Hellävarainen asento on kehon tajuton reaktio välttämiseksi kipu tai muita stressi. Sama tavoite on liikkeissä, joilla on sama tavoite.
Mikä on lempeä ryhti?
Hellävarainen asento on kehon tajuton reaktio välttämiseksi kipu tai muita stressi. Hellävaraiset asennot voivat kuitenkin myös aiheuttaa lihasjännitystä ja rasitusta. Keho reagoi tiettyihin ärsykkeisiin, jotka voivat olla epämiellyttäviä tai mahdollisesti haitallisia, lihasreaktiolla, jonka tarkoituksena on välttää tapahtuman paheneminen. Jos kehon tietty asento, yksi tai useampi liitokset on omaksuttu, sitä kutsutaan suoja-asennoksi. Vaaravyöhykkeen ohittavia tai välttäviä liikkeitä kutsutaan lempeäksi käytöksi. Ratkaiseva hallintamekanismi alkaa raportoivista herkistä hermokuiduista kipu tai muita epätavallisia rasituksia kudoksissa. Tämä ärsyke saa liikkeelle vasteet, jotka on suunniteltu vähentämään mekaanista stressi kärsineellä alueella. Ärsykevasteen toteuttavat lihakset joko lisäämällä tai vähentämällä lihasten sävyä ja ottamalla lievittävä asento. Kun tämä asema on saavutettu, lihakset, jotka pitävät sitä, jätetään lisääntyneeseen aktiivisuustilaan, ja vastakkaiset lihakset (antagonistit) estetään. Sama vuorovaikutus on säästäväisessä käyttäytymisessä. Lihakset, jotka voivat tehostaa ärsykkeitä, estetään, lihakset, jotka lievittävät ärsykkeitä, edistetään. Tämä johtaa ei-fysiologiseen liikkumismalliin, jota kutsutaan kirjallisuudessa myös välttämismalliksi.
Tehtävä ja tehtävä
Tärkeä asento tai käyttäytyminen on välttää tai vähentää epämiellyttäviä aistimuksia, kuten kipua tai aistihäiriöitä. Mekaaniset ärsykkeet voivat pahentaa loukkaantumisen tai sairauden aiheuttamia kivuliaita tuntemuksia. Monissa toiminnallisissa yksiköissä ja kudoksissa paine, pito tai molempien yhdistelmä voi merkittävästi lisätä kivun tunnetta. Saumat, luuttai sidekudos rakenteet säätyvät keskushermoston säännellyllä lihasten aktiivisuudella mekaanisen stressin minimoimiseksi. Saumatesimerkiksi sijoitetaan hieman avoimeen asentoon luiden nivelkumppaneiden paineen vähentämiseksi ja rusto. Kipu loukkaantumisesta tai tulehdus Vähennetään opettamalla kaikkia rakenteita, joilla on vaikutusalueeseen, vähentämään pitoa ja painetta stressaantuneeseen kudokseen. Siinä tapauksessa ne lihakset, jotka toteuttavat ja ylläpitävät lähestymistapaa, asetetaan hypertonisiksi. Toisaalta niistä, jotka voivat itse vetää vaurioitunutta aluetta, tulee hypotoninen. Suojausasento säilyy, kunnes sen syy on poistettu. Kipureseptorit ottavat säätelytoiminnon. He antavat jatkuvasti tietoa syy-vahingon voimakkuudesta. Tilanteen paraneminen johtaa raportointitoiminnan vähenemiseen ja suojaavan asennon asteittaiseen hajoamiseen. Kuitenkin, jos suojaasento säilyy pitkään, se voi itsessään olla voimakkaan kivun syy. Muun muassa tämä voi johtaa lihasjännitykseen ja väärään rasitukseen. Hellävarainen asennon tehtävänä on välttää mekaanisia ylikuormituksia kudoksissa ja toiminnallisilla alueilla välttämällä tai ohittamalla nämä alueet liikkeen aikana. Tällainen mekanismi on tyypillinen nivelvaurioiden tapauksessa. Mahdollinen vaurioituneen alueen paine johtaa ongelman pahenemiseen. Siksi nivelliikkeitä ohjataan siten, että vaara-alue ohitetaan. Nivelen heikentyneet alueet säästetään ja vahingon etenemistä vältetään tai hidastetaan. Tämä johtaa ei-fysiologiseen liikkumismalliin, joka puolestaan voi johtaa epäsuotuisille kuormille ja seurauksille. Kivuliaat vammat johtavat usein lepoasennon ja lepokäyttäytymisen yhdistelmään. Vastaava loukkaantumisalue on sijoitettu lempeään asentoon, kuten on kuvattu, ja siihen liittyviä kehon osia liikutetaan vain niin paljon kuin on ehdottoman välttämätöntä.
Sairaudet ja valitukset
Tyypillinen lempeä ryhti esiintyy usein vatsavaurioissa ja vatsakipu. Ihmiset käpertyvät, koska ne voivat siten lievittää kipua vatsalihakset ja kaikki sidekudos vatsan seinämän osat ovat likimääräisiä ja mekaaninen tekijä pienennetään kärsivälle alueelle. Luumurtumat voivat myös johtaa suojaasentoon. Murtumat kyynärvarsi tai käsi johtaa siihen, että käsivarsi painetaan ylävartaloa vasten ja pidetään siellä mahdollisimman kivuttomassa asennossa, usein toisen käden avulla. Melko räikeät lievittävät asennot tapahtuvat, kun hermot että lannerangan alueen ulostuloa puristetaan a herniated disc tai muut rakenteet. Siinä tapauksessa että noidannuoli, tämän alueen selkälihakset asetetaan kouristustilaan tarkoituksena olla enää sallimatta mitään liikettä siellä. Tällöin kehittyy ehdottoman helpottava ryhti, joka on joskus niin voimakasta, että liikkuminen ei ole enää mahdollista. Siinä tapauksessa että iskias, paine hermot on yleensä yksipuolinen. Välttämismalli paineen vähentämiseksi hermot on siis tavaratilan kallistuminen eteenpäin hieman kallistettuna vastakkaiselle puolelle. Tämä lempeä ryhti luo enemmän tilaa hermoille ja voi lievittää niitä. Niveltulehdukset ovat rappeuttavia nivelsairauksia, joissa nivel rusto hajoaa vähitellen. rusto itsessään ei ole herkkä tuskalle. Siksi kipua esiintyy, kun vahinko on edennyt niin pitkälle, että taustalla oleva luut ovat liian suuressa stressissä. Kuitenkin jo ennen tämän tapahtumista keho toteuttaa vastatoimenpiteitä. Nämä ovat muuttuneita liikkumismalleja, joiden avulla vältetään paine alueille, joissa ei ole rustoa jäljellä. Siinä tapauksessa että nivelrikko lonkan tai polvinivel, tämä säästävä käyttäytyminen ilmenee tyypillisinä muutoksina kävelytavassa. Vammat tai sairaudet kylkiluut or itkenyt ovat erittäin tuskallisia, kun hengittäminen Tämä johtaa suojaavaan hengittäminen. Vaikuttavat ihmiset välttävät hengittäminen tuskalliselle alueelle. He ohjaavat tajuton hengityksensä muihin keuhkojen alueisiin ja hengittävät matalammin.
