Vauhdin säilyttämisen periaate
Tämän periaatteen selittämiseksi analysoimme salto venytetyllä ja kyyristyneellä asennolla. Akselia, jonka ympäri voimistelija suorittaa salto, kutsutaan kehon leveysakseliksi. Venytetyssä asennossa on paljon kehon massaa tältä pyörimisakselilta.
Tämä hidastaa pyörimisliikettä (kulmanopeutta) ja salto on vaikea suorittaa. Jos nyt ruumiinosat tuodaan pyörimisakselille kyykkyen, kulmanopeus kasvaa ja kuperkeuden toteutus yksinkertaistuu. Sama periaate pätee myös taitoluistelun piruetteihin.
Pyörimisakseli on tässä tapauksessa rungon pituusakseli. Tuo kädet ja jalat lähemmäksi tätä pyörimisakselia, pyörimisnopeus kasvaa. Korkeushyppyissä yksittäiset liikesarjat voidaan saattaa harmoniaan biomekaaniset periaatteet.
Optimaalisen kiihtyvyyspolun periaate heijastuu lähestymistapaan, joka on kaareva eteenpäin, jotta saavutetaan optimaalinen siirtymispiste. Ajallisen periaate koordinointi yksittäisillä impulsseilla on myös tärkeä rooli tässä prosessissa. Leimausvaihe on äärettömän tärkeä ja määrittää lentoradan hypyn jälkeen.
Impulssin siirron ja alkuvoiman periaatteilla on tärkeä rooli tässä. Ne varmistavat, että urheilija tuo optimaalisen voiman maahan hypyn aikana ja ottaa vauhtia alusta alkaen. Ylittäessään baari, tapahtuu kierto, joka johtuu vastatoiminnan ja pyörimisen takaiskun periaatteesta.
Hyppääessä pois runko käännetään sivuttain poikittaispalkin yli ja kiinni sitten takana. Samankaltaisia aiheita:
- Räjähtävyys
- Suurin voima
Voimistelussa ja voimistelussa käytetään myös useita biomekaanisia periaatteita. Erityisen tärkeitä ovat pyörimisliikkeet ja keinut.
Nämä noudattavat optimaalisen kiihdytyspolun periaatteita. Erilaisia hyppyjä tehdään usein myös voimistelussa. Täältä löydät maksimaalisen alkuvoiman periaatteen sekä optimaalisen kiihdytyspolun periaatteen.
Lopuksi yksittäiset osaliikkeet on yhdistettävä nestesekvenssiksi, joka vastaa osapulssien koordinoinnin periaatetta. Näitä periaatteita voidaan soveltaa myös sulkapalloon. Takaiskun liike seuraa optimaalisen kiihdytyspolun periaatetta ja alkuvoiman periaatetta.
Impulssin säilyttämisen periaate on tärkeä, jotta keinu voidaan siirtää myös palloon. Ajallisen periaatteen koordinointi yksittäisistä impulsseista auttaa myös tässä. Kun tahti on saatu päätökseen, liike pysäytetään vastatoiminnan ja pyörimisen takaiskun periaatteella.
- tennis palvonta on hyvin samanlainen kuin sulkapallopalvelu. Monet biomekaaniset periaatteet ovat kietoutuneet yhteen liikkeen parhaan mahdollisen toteuttamisen varmistamiseksi. Sisään tennis on erityisen tärkeää kiinnittää huomiota optimaalisiin liikesekvensseihin, koska pelin nopeudesta johtuvat virheet voivat maksaa paljon energiaa.
Siksi nämä periaatteet ovat erittäin tärkeitä harjoituksissa ja voivat päättää voitosta tai tappiosta kilpailussa. Sprintissä kyse on lähinnä alkuvoiman periaatteista, optimaalisesta kiihdytyspolusta, ajallisesta koordinointi yksittäisten impulssien ja impulssin säilyttämisen periaatteen. Vastatoiminnan ja pyörivän takaiskun periaatetta ei juuri käytetä tässä.
Lähtön on oltava tehokas ja kohdennettu. Jalkojen liikkumisjärjestys on pidettävä optimaalisella taajuudella ja askelpituudella, mahdollisuuksien mukaan kohteeseen asti. Tämä esimerkki kuvaa hyvin kuinka tärkeätä biomekaaniset periaatteet voi olla liikkeille.
In uinti, biomekaanisia periaatteita on sovellettava hieman eri tavoin eri uintityyleihin. Esimerkki rintauinti on esitetty tässä, koska se on yleisin uinti tyyli. Yksittäisten impulssien ajallisen koordinoinnin periaate vastaa käsien ja jalkojen syklistä liikettä samanaikaisesti hengittäminen (pää veden alla ja yläpuolella).
Impulssinsiirron periaate heijastuu siihen, että hyvät uimarit ottavat vauhtia yksittäisistä aivohalvauksista (varsijousi tahti ja jalka rinta tahti) optimaalisesti ja käytä propulsiota seuraavaan iskuun. Kaukosäädin on samanlainen kuin korkeushyppy. Erilainen on lähestymistavan tyyppi.
Se ei ole kaareva kuin korkeushypyssä, mutta lineaarinen kuoppaan nähden. Optimaalisen kiihdytyspolun periaatteella on tässä tärkeä rooli. Lisäksi sovelletaan impulssinsiirron periaatetta samoin kuin alkuvoiman periaatetta, jota ilman käynnistys ei ensinnäkään olisi mahdollista.
Lähtökohdan päätyttyä hyppääjä suorittaa varren vaiheen ja käyttää vastatoiminnan ja impulssinsiirron periaatetta ja työntää itsensä radalle kohti kuoppaa. Lennon aikana hyppääjä heittää jalkansa ja käsivartensa eteenpäin ja käyttää impulssinsiirron periaatetta lentääkseen vielä pidemmälle. Erilaisilla biomekaanisilla periaatteilla on rooli kuulaa.
Suuren etäisyyden saavuttamiseksi palloputken aikana on erittäin tärkeää siirtää mahdollisimman suuri voima pallolle suuren heittonopeuden saavuttamiseksi. Kutsumme tätä maksimaalisen alkuvoiman periaatteeksi. Lisäksi suurempi hylkimisnopeus saavutetaan myös heiluttamalla ja siitä johtuvalla kiihtyvyysetäisyyden kasvulla.
Tämä on optimaalisen kiihdytyspolun periaate. Lopuksi on tärkeää varmistaa, että liikkeen osavaiheet ovat optimaalisesti koordinoidut laukauksen aikana, esimerkiksi epäpuhtaalla siirtymällä on negatiivinen vaikutus laukauksen etäisyyteen. Tunnemme tämän osittaisten impulssien koordinoinnin periaatteena.
Lentopallo on dynaaminen urheilulaji, jolla on laaja valikoima elementtejä, kuten laukaus, hyppy ja juoksu elementtejä. Periaatteessa kaikki biomekaaniset periaatteet löytyvät lentopallosta. Esimerkiksi lähtövoiman ja optimaalisen kiihdytyspolun periaate löytyy palvelusta.
Osahäiriöiden koordinoinnin periaate määrittelee esimerkiksi puhtaan hyppyn ja puhtaan lyönnin voipallossa. Vastahyökkäyksen periaatetta käytetään selittämään isku, pallon vaikutus johtaa käsin tapahtuvaan palautumiseen. Syöttöpelissä sovelletaan impulssinsiirron periaatetta.
Biomekaanisilla periaatteilla on myös suuri merkitys esteissä. Esimerkiksi suurimman alkuvoiman periaate kuvaa potkua ennen estettä, joka maksimoi hyppyn korkeuden. Esteen optimoinnin optimoimiseksi tulee optimaalisen kiihdytyspolun periaate, jolloin painonsiirrolla ja vaikutelman aikana lohkosta kohdistetulla voimalla on tärkeä rooli.
Esteiden osittaiset liikkeet on koordinoitava optimaalisesti menestyksen takaamiseksi. Tämä noudattaa osittaisten liikkeiden optimaalisen koordinoinnin periaatetta. Vastatoimien periaate tulee esiin heti, kun juoksija laskeutuu jalka uudelleen hypyn jälkeen ja tasapaino ylläpitää venyttely ylävartalo.
Kaikki tämän sarjan artikkelit:
