Määritelmä
Termi stressi murtuma Sitä kutsutaan myös väsymismurtumaksi ja viittaa luun murtumiseen, joka johtuu luun pysyvästä ylikuormituksesta mekaanisessa mielessä. Tällaisia stressimurtumia esiintyy pääasiassa luut joiden on kannettava suuri osa ruumiinpainostamme, lähinnä jaloissa. Stressimurtumat eivät johdu traumaattisista tapahtumista, kuten muut luumurtumat, mutta ne tapahtuvat pidemmän ajanjakson aikana. Jatkuvan ylikuormituksen kautta luut ja liitoksetesimerkiksi tiettyjen urheilulajien, kuten pitkän matkan, kautta juoksu, luu vaurioituu yhä enemmän, kunnes lopulta a murtuma tapahtuu.
Stressimurtuman syyt
Periaatteessa stressi murtuma eroaa vajaatoimintamurtumasta väsymismurtumien yhteydessä. Stressimurtuma johtuu muuten terveellisen luun pysyvästä ylikuormituksesta ja esiintyy useimmiten kilpailukykyisissä ja kestävyys urheilijat. Toisaalta riittämättömyysmurtuma tapahtuu ennalta vaurioituneina luut kun luurakenne, kuten nivelreuma, on jo vahingoittanut luurakennetta niveltulehdus, riisitauti or osteoporoosi.
Stressimurtuma johtuu pysyvästä ylikuormituksesta tai liian usein, liian pitkästä tai väärästä kuormituksesta. Vähitellen luuaineessa syntyy hienoja halkeamia, niin sanottuja mikrorakeita. Nämä paranevat yleensä jonkin ajan kuluttua, mutta ei, jos sama stressi jatkuu pysyvästi.
Tämä on erityisen yleistä tietyissä urheilulajeissa, kuten pitkän matkan juoksu. Stressimurtumia esiintyy erityisesti harjoitteluvirheiden takia. Lisäksi on ns yskä murtuma, missä kylkiluut tai nikamaprosessit voivat rikkoutua kroonisesta, voimakkaasta yskästä.
Tiettyjä olosuhteita voidaan kuvata riskitekijöiksi, joten tietyillä harjoittelumenetelmillä voi muutoin terveessä luussa esiintyä stressimurtumia. Esimerkiksi äkillinen muutos juoksu nopeus, liian kova pinta tai painon nousu voivat olla vastuussa stressimurtumasta. Pieni lihasmassa, pieni vasikan ympärysmitta, a ruokavalio tai tietyt lääkkeet (kuten kortisoni) voi edistää stressimurtuman kehittymistä.
Kaikki tämän sarjan artikkelit:
