Jooga raskaana oleville naisille

Jooga tarjoaa harjoituksia vahvistamisen lisäksi myös rentoutumiseen. Nämä ovat joka tapauksessa tärkeitä kohtia, joista voi olla apua raskauden tai synnytyksen aikana. Loppujen lopuksi raskaana olevan naisen hyvinvointi on myös otettava huomioon. Raskauden aikana naisen keho käy läpi erilaisia ​​prosesseja, joissa keho muuttuu. Tarjonta… Jooga raskaana oleville naisille

Soutu seisten

”Soutu pystyyn” Seiso polvet hieman koukussa, lonkkaleveä. Suorista aktiivisesti ylävartaloasi osoittamalla rintalastasi ylöspäin ja vetämällä lapaluita taakse/alas. Molemmat käsivarret on venytetty eteenpäin olkapään tasolle. Vedä nyt kyynärpäät taaksepäin mahdollisimman pitkälle olkapään tasolle. Kädet osoittavat edelleen eteenpäin. Olkapäät ... Soutu seisten

Onneton kolmikko - Hoito

Termi Onneton Triad viittaa polvinivelen kolmen rakenteen yhdistelmävaurioon: Syy on yleensä urheiluvamma, jossa on kiinteä jalka ja liiallinen ulospäin suuntautuva pyöriminen - usein havaittavissa hiihtäjillä ja jalkapalloilijoilla. Onneton Triadin diagnoosi voidaan vahvistaa käyttämällä kuvantamistekniikoita, kuten röntgensäteitä tai MRI: tä. … Onneton kolmikko - Hoito

Kokemus | Onneton kolmikko - Hoito

Kokemus Koska polvileikkaukset ovat suhteellisen yleisiä erityisesti urheilijoille, leikkaus ja jälkihoito sujuvat yleensä hyvin. Jos lastaus tehdään liian aikaisin ja siitä huolehditaan liian vähän, paranemisessa ja polven vakaudessa saattaa esiintyä puutteita. Säästäminen ei kuitenkaan tarkoita täydellistä immobilisaatiota - ne, jotka eivät osallistu aktiivisesti hoitoon, suorittavat… Kokemus | Onneton kolmikko - Hoito