Kroonisen unettomuuden seuraukset
Kroonisen unen puutteen seuraukset ovat hyvin erilaisia, eivätkä ne aina ole vaarattomia. Erityisesti keskittyminen kärsii valtavasti, jos nukut usein liian vähän. Tällä voi olla haitallinen vaikutus koulu- tai työelämään.
Jatkuva väsymys johtaa myös ärtyneisyyteen ja heikentyneeseen suorituskykyyn. Stressitaso nousee ja stressitilanteita hoidetaan huonommin. Jos sinulla on jo a mielisairaus, unettomuus yleensä sillä on myös kielteinen vaikutus.
Jos yksi ei nuku tarpeeksi, koko keho ei voi uudistua riittävästi. Hormoni tasapaino häiriintyy usein suuressa määrin. Tämä voi pahentaa mielisairaus tai heikentää immuunijärjestelmä.
Myös riski saada sydän- ja verisuonisairaus kasvaa merkittävästi, koska verenkiertoelimemme ei voi palautua riittävästi sen takia unettomuus. Lisäksi ikääntymisen aiheuttama unettomuus Myös edistyminen jatkuu.
Kaikki tämän sarjan artikkelit:
