Iso kysymys nukkumishäiriö kattaa monia aiheita.
- Unettomuus
- Ongelmia nukahtaa
- Nuku läpi
- Päivän väsymys
- Unettomuus hengityksen takia pysähtyy
- Nykiminen unessa
- Uniapnean oireyhtymä (sisätautien syyt)
- Unihäiriöt (neurologinen syy)
Määritelmä
Unikävely kuuluu parasomniaryhmään. Ne ovat ilmiöitä, joita esiintyy unen aikana. Ne eivät vaikuta unen laatuun eikä unen levollisuuteen. Unihäiriöt ovat aktiviteetteja, joita henkilö suorittaa yöllä unesta.
Yön kauhut
Yöpelon (Pavor nocturnus) kanssa se tulee hätkähdyttämään syvältä unelta. Se alkaa kovalla huudolla, istumalla sängyssä silmät auki. Lisäksi voi tapahtua unissakävelyä. Kun henkilö rauhoittuu ja nukahtaa uudelleen, sitä ei yleensä ole muisti mitä tapahtui.
Aktiviteetit unesta
Sängystä löytyy aktiviteetteja, kuten istuminen ylös ja katselu, viltin vetäminen tai seinän tutkiminen sängyn lähellä. Kun sänky jätetään, tapahtuu usein automaattisia toimia. Terapeuttisiin vaiheisiin kuuluvat tiedot, huoneen suojaaminen, ympäröivän alueen reaktioiden kouluttaminen, unihygienian noudattaminen, rentoutuminen harjoituksia ennen nukkumaanmenoa, kaavojen asettamista ja psykoterapeuttisten toimenpiteiden toteuttamista.
Painajaiset
Painajaiset ovat voimakkaasti negatiivisia sävytettyjä unia, jotka johtavat heräämiseen. Ahdistavat unet ja ahdistus unet erotetaan toisistaan. Heillä on erilaisia syy-tekijöitä, mukaan lukien geneettiset tekijät, persoonallisuuden ulottuvuudet, neuroottisuus, ahdistuneisuus, stressi, trauma, lääkitys ja ylläpitävät tekijät, kuten kognitiivinen välttäminen. Hoito sisältää vastakkainasettelun, painajaistilanteesta selviämisen ja selviytymisstrategian kouluttamisen.
REM-unen käyttäytymishäiriö
REM-unen käyttäytymishäiriö johtaa unelmien ilmaisuun. Nämä ovat yleensä voimakkaita unia, joissa on voimakkaita kehon liikkeitä. Siellä on massiivisia liikkeitä sängystä poistumiseen asti.
