Isometrinen supistuminen, toisin kuin dynaaminen supistuminen, on staattinen lihasten muoto. Sillä on ratkaiseva rooli kaikissa vaatimuksissa, joissa vaaditaan vakautta.
Mikä on isometrinen supistuminen?
Isometrinen supistuminen on lihasten muoto, jossa jännitys kasvaa samalla kun lihaksen pituus pysyy samana. Isometrinen supistuminen on lihasten muoto, jossa jännitys kasvaa samalla kun lihaksen pituus pysyy samana. Siksi mitään liikettä ei tapahdu liitokset mukana. Jännityksen muodostuminen tapahtuu lihassolujen pienimmissä toiminnallisissa yksiköissä, sarkomeereissa. Jokaisessa lihassolussa tuhannet näistä elementeistä on kytketty sarjaan. Saapuvat hermoimpulssit aktivoivat tietyn määrän sarkomeereja niiden mukaan vahvuus, mutta ne eivät koskaan koskaan supistu samanaikaisesti. Toimintojen summa antaa jännityksen koko lihaksessa. Sarkomeerien ydin on aktiini-myosiinikompleksi. Nämä kaksi proteiiniketjua ovat vuorovaikutuksessa toistensa kanssa supistumisen aikana. Aktiinifilamentit on kytketty sarkomeerin rajoihin, joita kutsutaan Z-nauhoiksi. Myosiini on aktiinifilamenttien välissä ja kiinnittyy siihen päin. Ärsyke saa myosiinipäiden kääntymään. Samankeskisen lihastyön aikana tämä mekanismi saa Z-säikeet vetämään kohti aktiinia molekyylit. Sarkomeeri ja yhteenvetona koko lihas lyhenevät. Isometrisessä supistuksessa pituus ei muutu; vain kääntäminen lisää jännitystä.
Tehtävä ja tehtävä
Mekaanisesti isometrisen funktion supistukset on tehdä pitotyötä. Saumat, nivelketjut ja kehon kokonaiset alueet vakautetaan ja suojataan epäsuotuisilta kuormilta ja vaurioilta. Tämä lihasten muoto on erityisen tärkeä, kun myös ulkoiset voimat vaikuttavat. Epäedulliset vivusuhteet aiheuttavat haitallisia jännityksiä. Erilaiset rakenteet voivat tästä johtuen aiheuttaa vakavaa stressiä. Tyypillinen esimerkki on taivutus ja nostaminen, joka ei ole selkäystävällinen. Jos ylävartalo taivutetaan kauas eteenpäin, koska jalkoja ei käytetä, selkärangalle syntyy suuri kuormitusmomentti. Tulos on korkea puristus stressi, erityisesti nikamavälilevyille. Kuormitushetkistä tulee vielä epäedullisempia, jos selkä taivutetaan prosessin aikana. Kuorma jakelu on silloin vielä täsmällisempi. Kuormitusta voidaan vähentää merkittävästi koulutetulla suoristuksella ja selkärangan hyvällä stabiloinnilla isometrisellä supistukset tukilihaksista. Eri liikkumistoiminnolla varustetut lihakset tekevät usein yhteistyötä nivelten vakauttamisessa suorittamalla samanaikaisesti isometristä lihastyötä. Erittäin tiivis esimerkki tästä on polvinivel seisomassa joustavassa asennossa, esimerkiksi alamäkeen kyykyssä hiihtäessä. Polven jatkeet pitävät polvea periaatteessa asennossa ja estävät hallitsemattoman poikkeaman. Samanaikaisesti polvitaivuttimet yhdessä nivelsiteiden kanssa toimivat nivelten stabilointiaineina tuomalla nivelkumppanit keskelle toisiinsa nähden tasaisen tasaisuuden varmistamiseksi. jakelu paineen. Esimerkki siitä, kuinka liikkuvat ja stabiloivat toiminnot täydentävät toisiaan, on olkanivel. Kaikissa käsivarren liikkeissä Kiertäjäkalvosin on aktiivinen stabilointiaineena. 4 lihasta varmistavat, että olkaluu pää istuu aina keskitetysti pistorasiassa riippumatta siitä, mitä liikkeitä tehdään. Isometrinen supistuminen on tärkeä osa tätä. Nivelen tai kehon alueen kiinnittäminen pitotyöllä on myös tärkeä edellytys hallittujen liikkeiden suorittamiselle. Liikkuville osille annetaan luja vastapaino. Toinen tärkeä isometrisen supistumisen tehtävä on sisäelimet. Yhdessä fascian ja rasvakudos, lihasten kireys varmistaa, että ne upotetaan suojavaippaan. Siinä tapauksessa että tulehdus tai ärsytys, suojajännitystä lisätään vielä merkittävämmin mekaanisen säilyttämiseksi stressi mahdollisimman matala.
Sairaudet ja valitukset
Isometriseen supistumiseen, kuten muihin supistumismuotoihin, voivat vaikuttaa erilaiset lihasten ja hermosto. Hermoston aiheuttamat vauriot selkäydin yksittäisten oheislaitteiden vauriot hermot johtaa haavoittuneiden lihasten löysään halvaantumiseen. Tällä on erityisen dramaattinen vaikutus poikkileikkauksen kohdunkaulan tai rintakehän yläosan selkärangan tasolla. Käsien ja jalkojen lisäksi tavaratilaa ei myöskään voida liikuttaa eikä vakauttaa. Seurauksena on yleensä pyörätuoliriippuvuus. Lihasdystrofiat ovat ryhmä perinnöllisiä lihassairauksia. Heidän kurssinsa aikana lihakset rappeutuvat progressiivisesti. Tämä vaikuttaa koko luurankolihasten lisäksi myös lihaskudokseen sisäelimet. Tällä on vaikutuksia isometriseen supistukset hyvin varhaisessa vaiheessa, mikä on erityisen havaittavissa tavaratilan vakauttamisessa. Amyotrofinen lateraaliskleroosi on samanlainen vaikutus. Tämä on rappeuttava tauti hermosto jossa vain moottorin osa vaikuttaa. Vakavat neurologiset sairaudet, kuten a tahti or multippeliskleroosi johtaa lihasäänen muutoksiin muiden oireiden lisäksi. Usein kehittyy vaihteleva ulkonäkö, jossa on lihaksia, joilla on lisääntynyt ja vähentynyt jännitys. Vaikutukset vakauteen ovat usein silmiinpistäviä. Tämä vaikuttaa erityisesti rungon vakauteen. Isometrisen lihasten pitotoiminto on heikentynyt monilla ihmisillä ns. Lihasten epätasapainon vuoksi. Epäsuotuisien asento- ja käyttäytymistapojen vuoksi tiettyjä lihaksia ei käytetä riittävästi ja ne surkastuvat. Tällä on kielteisiä vaikutuksia erityisesti nivelten vakauttamiseen. Tyypillinen esimerkki on selkärangan syvien kerrosten vajaatoiminta, jotka ovat vastuussa selkärangan segmenttisesta vakaudesta. Monet harjoitteluohjelmat eivät käsittele näitä lihaksia tai puuttuvat niihin puutteellisesti, vaan keskittyvät yksinomaan suuriin pinnallisiin järjestelmiin. Tästä syystä jopa hyvin koulutetut ihmiset voivat silti kokea selkäongelmia.
