rajallinen alkoholi kulutus (miehet: enintään 25 g alkoholi päivässä; naiset: max. 12 g alkoholi päivässä).
Säännöllinen liikunta
Tavoitteena normaali paino! BMI: n määrittäminen (painoindeksi, kehon massaindeksi) tai kehon koostumusta käyttäen sähköistä impedanssianalyysiä ja tarvittaessa osallistumista lääketieteellisesti valvottuun laihtuminenohjelmaan.
Katsaus pysyvään lääkitykseen mahdollisen vaikutuksen vuoksi olemassa olevaan tautiin.
Ravintolääke
Ravitsemusanalyysiin perustuva ravintoneuvonta
Ravitsemussuositukset sekoitetun mukaan ruokavalio ottaen huomioon käsillä oleva tauti. Tämä tarkoittaa muun muassa:
Yhteensä 5 annosta tuoreita vihanneksia ja hedelmiä päivittäin (≥ 400 g; 3 annosta vihanneksia ja 2 annosta hedelmää).
Kerran tai kahdesti viikossa tuoretta merikalaa, ts. Rasvaisia merikaloja (omega-3 rasvahapot) kuten lohi, silli, makrilli.
Seuraavien erityisten ruokavaliosuositusten noudattaminen:
In divertikuliitti, ruoan pidättymistä (2-3 päivää) tulee noudattaa erittäin akuuteilla kursseilla. Vähemmän vakavissa kursseissa matala kuona ruokavalio voidaan määrätä.
Kun akuutti tulehdus on vähentynyt: vähärasvainen ruokavalio ja ruokavalion kuitupitoisuus kasvaa hitaasti.
Ruokavalio runsaasti:
Probioottiset ruuat
Sopivan ruoan valinta ravintoanalyysin perusteella
Katso myös kohdasta “Hoito mikroravinteiden (elintärkeiden aineiden) kanssa ”- Sopivan ruokavalion ottaminen täydentää.
Liikunta estää liikunnan puutetta ja palvelee siten muun muassa liikunnan estämistä ummetus, mikä puolestaan lisäisi intraluminaalista painetta (suoliston paine). Divertikulaarien muodostumisen syy on todennäköisesti liiallinen intraluminaalinen paine ja lisääntynyt suoliston motiliteetti / suoliston motiliteetti (→ divertikuloosia).
Lisätietoja urheilulääketieteestä saat ottamalla meihin yhteyttä.
