Korkea verenpaine kahvista
Tutkimustilanne, joka koskee kahvin kulutusta yhdessä korkea verenpaine on epäselvä. Jotkut tutkimukset väittävät jopa osoittaneensa kahvin positiivisen vaikutuksen veri paine, vaikka onkin varmaa, että kahvi, kuten muutkin kofeiinipitoiset juomat, nostaa verenpaine pian kulutuksen jälkeen. Kasvu veri paine kahvin juomisen jälkeen on välillä 10 ja 20 mmHg ja kestää noin 20-30 minuuttia.
veri painetta ei pidä mitata kahvikupin jälkeen, koska arvot nousevat sitten kofeiini ja niillä ei ole merkitystä. On suositeltavaa pysyä korkeintaan kolmella kahvikupilla päivässä, jotta verenpaine ei nosteta useita kertoja päivässä. Alkoholi on myös riskitekijä korkea verenpaine.
Toisaalta myös alkoholi laskee verenpaine, koska alkoholi aiheuttaa ihon alukset laajentua, mikä johtaa tyypilliseen punertavaan huuhteluun alkoholin käytön yhteydessä. Toisaalta sympaattinen hermosto aktivoituu, mikä johtaa verenpainetta lisäävään vapautumiseen hormonit. Varsinkin stressaavissa tilanteissa tai milloin nikotiini kulutetaan samaan aikaan, alkoholi lisää verenpainetta.
Miesten ei pidä kuluttaa enempää kuin 20 ga päivässä, mikä vastaa noin puolta litraa olutta tai neljäsosaa litraa viiniä. Naisille noin puolet tästä määrästä pätee. Tämä vastaa 10 grammaa päivässä, mikä vastaa 125 ml viiniä.
Tämä johtuu siitä, että miesten verenpaine nousee, kun he juovat yli 30 g alkoholia, ja naisten verenpaine nousee, kun he juovat yli 20 g. Punaviinillä sanotaan myös olevan positiivinen, suojaava vaikutus sydän- ja verisuonijärjestelmä, mutta vain, jos sitä kulutetaan kohtuullisesti. Tieteelliset tutkimukset ovat osoittaneet, että päivittäinen yli 30 g: n alkoholinkäyttö johtaa kaksinkertaiseen alkoholin riskiin korkea verenpaine.
Potilaiden, joilla on erityisen korkea verenpaine, tulee välttää alkoholin käyttöä kokonaan, jos mahdollista. Verenpaine nousee noin 7 mmHg, jos alkoholin kulutus ylittää 30 g: n alkoholirajan. Erityisesti miehet kärsivät verenpaineen noususta alkoholinkäytön seurauksena. Verenpaineen nousu on tupakoitsijoilla vielä suurempi kuin tupakoimattomilla.
Tupakoinnista johtuva verenpaine
Kuten monien muiden sairauksien kohdalla, tupakointi on korkean verenpaineen riskitekijä. Tupakointi supistaa verta alukset niin, että paine astioiden sisällä, ts. verenpaine nousee. Tupakointi lisää myös verisuonten kalkkiutuminen, joka aiheuttaa kerrostumia veren sisään alukset, joka myös lisää verenpainetta. Näiden mekanismien takia tupakoinnista pidättyminen on yksi tärkeimmistä toimenpiteistä verenpaineen alentamiseksi.
