen sairaus, joka on endeeminen Etelä -Sudanissa, Tansaniassa ja Pohjois -Ugandassa. Taudille on ominaista jatkuva nyökkäyskohtaus aterioiden yhteydessä ja asteittainen fyysinen ja henkinen heikkeneminen. Tyypillisesti nyökkäävä sairaus johtaa kuolemaan muutaman vuoden kuluessa. Mikä on nyökkäystauti? Nyökytystauti on sairaus… Nodding Disease: Syyt, oireet ja hoito
Nikotiinihappo/nikotiinihappo ja nikotiiniamidi tunnetaan myös nimellä niasiini tai B3 -vitamiini. Molemmat aineet muuttuvat elimistössä toisiksi. B3 -vitamiinina nikotiinihappo suorittaa monia tärkeitä toimintoja energia -aineenvaihdunnassa. Mikä on nikotiinihappo? Sekä nikotiinihappoa että nikotiiniamidia kutsutaan niasiiniksi tai B3 -vitamiiniksi. Elimistössä ne käyvät läpi jatkuvan… Nikotiinihappo: Toiminto ja taudit
Hydroklooritiatsidi on diureettinen lääke, ja sitä pidetään tiatsididiureettien prototyyppinä. Vaikuttavaa ainetta käytetään muun muassa turvotuksen hoitoon. Mikä on hydroklooritiatsidi? Hydroklooritiatsidi vaikuttaa nefronin distaalisiin tubuluksiin. Nefroni on munuaisten pienin toiminnallinen yksikkö. Hydroklooritiatsidi on diureetti. Diureetit ovat lääkkeitä, joilla on… Hydroklooritiatsidi: Vaikutukset, käyttö ja riskit
Hydronefroosi edustaa munuaisaltaan ja munuaiskalvon patologista laajentumista. Se tunnetaan myös vesipussin munuaisena ja johtuu kroonisesta virtsanpidätyksestä. Pitkällä aikavälillä paineen nousu munuaisontelojärjestelmässä voi johtaa munuaiskudoksen tuhoutumiseen. Mikä on hydronefroosi? Hydronefroosi on termi, jota käytetään… Hydronefroosi: syyt, oireet ja hoito
Aklidiniumbromidi on yksi antikolinergisistä aineista. Sitä käytetään kroonista obstruktiivista keuhkosairautta (COPD) sairastavien aikuisten hoitoon. Lääke tulee jauheena inhalaatiota varten. Mikä on aklidiniumbromidi? Aklidiniumbromidi on yksi antikolinergisistä aineista. Sitä käytetään kroonista obstruktiivista keuhkosairautta (COPD) sairastavien aikuisten hoitoon. Vaikuttava aine aklidiniumbromidi… Aclidiniumbromidi: Vaikutukset, käyttötavat ja riskit
Ei harvinainen esimerkki: menestyvä ja itsevarma johtaja romahtaa saavuttamattomien uratavoitteiden painon alla. Syynä on uupumus. Tämä ehto tai parempi vaiva, jota kutsutaan uupumukseksi, vaikuttaa yhä enemmän moniin ammatti- ja yksityiselämään. Syyt, diagnostiset vaihtoehdot sekä hoidon ja ennaltaehkäisyn mahdollisuudet olisi siksi tiedettävä… Uupumus: syyt, hoito ja apu
Uudelleen ja uudelleen eri ikäiset ja sukupuoliset ihmiset kärsivät suoliston tulehduksellisista prosesseista, joita kutsutaan puhekielellä enteriittiksi. Monet ihmiset kärsivät tästä tilasta useammin elämässään. Mikä on tulehduksellinen suolistosairaus? Tulehduksellinen suolistosairaus, joka kuten kaikki tulehdussairaudet on merkitty jälkiliitteellä -itis, esiintyy… Tulehduksellinen suolistosairaus (enteriitti): syyt, oireet ja hoito
