Kuinka paljon mustaa teetä minun pitäisi juoda?
Jos kyseessä on ripuli, keho menettää paljon nestettä. Pienet lapset voivat kuivua seurauksena. Siksi on tärkeää juoda paljon - enemmän kuin normaalisti.
Koska kofeiini sisältöä, mustan teen lisäksi tulisi ottaa muita nesteitä. Kamomillateetä suositellaan myös ruoansulatuskanavan sairauksiin. Veden lisäksi keho menettää myös paljon elektrolyyttejä. Siksi on myös varmistettava, että nämä otetaan riittävästi - esim. Kasviliemi tai ravintolisät.
Kuinka kauan teen on oltava jyrkkää?
Koska parkitusaineet ovat olennaisen tärkeitä mustan teen vaikutuksen kannalta, on tärkeää, että teetä liotetaan riittävän kauan, jotta parkitusaineet siirtyvät kuumaan veteen. Terapeuttisiin tarkoituksiin teetä tulisi hautua vähintään 3 minuuttia tanniinien liukenemisen mahdollistamiseksi. Jos mustaa teetä valmistetaan lyhyemmäksi ajaksi, teellä on stimuloiva vaikutus kofeiini vapautetaan.
Kahdeksan - 15 minuutin infuusion jälkeen melkein kaikki tanniinit liukenevat. Tee sitten maistuu kuitenkin hieman katkeralta kuin tavallisesti. Pitkä infuusioaika aiheuttaa kofeiini yhdistää parkitusaineisiin. Keho voi imeä nämä huonommin, minkä vuoksi kofeiinilla ei ole juuri mitään vaikutusta.
Voinko makeuttaa teetä?
Suositellun infuusioajan jälkeen musta tee maistuu tavallista katkerammalta. Joillekin - etenkin lapsille - se ei ole enää syötävä. Tätä voidaan torjua makeuttamalla.
Mikään ei puhu kohtuullisen makeuttamista vastaan. Suuret määrät sokeria eivät kuitenkaan ole terveellisiä. Pienillä lapsilla pieni sokeri ei kuitenkaan vahingoita mineraalien menetystä.
Makeutusaineesta keskustellaan laksatiivisen vaikutuksen saamiseksi. Laksatiivinen vaikutus johtuu sokerin korvikkeista, jotka yhdistetään usein makeutusaineisiin. Näillä on laksatiivinen vaikutus suurina määrinä. Pienissä määrissä tätä vaaraa ei ole.
Kaikki tämän sarjan artikkelit:
