Pakaralihaksessa on erilaisia lihaksia, joilla on erilaisia tehtäviä. Sen avulla ihmiset voivat suorittaa tiettyjä liikkeitä. Lihaksilla on jo tärkeä rooli jokapäiväisessä elämässä. Samaan aikaan tietyt pakaralihasten sairaudet voivat olla vastuussa epämukavuudesta.
Mitä ovat pakaralihakset?
Pakaralihakset koostuvat pääasiassa suurista, keskisuurista ja pienistä pakaralihaksista. Toiminnallisesti se on osa lonkan lihaksistoa. Eri lihaksilla on eriytetyt tehtävät ja toiminnot. Eri lihasten yhteistyö on erityisen tärkeää moitteettoman toiminnan kannalta. Samanaikaisesti gluteus maximus on ihmiskehon suurin lihas. Lisäksi se on yksi vahvimmista ja peittää sekä keski- että pienen pakaralihaksen. Suuri pakaralihas on osa luurankolihastetta. Sille on ominaista eri tekijät. Erityisen tärkeää on se, että se on vapaaehtoinen lihas. Vapaaehtoisille lihaksille on ominaista se, että niitä voidaan liikuttaa tietoisesti ja niiden liikkumisprosessit eivät ole alttiita tajuttomille mekanismeille, kuten esimerkiksi sydän lihas. Pakaralihakset eivät ainoastaan tee pysyvästi tärkeitä tehtäviä jokapäiväisessä elämässä. Heitä voidaan kouluttaa myös tietyillä harjoituksilla. Tällöin yksittäisiä lihaksia on käsiteltävä eri tavoin urheilun aikana.
Anatomia ja rakenne
Suuri pakaralihas käyttää melkein koko pakaran pinnan. Lihasrakenne koostuu yksiköistä, jotka pienenevät asteittain. Ensinnäkin lihaksia ympäröi kalvo. Tässä vaiheessa suuri määrä lihaskuituja niputetaan yhteen muodostaen todellisen lihaksen. Lihaskuidut erilaistuvat faasisiksi ja tonic alatyypit. Ne muodostuvat lihaskudoksista, jotka puolestaan koostuvat sarkomeereista. Nämä sisältävät proteiinit että kehon on kyettävä liikuttamaan lihasta. On olemassa neljä erilaista proteiinit: Aktiini, myosiini, tropomyosiini ja troponiini. Lihas on rakennettu tiettyyn rakenteeseen. Heti kun se tutkitaan tiettyjen instrumenttien avulla, syntyy poikittaisia raitoja muistuttava kuvio. Siksi lihaksia kutsutaan myös poikittaisiksi. Pakaralihasten rakenne noudattaa siis kapselointiperiaatetta:
Suuri pakaralihas (Musculus gluteus maximus) koostuu pinnallisesta ja syvästä osasta. Vaikka syvä osa on peräisin suoliluun harja, ylempi on leveä. Tämä on peräisin sacrum, häntäluu, lannerangan alue ja selkäydin. Keskimääräinen gluteus medius -lihas on melkein kokonaan peitetty suurella pakaralihaksella. Se sijaitsee lonkalla ja kulkee reisiluun suuntaan. Pieni pakaralihas (Musculus gluteus minimus) puolestaan sijaitsee keskimmäisen alla ja on sen peittämä. Se muodostaa takaosan lonkan lihasten takakerroksen. Jälleen lihaksen alkuperä on iliumissa. Se kulkee poikittain ja taipuu myös reisiluun.
Toiminto ja tehtävät
Eri pakaralihaksilla on myös eriytetyt tehtävät. Niiden vuorovaikutuksessa syntyy lisäksi muita toimintoja. Ainoastaan pakaralihasten olemassaolon kautta ihmiset voivat istua esimerkiksi. Lisäksi yksittäiset elementit mahdollistavat liikesarjat, kuten seisomisen, makaamisen tai portaiden kiipeämisen. Ne voivat tapahtua vain, jos osat toimivat oikein yhdessä. Heti kun jonkin kolmesta lihaksesta häiriintyy, tämä voi vaikuttaa myös muihin. Tässä tapauksessa esiintyvät valitukset riippuvat suurelta osin suoraan vaikuttavasta lihaksesta. Gluteus maximus on vastuussa lantion vakauttamisesta. Sillä on myös tärkeä rooli pystyasennossa. Tässä, etenkin lonkan nivel on ratkaisevan tärkeää. Lisäksi suuren pakaralihaksen avulla ihmiset voivat vetää tai levittää jalkojaan vartaloa kohti. Se estää lantion kallistumisen, mikä on hyödyllistä esimerkiksi kiipeettäessä portaita. Keskimääräinen pakaralihas on vastuussa lantion vakauttamisesta kävelyn aikana. Tällöin se toimii yhdessä pienen pakaralihaksen kanssa. Lisäksi mediaalinen pakaralihas mahdollistaa sisäisen ja ulkoinen kierto reidet tapahtuvat. Pienen pakaralihaksen tavoin keskimmäinen auttaa taivutuksessa ja pidennyksessä tietyissä asennoissa. Kaikilla kolmella lihaksella on tärkeä rooli jokapäiväisessä elämässä kaikissa liikkeissä.
Sairaudet ja valitukset
Eri sairaudet voivat vaikuttaa pakaralihakseen. Näihin kuuluu esimerkiksi halvaus. Heti kun jommankumman kolmesta lihaksesta tapahtuu halvaus, liike on voimakkaasti rajoitettu. Ne, jotka kärsivät, eivät useinkaan enää kykene riittävästi taipumaan ja ojentamaan reitään. Tästä seuraa epämukavuutta istuessa, seisomaan, kävellessä, seisomassa ja portaita kiipeettäessä. Jos keski- ja pienet pakaralihakset ovat halvaantuneet samanaikaisesti, ei voida sulkea pois mahdollisuutta, että lantio kallistuu vapaalle jalka puolella, mikä johtaa ns. kahlaamiseen. Lisäksi muut sairaudet voivat vaikuttaa lihaksiin. Esimerkiksi erilaiset tulehdus olla olemassa. Nämä laukaistaan yleensä bakteerit, Vaan virukset ja muut taudinaiheuttajia ovat myös mahdollisesti mukana. Useimmissa tapauksissa taudinaiheuttajia päästä lihakseen toisen kehon infektion kautta ja laukaista edelleen tulehdus siellä. Tästä voi tulla krooninen tietyissä olosuhteissa. Kovettuminen on mahdollista myös, jos lihas on jatkuvasti rasittunut. Heti kun lihas on pysyvästi jännittynyt, mutta ei rentoutuminen tapahtuu veri alukset, jotka ovat vastuussa lihaksen verenkierrosta, puristetaan. Tämä johtaa tulehdus, johon keho puolestaan reagoi lisääntyneellä jännityksellä. Monissa tapauksissa kovettuminen voidaan tuntea ja laukaista vakavasti kipu.
