Mitä ruokia kannattaa välttää munuaisten vajaatoiminnassa? Kroonisessa munuaisten vajaatoiminnassa tietyt ruoat eivät välttämättä ole kiellettyjä, mutta sairastuneiden kannattaa olla käyttämättä joitain ravintoaineita liiallisia määriä. Esimerkiksi fosfaattien suhteen on suositeltavaa olla hillitty: fosfaattipitoisia ruokia ovat pähkinät, mysli, eläimenosat ja täysjyväleipä. … Ruokavalio munuaisten vajaatoiminnalle: Mitä varoa?
Terveellinen ruokavalio syövän hoidossa Myös ravitsemuksella on tärkeä rooli erityisesti syövän hoidossa. Monipuolinen ja tasapainoinen ruokavalio voi parantaa elämänlaatua ja vähentää sivuvaikutuksia, kuten haavan paranemishäiriöitä tai infektioita. Lisäksi se vaikuttaa toipumismahdollisuuksiin (ennusteeseen) syövästä. Jos syöpäpotilaiden ravitsemus on riittämätön, keho hajoaa… Ravinto syövän aikana
Erityisesti venytysharjoitukset ovat välttämättömiä kohdunkaulan selkärangan liikkuvuudelle. Venyttämällä lihaksia verenkierto paranee ja lihakset pidentyvät. Jännitykset voivat vapautua ja kohdunkaulan selkärangan liikkuvuus ja joustavuus paranevat. Monet venyttelyharjoitukset voidaan tehdä kotona, toimistossa tai jopa… Mikä on paras tapa venyttää kohdunkaulan selkäranka?
Venytys yhdellä laitteella Ne, joilla on tarvittavat välineet kotona tai fysioterapiakäytäntö on varustettu vastaavasti, voivat myös venyttää kohdunkaulaa laitteiden avulla. Yksi näistä laitteista on ns. Jatkelaite, joka auttaa venyttämään ja lievittämään kohdunkaulan selkärankaa. Toinen apu ovat TENS -laitteet (TENS =… Venyttely yhdellä laitteella Mikä on paras tapa venyttää kohdunkaulan selkäranka?
”Soutu pystyyn” Seiso polvet hieman koukussa, lonkkaleveä. Kiinnitä nauha oven ja ikkunan kahvan ympärille. Vedä molemmat päät taaksepäin olkapään korkeudella kuin soutuisit. Ylävartalo suoristuu aktiivisesti nostamalla rintalastasi ja vetämällä hartioita taakse/alas. Suorita kaksi 15 toiston sarjaa. Jatka… Soutu seisomaan Therabandin kanssa
Tärkeä kilpailu on edessä - tietysti intensiivinen koulutus järjestetään sitä edeltävinä viikkoina. Mutta yhtäkkiä stressin alaisena kipu ilmenee vasikassa ja uloimmassa nilkassa, joka säteilee jalkaan. Nilkka voi myös turvota, punoittaa ja ylikuumentua, ja kärsivä voi tuskin toimia kunnolla. … Harjoitukset olemassa olevaan peroneaalisen jänteen tulehdukseen
Oireet Peroneaaliset jänteet yhdistävät säären sivusuuntaiset lihakset jalkaan ja siirtävät voimansa jalkaan. Erotetaan lyhyen fibula -lihaksen (Musculus peronaeus brevis) peroneaalinen jänne ja pitkän fibula -lihaksen peroneaalinen jänne (Musculus peronaeus longus). Jos peroneaaliset jänteet ovat ylikuormitettuja, yleensä… Oireet | Harjoitukset olemassa olevalle peroneaalisen jänteen tulehdukselle
Teipit Kun terapeutit tai lääkärit puhuvat "teippaamisesta", ne tarkoittavat itseliimautuvien, joustavien liimanauhojen (ns. Kinesioteipit) levittämistä iholle. Niiden toimintatapaa ei ole vielä tieteellisesti selvitetty, mutta kokemuksista on lukuisia positiivisia raportteja. Peroneaalisen jännetulehduksen tapauksessa teippaus voi auttaa antamaan nilkan… Nauhat | Harjoitukset olemassa olevalle peroneaalisen jänteen tulehdukselle
OP Peroneaalisen jännetulehduksen tapauksessa leikkaus ei yleensä ole tarpeen. Kuitenkin, jos tulehdus johtuu luun ulkonemasta, joka ärsyttää jännettä, leikkaus voi auttaa. Toimenpide poistaisi luun kannan ja puhdistaisi jänteen. Toinen osoitus leikkauksesta on, kun jännetulehdus on johtanut… OP | Harjoitukset olemassa olevalle peroneaalisen jänteen tulehdukselle
"Polven mobilisointi" Polvinivelen taivutus harjoitetaan istuma -asennossa. Polvea nostetaan, kun kantapää vetää reiteen. Nostamalla polvea vältetään kiertäviä liikkeitä. Molemmat nivelet (reisi ja sääri) siirretään täyteen liikkeeseen. On tärkeää varmistaa, että… 1-harjoitus
”Poistaminen ulos” Tässä harjoituksessa liimat ”rullataan ulos”. Käsittele vasenta polvea makaamalla vasemmalla puolella sivuttain. Oikea jalka on sijoitettu lattialle vasemman jalan taakse vakauttamiseksi. Nyt polven ulkopuoli asetetaan rullalle ja "rullataan ulos". Tämä voi olla vähän… 4 Harjoitus
"Istuva polvenpidennys" Istut lattialla ja säädät polviasi. Sääret venytetään ilman polven taipumista. Molemmat polvet pysyvät samalla tasolla harjoituksen aikana. Mediaalisten osien vahvistamiseksi jalkaa venytetään sisäreuna ylöspäin. Tee koko homma 15 kertaa 3 sarjassa… 5-harjoitus