Kuinka foolihappo tulisi annostella?
Lääkärit suosittelevat päivittäistä 400-550 μg: n annosta lasten hermoputken vikojen estämiseksi. Vaikka tämä annos ei takaa 100-prosenttista suojaa, se vähentää merkittävästi hermoputken vikojen riskiä.
Pitäisikö foolihappoa ottaa, jos haluan tulla raskaaksi?
Kyllä, joka tapauksessa on järkevää ottaa foolihappoa vaikka olet jo raskaana. Neuraaliputken ratkaiseva kehitys tapahtuu jo kolmannella ja neljännellä viikolla. Tällä hetkellä raskaus ei ehkä vielä tiedetä. Siksi on erittäin suositeltavaa ottaa foolihappoa jo a. aikana raskaus haluavat tyydyttää foolihappotarpeen ensimmäisten viikkojen aikana. Lisäksi foolihappoa myymälöitä voidaan täydentää ylimääräisellä saannilla niin, ettei siinä ole puutetta raskaus.
Kuinka kauan minun pitäisi käyttää foolihappoa?
Hermoputken ja elinten muodostumisen kehitys on saatu päätökseen 12. viikkoon mennessä. Siksi foolihapolla ei ole enää vaikutusta tähän jälkikäteen. Foolihapon lisäannos on kuitenkin hyödyllinen.
Foolihappo on yleensä tärkeä solujen jakautumisessa kehossa, jota luonnollisesti esiintyy useammin raskauden aikana. Lisäksi foolihapon puute voi johtaa anemiaan, jota tulisi joka tapauksessa välttää raskauden aikana. Siksi on suositeltavaa ottaa foolihappo mahdollisimman aikaisin, kun halutaan saada lapsia 12. raskausviikkoon asti. Tarvittaessa foolihappoa voidaan ottaa myös koko raskauden ja imetyksen aikana.
Voiko foolihappoa myös yliannostaa?
Foolihapon yliannostus on tuskin mahdollista, koska liikaa otettu foolihappo erittyy yleensä virtsan kautta ongelmitta. Foolihapon yliannostus voi kuitenkin peittää a B12-vitamiinin puutos. B12-vitamiini on tärkeä muun muassa vitamiinin riittävän lisääntymisen kannalta veri soluja. 1000 μg Folsäuren päivittäistä tuloa ei pidä siksi ylittää.
Kaikki tämän sarjan artikkelit:
