Kuka ei tiedä sitä, uppoava tunne vatsa mutkaisten auto- ja bussimatkojen tai turbulenssin aikana lentokoneessa. Se ilmenee huimaus, pahoinvointi tai jopa oksetus. Monet kärsivät autolla, bussilla, lentokoneella tai laivalla matkapahoinvointi.
Mikä on syy?
Syynä on eri kiihdytysvoimien toiminta, jotka eivät vastaa optista havaintoa. Tässä tapauksessa ihminen aivot ei voi koordinoida silmän ja tasapainon elimen erilaisia ärsykesignaaleja.
Ennaltaehkäisyvinkit:
- Katso aina ajosuuntaan kiinnittäessäsi pistettä.
- Älä lue ajaessasi, et edes tiekarttoja
- Rentoutuminen: mitä suurempi sisäinen kuohunta, sitä nopeampi matkapahoinvointi Siksi yritä pysyä mahdollisimman rento. Asianmukaisilla kursseilla voit oppia erilaisia rentoutuminen tekniikoita, jotka voivat auttaa sinua tässä tapauksessa.
- Vaatteet: Vaatteiden tulee olla mukavia eivätkä ne saa missään tapauksessa kaventua.
- Ravinto: tyhjästä vatsa on paljon alttiimpi matkapahoinvointi, sinun ei pitäisi aloittaa matkaa tyhjällä vatsalla. On parempi syödä pieni, kevyt ateria, joka ei ole raskasta vatsa.
- Lepotila: Mene lepäämään pitkälle matkalle. Jos olet jo väsynyt ennen matkan alkua, voit saada liikesairauden nopeammin.
Apua apteekista
Apteekissasi on lääkkeitä, jotka auttavat sinua matkapahoinvointi.
- antihistamiinit: nämä lääkkeet auttavat allergioissa ja toimivat myös matkapahoinvointi. Ne ovat saatavana tiskiltä. Valmisteet, joissa on vaikuttavaa ainetta dimenhydrinaatti auttaa erittäin hyvin, mutta se tulisi ottaa puoli tunnista tuntiin ennen matkan alkua. Niiden vaikutus kestää 3-6 tuntia. Varoitus: nämä antihistamiinit voi väsyttää sinua, joten kuljettajien tulisi välttää niitä.
- Inkivääri - kapselit: Inkivääriuute on myös tehokas matkapahoinvointi. Tämä ei väsytä, toisin kuin antihistamiinit.
- Skopolamiinilla: laastarit, joissa on vaikuttavaa ainetta skopolamiinia, ovat erityisen sopivia matkoille, jotka kestävät useita päiviä. Ne tulee määrätä lääkäriltä.
Yleisiä vinkkejä ensiapupakkaukseen
- Ota lääkkeesi, jotka sinun on otettava jatkuvasti, riittävinä määrinä.
- Matkaapteekki ja lääkkeet ottavat aina käsimatkatavarasi mukaan!
- Matkaapteekkimyymälä mahdollisimman viileä ja vältä suoraa auringonvaloa.
- Lääkkeet ovat aina turvallisia lapsille.
- Tarkista ennen matkan alkua ensiapupakkaus vanhentuneiden lääkkeiden varalta.
