Kinesiotape
- akillesjänne voidaan myös vahvistaa kinesiotape. Tämä vahvistus ei kuitenkaan tule kehosta, vaan se tapahtuu ulkoisesti. Siksi tätä menetelmää tulisi käyttää vain väliaikaisesti, esimerkiksi silloin, kun on olemassa akuutteja valituksia.
Ylikuormituksen tapauksessa teipillä voi olla tukeva vaikutus, jos aloitat urheilun uudelleen tauon jälkeen. Vahvistaa akillesjänne, nauha on juuttunut Y-muotoon alkaen Achilles-jänteestä. Pohja on kiinnitetty jalkapohjan alle, ja Y: n reidet ovat molemmat kiinni vasikan puolella juuri pohjan alapuolella. ontto polven.
Täällä päät kohtaavat. Toinen nauha kulkee jalkapohjalta akillesjänne suoraan vasikan yli.
