Milloin täydennyksellä on järkeä?
Lisäys proteiinit on järkevää, jos keho ei pysty syntetisoimaan haluttua määrää aminohappoja eri syistä, jos proteiinien saanti on estetty tai jos päivittäinen tarve ei voi kattaa ruokavalio. Täydennys proteiinit voi olla hyödyllinen myös urheilijoille, jotka haluavat saada lihasmassaa nopeasti tai jotka haluavat saavuttaa enemmän energiaa harjoittelun aikana (esim proteiini ravistelee). Koska ihmiset yleensä kuluttavat riittävästi proteiinia ruokavalio, The proteiinin puute on yksi harvinaisimmista kliinisistä kuvista ja on yleensä seurausta toisesta taustalla olevasta taudista. Tästä syystä proteiinilisä, jos sitä ei tehdä urheilualalla, tulisi tehdä vain lääkärin määräyksestä, koska muutoin keho erittää ylimääräistä proteiinia munuaisten kautta.
Kaikki tämän sarjan artikkelit:
