Teoreettinen osa takaisin kouluun auttaa potilaita ymmärtämään, miten selkä on rakennettu ja toimii. Teorian komponentit sisältävät tietoja:
- Selkä
- nikaman
- Poikittaiset prosessit ja spinous-prosessit
- Selkärangan nivelet, nikamien väliset levyt
- Nivelsiteet ja lihakset, sidekudos
- hermot
Selkäranka (latinankielinen: Columna vertebralis, kreikkalainen rhachis) on kokonaisuudessaan ihmiskehon keskeinen kantava elementti. Se muodostaa kehon luun keskuksen ja yhdistää kaikki muut luurungon osat. Lisäksi selkäranka sulkee selkäydin, joka sijaitsee nikamakanavassa. Selkäranka koostuu:
- Kohdunkaulan selkäranka, jossa on seitsemän nikamaa, on taipunut eteenpäin.
- Rintakehä, jossa on kaksitoista nikamaa, kaartuu taaksepäin
- Lannerangan viiden nikaman, kaarevat eteenpäin
- Sacrum, jossa on viisi luista fuusioitunutta nikamaa ja aivokalvo, jossa on neljä tai viisi fuusioitunutta selkärangan alaryhmää (vaihtelee yksilöittäin), kaartuu taaksepäin
Jokainen nikama koostuu kompaktista selkärangan vartalo, vieressä luinen nikamakaari. Ainoa poikkeus on kartasto (C1; ensin kohdunkaulan nikama), jolla ei ole pienikokoista selkärangan vartalo. Ontelo johtaa selkärangan keskelle, ja näiden onteloiden kokonaisuus muodostaa selkärangan kanavan, joka suojaa selkäydin ja siinä olevat kalvot selkäydin ulottuu ensimmäisen kohdunkaulan hermon ulostulosta ns. medullaariseen kartioon (conus medullaris), joka aikuisilla päättyy ensimmäisen lanneranka. Kahden vierekkäisen nikaman nikamakaaret jättävät nikamien välisen reiän välitilana kummallakin puolella, jonka läpi selkäydinhermo (selkäytimen hermo) tulee ulos jokaisen kerroksen selkärangan kanavasta. nikamakaari, jolla on nivelpinta rintakehässä (rinta alue), johon kylkiluut kiinnitä ja spinous prosessi takana. Nämä luiset ulkonemat toimivat kiinnityspisteinä nivelsiteille ja lihaksille. Jokaisen selkärangan vakaan kosketuksen varmistamiseksi naapurimaiden kanssa, ne ovat yhteydessä toisiinsa pienellä selkärangalla liitokset. Nämä nikamat liitokset myös niiden alkuperä nikamakaarista. Pelkästään stabiloivan vaikutuksen lisäksi selkärangan rungot suorittavat myös toisen tärkeän tehtävän muodostamalla veri soluja luuydin Selkärangan nivelet Lukuun ottamatta ensimmäistä ja toista kohdunkaulan nikamaa ja sakraalista ja coccygeal-nikamaa, jotka ovat sulautuneet toisiinsa, kaksi vierekkäistä nikamaa on aina kytketty toisiinsa. nikamavälilevy (discus intervertebralis). Tämä sijaitsee kahden nikamakappaleen välissä ja koostuu kuitumaisesta rusto suhteellisen lujan, ulomman, sidekudos rengas ja pehmeä, sisempi ydin (nucleus pulposus - keskellä sijaitseva osa nikamavälilevy (discus intervertebralis); tämä koostuu hyytelömäisestä aineesta massa ja sillä on korkea vesi Nikamavälilevyjen tehtävät ovat tärinän ja iskujen vaimennus ja yksittäisten nikamien liikkuva yhteys toisiinsa. Nikamien väliset levyt ovat epätodellisia liitokset (symphysis). Lisäksi on olemassa todellisia niveliä (kutsutaan nikamakaari nivelet) yksittäisten nikamien välillä. Nivelsiteet ja lihakset
Selkärangan vakauden tarjoavat pääasiassa vahvat nivelsiteet:
- Edessä oleva pituussuuntainen nivelside (ligamentum longitudinale anterius) - kulkee selkärangan rungon läpi; se edustaa selkärangan vakauttavaa rajaa vatsaontelon (vatsa) suuntaan.
- Takana oleva pituussuuntainen nivelside (ligamentum longitudinale posterius) - kulkee selkärangan kaikkien takapintojen poikki; se linjaa selkärangan kanavan etuosaansa.
- Keltaiset nivelsiteet (Ligamenta flava) - vievät jokaisen nikamakaaren välisen tilan.
- Poikittaissidokset (Ligamenta intertransversaria) - yhdistävät yksittäisten nikamien poikittaiset prosessit.
- Interspinous-prosessin nivelsiteet (Ligamenta interspinalia) - siirtyvät spinous prosessi spinous prosessiin ja yhdistää selkärangan yksittäisten nikamien yhteen.
- Supraspinous nivelside (Ligamentum supraspinale) - nivelside, joka vetää kaikki spinousprosessit; edustaa selkärangan takaosan vakauttavaa nivelsidettä.
Nämä kuusi nivelsiteitä tai nivelsitejärjestelmää ovat erittäin tärkeitä selkärangan vakaudelle, ja niitä tukevat lukuisat selkälihakset. Siteet antavat selkärangalle tukea ja liikkuvuutta. Selkärangan stabiloivat ja joustavat rakenteet mahdollistavat lukuisia liikkeitä. Pelkästään ajatellen selkäranka ei olisi erityisen vakaa. Vasta sitä tukevien lukemattomien lihasten ja nivelsiteiden kautta siitä tulee vakaa elementti, joka kestää jokapäiväisen elämän rasitukset. Usein selkä altistuu ei-fysiologiselle (luonnottomalle) stressi. Vaikka jotkut lihakset ovat liikaa, toisia ei juuri käytetä. Väärä istuminen ja suuret rasitukset rasittavat nikamavälilevyjä, jotka joskus puristuvat voimakkaasti. Tämä voi johtaa herniated levy, joka liittyy usein vakavaan kipu. Jos sinulla on tietoa selästä ja sen toiminnasta, voit vähentää ja välttää väärän liikkeen ja stressi kuviot. Teoreettisessa osassa takaisin kouluun, opit ymmärtämään, miten terve selkä on rakennettu ja mikä voi tasapainottaa tätä järjestelmää luut, lihakset ja nivelsiteet. Vain ne, jotka tietävät, mikä aiheuttaa selkävaivoja, voivat myös toteuttaa erityisiä ennaltaehkäiseviä toimenpiteitä.
