Mikä spermassa on vikana?
Jos mies haluaa parantaa siittiöiden laatua, ensimmäinen askel on selvittää, mikä hänen siittiöissään on vialla. Tämä voidaan määrittää siittiöanalyysin avulla: Spermiogrammi antaa tietoa siittiöiden määrästä, elinvoimaisuudesta, liikkuvuudesta ja ulkonäöstä (morfologiasta) – kaikista siittiöiden laadun kannalta tärkeistä tekijöistä. Lääkärit voivat siksi käyttää näitä parametreja arvioidakseen siittiöiden laatua ja viime kädessä miehen hedelmällisyyttä.
Yleissääntönä on, että siittiöiden tulee olla nopeita, liikkua hyvin eteenpäin, olla hyvin muotoiltuja ja uida riittävästi. Jos yksi tai useampi näistä kohdista puuttuu, siittiöiden laatu on huono ja miehen hedelmällisyys on rajoitettua. Esimerkkejä patologisista löydöksistä spermiogrammissa:
- Oligozoospermia: Siemenneste sisältää alle 20 miljoonaa siittiösolua millilitrassa.
- Astenozoospermia: Ejakulaatissa on liian vähän normaalisti liikkuvia siittiöitä.
- Teratozoospermia: Liian monet siittiösolut ejakulaatissa ovat epämuodostuneita, liian vähän muodostuu normaalisti.
- Oligoasthenoteratozoospermia (OAT): Ejakulaatissa on liian vähän siittiöitä, joista liian harvat ovat normaalisti liikkuvia ja liian monet epämuodostuneita.
- Azoospermia: Eejakulaatissa ei ole siittiöitä ollenkaan.
Keskinkertainen spermiogrammi voi varmasti parantaa. Koska siemenneste on aina vasta muodostunut, tulos on vain tilannekuva ja voi vaihdella. Siittiösolun kypsyminen kestää noin kolme kuukautta – joten tarvitset hieman kärsivällisyyttä, jos haluat parantaa siittiöiden laatua. Siksi on järkevää testata siittiöt uudelleen muutaman kuukauden kuluttua. Kuitenkin mitä selvempi tai vakavampi taustalla oleva häiriö on, sitä vaikeampaa on parantaa siittiöiden laatua.
Mikä heikentää sperman laatua?
Lukuisten ulkoisten tekijöiden epäillään heikentävän miehen hedelmällisyyttä, kuten saunan, pyöräilyn, matkapuhelimen säteilyn tai lämmitettävien turvaistuinten. Tätä koskevat tiedot ovat epäjohdonmukaisia, eikä kunkin yksittäisen tekijän vaikutusta voida epäilemättä arvioida. Jos haluat parantaa siittiöiden laatua, sinun tulee kuitenkin pitää mielessä seuraavat mahdolliset vaikuttavat tekijät:
Lämpötila
Siittiöiden paras tuotantolämpötila on muutaman asteen ruumiinlämpöä alempi. Kivesten laskimoplexus tarjoaa tarvittavan jäähdytyksen. Jos kivekset ovat kuitenkin tukossa tiukissa housuissa tai runsaan istumisen vuoksi, jäähdytysjärjestelmä ei välttämättä enää toimi optimaalisesti. Spermiogrammi voi myös olla huonompi kuumeisen sairauden jälkeen lämpötilan vuoksi.
Lifestyle
Ympäristövaikutukset ja epäpuhtaudet
Hedelmällisyyttä vahingoittavia kemikaaleja ja saasteita ovat pehmittimet ja kasvinsuojeluaineet (torjunta-aineet) sekä polyklooratut bifenyylit, kasviaineet ja hormonit, jotka kerääntyvät ympäristöön.
Lääkitys
Anabolisten steroidien käyttö lihasten rakentamiseen, mutta myös antibiootit, masennuslääkkeet, verenpainelääkkeet ja ruoansulatuskanavan lääkkeet vaikuttavat negatiivisesti siittiöiden laatuun.
Sairaudet & vammat
Sikotauti tai siitä johtuva kivestulehdus (sikotautiorkiitti), klamydiainfektio, bakteerit siemensyöksyssä, synnynnäiset epämuodostumat (esim. laskeutumattomat kivekset), hormonipuutos, geneettiset poikkeavuudet (esim. Klinefelterin oireyhtymä) ja kasvainsairaudet voivat johtaa huonoon siittiöiden laatuun tai tukkia kuljetusreitit . Sama koskee leikkauksia ja vammoja.
Ikä
Kuten naistenkin, ikä on myös miesten hedelmällisyyttä rajoittava tekijä. 40 vuoden iästä alkaen siittiöiden laatu heikkenee hitaasti, siittiöt hidastuvat, vähenevät ja kerääntyvät enemmän kromosomivaurioita tai geneettisiä vikoja.
Paranna siittiöiden laatua: Lääkkeet, vitamiinit ja muut
Ravintolisät, vitamiinilisät ja lääkkeet on tarkoitettu stimuloimaan siittiöiden tuotantoa, lisäämään hedelmällisyyttä ja parantamaan siittiöiden laatua. Mutta mikä oikeasti auttaa?
Sperman laadun parantaminen lääkkeillä
Paranna siittiöiden laatua tietyillä elintärkeillä aineilla
Monien vitamiinien ja kivennäisaineiden sanotaan parantavan siittiöiden laatua, minkä vuoksi sairastuneet nauttivat paljon mainostettuja ja kalliita elintärkeitä aineita. Kaikkia näitä hoitoja pidetään yksittäisinä paranemisyrityksinä, eivätkä ne ole vakiohoitoa. Seuraavat korrelaatiot ovat olemassa:
- Sinkki: eturauhasen toiminnan merkki; jos sinkin puute on, siittiöt kuluttavat energiansa ennen kuin ne pääsevät munasoluun.
- Antioksidantit: sitovat vapaita radikaaleja, vähentävät oksidatiivista stressiä; ehkä parempi raskausaste antioksidantteilla.
- Koentsyymi Q10: antioksidanttinen vaikutus, tärkeä solun energiansaannin kannalta; näyttää lisäävän siittiöiden liikkuvuutta.
- Glutationi: tärkeä muna- ja siittiösolujen fuusiolle; Tutkijat ovat havainneet pienempiä pitoisuuksia stressaantuneiden miesten siittiösoluista.
- Seleeni: tärkeä kivesten normaalille kehitykselle, siittiöiden muodostumiselle (spermatogeneesille), siittiöiden liikkuvuudelle ja toiminnalle.
- Foolihappo: puutos näyttää lisäävän siittiöiden alttiutta epämuodostumille.
Mikään näistä aineista (ei omega-3, kartiniini, C- ja D-vitamiini) ei ole osoittautunut tehokkaaksi miesten hedelmättömyyden hoidossa. Yleisiä hoitosuosituksia ei ole.
Paranna siittiöiden laatua Macalla?
Paranna siittiöiden laatua lääkesienellä Cordyceps?
Perinteisen kiinalaisen lääketieteen (TCM) kiinalaisen toukkasienen Cordyceps sinensis sanotaan myös parantavan siittiöiden laatua. Ei kuitenkaan ole olemassa vakuuttavia tutkimuksia lääkkeeksi luokiteltavan sienen tehokkuudesta ihmisillä.
Paranna siittiöiden laatua: vinkkejä
Jos spermiogrammi on keskinkertainen, on suositeltavaa tarkistaa nykyinen elämäntapasi ja kokeilla muutamia asioita. Saatat pystyä parantamaan siittiöiden tuotantoa ja lisäämään siittiöiden määrää ennen seuraavaa tutkimusta.
Seuraavat vinkit voivat auttaa parantamaan siittiöiden laatua:
- Enintään kohtuullinen alkoholinkäyttö
- Vältä nikotiinia, lääkkeitä ja anabolisia steroideja
- Tarkista lääkkeiden saanti ja keskeytä jotkin valmisteet tarvittaessa lääkärin kanssa neuvoteltuaan
- Runsaasti vitamiineja ja kivennäisaineita sisältävä ruokavalio: paljon hedelmiä, vihanneksia (luonnonmukaisesti viljeltyjä torjunta-ainealtistuksen vähentämiseksi), täysjyväviljaa, kalaa, pähkinöitä, vähän rasvaista ruokaa
- Vähennä yli- ja alipainoa
- Säännöllinen liikunta (esim. lenkkeily, uinti)
- Vähennä stressiä
- Vältä kivesten ylikuumenemista
- Vältä kosketusta haitallisten aineiden kanssa
Siittiöiden laadun parantaminen on mahdollista myös seksin avulla: noin kerran tai kahdesti viikossa näyttää optimaaliselta. Pidemmällä aikavälillä immuunijärjestelmä hajottaa siittiöt, ja jos siemensyöksy on liian tiheä, siemensyöksy vähenee.
Yllä mainitut vinkit voivat todellakin parantaa siittiöiden laatua – mutta ne eivät takaa hedelmällisyyden ja hedelmällisyyden lisääntymistä, etenkään vakavan häiriön tapauksessa. Joissakin tapauksissa leikkaus voi kuitenkin auttaa: Jos verisuonet ovat tukossa tai katkenneet, leikkaus (mikrokirurginen siirto) voi parantaa siittiöiden laatua.
Mutta vaikka mikään näistä ei autakaan, nykypäivän lisääntymislääketieteen tekniikoilla miehillä on hyvät mahdollisuudet tulla raskaaksi huonosta siittiöiden laadusta huolimatta. Teoriassa riittää yksi voimakas siittiösolu. Tämä voidaan poistaa kirurgisesti kiveskudoksesta (TESE ja MESA) ja käyttää ICSI:ssä. Jos mikään yllä olevista toimenpiteistä ei ole kyennyt parantamaan siittiöiden laatua, ei ole syytä epätoivoon.
