Ravinnon rooli reumatismissa Ravinnolla on tärkeä rooli reumatismissa (kuten nivelreuma). Se ei voi korvata hoitoa lääkkeillä, fysioterapialla ja/tai leikkauksella. Kuitenkin, mitä syöt ja juot päivittäin, voi olla positiivinen vaikutus taudin etenemiseen ja hyvinvointiisi. Syitä tähän on useita: Syöminen… Ravinto reumaan
Miksi kilpirauhanen tarvitsee jodia Kilpirauhanen tarvitsee jodia hormonien tuotantoon – sekä kilpirauhasen vajaatoiminnassa että terveessä kilpirauhasessa. Jodin puutteessa kilpirauhanen voi laajentua (struuma, jodinpuutosstruuma) ja kehittää kilpirauhasen vajaatoimintaa. Elimistön täytyy imeä jodia ruoan kautta. Päivittäinen tarve nuorille ja aikuisille (jopa… Kilpirauhasen vajaatoiminta: ravitsemus – mitä sinun tulee ottaa huomioon
Mitkä vitamiinit voivat auttaa synnytykseen? Auttaako vitamiinit raskaaksi tulemiseen? Vaikka ei ole tunnettua todistettua "hedelmällisyyden vitamiinia", on järkevää, että naiset, jotka haluavat saada lapsia, varmistavat, että heillä on riittävästi vitamiineja (sekä muita ravintoaineita) ennen kuin he tulevat raskaaksi. Tämä johtuu siitä, että puutosoireet voivat… Vitamiinit ja ravinto hedelmällisyyteen
Mikä on autoimmuunihepatiitti? Autoimmuunihepatiitti (AIH) on niin kutsuttu autoimmuunisairaus. Nämä ovat sairauksia, joissa immuunijärjestelmä muodostaa vasta-aineita elimistön omia rakenteita vastaan (autovasta-aineita). Autoimmuunihepatiitin tapauksessa nämä ovat autovasta-aineita maksakudosta vastaan: ne hyökkäävät maksasoluja vastaan ja lopulta tuhoavat ne ikään kuin ne olisivat vieraita… Autoimmuunihepatiitti: oireet, ravitsemus ja paljon muuta
Mitä voit syödä, kun sinulla on gastriitti? Mitä tulee gastriittiin ja ruokavalioon, tärkeintä on välttää vatsan limakalvon ärsytystä, jos mahdollista. Monet potilaat, joilla on akuutti gastriitti, eivät syö tämän vuoksi lainkaan ensimmäisen tai kahden päivän aikana. Paaston aikana tulee kuitenkin aina juoda riittävästi nesteitä. Mikä… Mahalaukun limakalvon tulehdus: ravitsemus
Yleiset ruokavaliorajoitukset Jo ennen dialyysin aloittamista munuaisten vajaatoimintapotilaalla on usein ruokavaliorajoituksia. Tässä vaiheessa lääkärit suosittelevat usein suurta juomamäärää sekä vähäproteiinista ruokavaliota. Suositukset pysyvää dialyysihoitoa saaville potilaille ovat usein täysin päinvastaisia: nyt tarvitaan proteiinipitoista ruokavaliota ja… Dialyysi: Oikea ravitsemus
Ravitsemus ja imetys: Mitä syödä imetyksen aikana? Se, mikä oli oikein jo raskauden aikana, on aivan yhtä totta imetyksen aikana: Ruokavalion tulee olla tasapainoista ja terveellistä. Ruokalistalla tulisi edelleen olla runsaasti hedelmiä ja vihanneksia sekä maito- ja täysjyvätuotteita, eikä liha ja kalakaan saa puuttua. … Imetys: ravinto, ravinteet, kalorit, kivennäisaineet
Kuinka voit estää aivohalvauksen? Useat riskitekijät suosivat aivohalvausta. Joihinkin niistä ei voida vaikuttaa, nimittäin vanhempi ikä ja geneettinen taipumus. On kuitenkin useita riskitekijöitä, joita voit poistaa tai ainakin vähentää itse. Syö terveellistä ruokavaliota! Toisaalta rasvan, sokerin ja suolan pitäisi… Aivohalvauksen ehkäisy: ravitsemus ja elämäntapa
Kuinka syödä kihtiin? 50 prosenttia hiilihydraatteja 30 prosenttia rasvaa, josta enintään kolmasosa on tyydyttyneitä rasvoja 20 prosenttia proteiineja Yleiset tasapainoisen ruokavalion suositukset koskevat kaikkia, myös kihtipotilaita. Ei ole totta, että kihdin kanssa sinun on noudatettava ruokavaliota ruoan vähentämisen kannalta. Periaatteessa… Kihti ja ravitsemus: vinkkejä ja suosituksia
Terveellinen ruokavalio syövän hoidossa Myös ravitsemuksella on tärkeä rooli erityisesti syövän hoidossa. Monipuolinen ja tasapainoinen ruokavalio voi parantaa elämänlaatua ja vähentää sivuvaikutuksia, kuten haavan paranemishäiriöitä tai infektioita. Lisäksi se vaikuttaa toipumismahdollisuuksiin (ennusteeseen) syövästä. Jos syöpäpotilaiden ravitsemus on riittämätön, keho hajoaa… Ravinto syövän aikana
Selkärankamme pitää kehomme pystyssä ja vakaana, mutta yhdessä selkärangan kanssa se on myös vastuussa selän joustavuudesta ja liikkuvuudesta. Selän optimaalinen muoto on kaksois-S-muoto. Tässä muodossa kuormansiirto on paras ja yksittäiset selkärangan osat ovat tasaisesti ja… Selkärangan voimistelu
Harjoitukset voimistelupallolla Pezzi -palloa, suurta voimistelupalloa käytetään usein selkärangan voimistelun välineenä. Palloon voidaan tehdä monia erilaisia harjoituksia selkärangan vahvistamiseksi tai vakauttamiseksi. Kaksi niistä esitetään täällä: Harjoitus 1: Vakautus Nyt potilas siirtyy eteenpäin… Harjoituksia voimistelupallon kanssa Selkärangan voimistelu
