Kesto
Yleensä on vaikea antaa tarkkaa tietoa vammojen kestosta, kuten a revitty lihaskuitu vuonna adduktorit, koska monet tekijät ovat mukana parantumisprosessissa. Yhtäältä toisaalta lihaskuitu kyynel on toisaalta fyysinen ehto Tällä tavalla kilpailukykyinen urheilija uusiutuu nopeammin kuin maallikko. Siinä tapauksessa että lihaskuitu repeämä adduktorit, sillä on myös tärkeä rooli siinä, kuinka nopeasti ja kuinka tehokkaasti ensimmäiset toimenpiteet, kuten toiminnan lopettaminen, jäähdytys ja puristus, toteutettiin.
Ennen kaikkea oireita, kuten kipu ja turvotusta voidaan lyhentää kestolla optimaalisilla alkutoimilla. Karkeasti ottaen voidaan sanoa repeämästä lihaskuitu vuonna adduktorit että varsinkin ensimmäisen viikon aikana stressi on lähes olematonta tai vain vähän. Kohtuullista stressiä voidaan käyttää 2-4 viikon ajan, mutta yleensä kestää jopa 6 viikkoa, kunnes täydellinen paraneminen ja täydellinen suorituskyky saavutetaan.
Joissakin tapauksissa, esimerkiksi jos komplikaatioita esiintyy tai harjoittelu aloitetaan uudelleen liian aikaisin, a revitty lihaskuitu adduktoreista ei ehkä ole parantunut täysin edes kuukausien jälkeen. Voit lukea lisätietoja täältä: Repeytyneen lihassyyn kesto repeämä adduktoreiden revitty lihaskuitu on yksi yleisimmistä vammoista jalkapallossa. Sekä harrastelijaurheilijoiden että ammattilaisten on usein kohdattava repeytyneiden lihaskuitujen repeämä ja molemmille sama kysymys: Kuinka pitkä tauko tai seisokit ovat jalkapallossa?
Seisonta-ajan pituus riippuu useista tekijöistä, jolloin on tehtävä ero joukkueen koulutuksen aloittamisen ja täyden kuormituksen välillä. Vain 2-4 viikon tauon jälkeen voit aloittaa valolla juoksu niin kauan kuin ne ovat kivuttomia. Voidaan olettaa, että kokonaiskatkokset jalkapallossa repeytyneen adduktorilihaskuitujen jälkeen ovat noin 6-8 viikkoa, kunnes tahaton tauko voidaan lopettaa.
Tämä on tietysti vain ohjeellinen. Loukkaantumisen luonteesta ja ehto pelaajan tehtävä voi olla aikaisempi. Aluksi ei pidä seisoa kentällä yli 90 minuuttia, vaan lähestyä täyttä kuormaa.
Jos komplikaatioita esiintyy tai jos pelaaja ei noudata määrättyä käyttäytymistä, seisonta-aikaa voidaan pidentää. Joissakin tapauksissa valitukset muuttuvat niin kutsutuksi pysyväksi tilaksi (ns. Kronifikaatio), eikä additiivisten lihasten repeämä parane kunnolla tai tapahtuu uusi repeämä. Sitten on mahdollista, että tauko voi kestää useita kuukausia. Jotkut asiat, jotka voivat vaikuttaa jalkapallon seisokkeihin, ovat kuitenkin kyseisen henkilön käsissä. On tärkeää olla ottamatta sopimattomia kuormia liian aikaisin ja palauttaa kuorma hitaasti edelliselle tasolleen.
