Ammattilaisurheilijoille, näet värikkäät nauhat kiinni iho nyt usein. Mutta kenellekään muulle, joka kärsii lihasjännityksestä ja kipu selässä, olkapäässä, polvessa tai muilla kehon alueilla voi hyötyä kinesioteippien käytöstä.
Mikä on kinesioteippi?
"Teippaaminen" tarkoittaa, että elastiset liimanauhat ovat juuttuneet kehon tuskallisille alueille. Pelkkä teippaus tarjoaa nopean kipu helpotusta monissa tapauksissa. Sana "nauha" tulee englannin kielestä. Sitä käytetään kuvaamaan teippiä. Teippaaminen tarkoittaa, että elastiset liimanauhat ovat tarttuneet kehon tuskallisiin alueisiin. Pelkästään teippaus tuo nopeasti kipu helpotusta monissa tapauksissa. Kinesioteipikäsittelyssä lukuun ottamatta usein värillisiä liimanauhoja, muilla vaikuttavilla aineilla ei ole merkitystä hoidon onnistumisessa. Kinesioteipien nauhat koostuvat puhtaasta puuvillakankaasta, joka saa elastisuudensa päällystämällä akryyli. Tavanomaista jäykää teippausta käytetään yleensä vain tuskallisten ja erityisen rasittuneiden liikkumattomuuteen ja vakauttamiseen liitokset.
Muotot, tyypit ja tyypit
Kinesio nauhoitus on teippauksen jatkokehitys. iho-ystävällisiä kinesiotapeetteja voidaan levittää myös iholle missä tahansa lihaksissa ja jänteet aiheuttavat ongelmia ja turvotusta ja tulehdus on ilmaantunut. Teipatut nauhat eivät millään tavalla rajoita liikkumisvapautta. Kinesioteippaus on ollut käytössä yli 30 vuotta. Kiropraktikkona toimiva lääkäri Kenzo Kase kehitti tämän tyyppisen hoidon kivun lievittämiseksi tehokkaasti ilman lääkeaineita. Japanilaiset kohtelivat ensin sumo-painijoita, jotka tulivat tapaamaan häntä. Sillä välin kinesioteippaus on osoittautunut vaihtoehdoksi hoito, erityisesti ortopedisissa olosuhteissa. Menetelmän maailmanlaajuista leviämistä tukee urheilijoiden tiedotusvälineissä läsnäolo, jotka käyttävät kehossaan hyvin näkyviä värikkäitä laikkuja.
Rakenne ja toimintatapa
Kinesioteippien vaikutustapaa ei ole vielä tutkittu riittävästi tieteellisesti. Siitä huolimatta se toimii. Jopa perinteiset lääkärit käyttävät yhä enemmän kinesioteippeja täydentää heidän tavanomaiseen hoitoonsa. Lukuisat sovellukset puhuvat puolestaan. On kuitenkin tärkeää, että kinesioteipit levitetään oikein iho jotta he voivat kehittää optimaalisen vaikutuksensa. Kinesiotapeeteilla hoidetut potilaat kertovat kivun lievityksen lisäksi myös teipattujen lihassäikeiden vahvistumisen. Kinesiotappausta tarjoavat terapeutit havaitsevat myös ihon ja lihasten aineenvaihdunnan stimulaation. Tämän seurauksena tulehdukselliset aineet poistuvat nopeammin ja epämukavuus vähenee nopeammin. Nauhojen käyttö aktivoi hermoreitit, jotka sijaitsevat ihossa ja sen alla. Värikkäillä kinesiotapeeteilla lihasryhmät voidaan saada erityisesti supistumaan tai rentoutuminen ja siten voidaan saavuttaa terapeuttinen menestys. Kinesioteippauksen suuri ero tavanomaiseen kiinteään ja jäykkään teippaukseen, jota käytetään liitokset, koostuu monivärisen suuresta venyvyydestä kipsi nauhat. Kinesioteippien terapeuttinen vaikutus voi kehittyä vain liikkeen aikana. Vasta sitten vaikutus tapahtuu ihon alla oleviin kudosrakenteisiin, veri levikki stimuloidaan ja hermotoiminta aktivoituu. Tarraliuskat stimuloivat myös imusuonten virtausta potilaan täydellisen liikkumisvapauden vuoksi. Tämän seurauksena turvotukset ja tulehdukset häviävät nopeammin loukkaantumisten jälkeen. Toinen erityinen piirre kinesioteippauksessa on tarranauhojen eri värit. Ne ovat ihonvärisiä ja tulevat punaisiksi, sinisiksi, vihreiksi ja useiksi muiksi sävyiksi. Kinesioteipaukseen koulutetut terapeutit valitsevat joskus teipin värin potilaan valitusten kompleksin mukaan. Aasian kansanlääketieteessä ei vain tietyille elintarvikkeille katsota lämmittäviä tai jäähdyttäviä vaikutuksia. Värillä voi olla myös terapeuttinen hyöty. Esimerkiksi punainen johtuu tulen elementistä, joka lämmittää ja aktivoi aineenvaihduntaprosesseja ihossa ja lihaksissa. Sinisellä puolestaan sanotaan olevan viilentävä ja anti-inflammatorinen vaikutus sekä helpotusta äkillisten tapaturmien jälkeen, mutta kaikki kinesioteippauksen käyttäjät eivät noudata teoriaa, jonka mukaan liimanauhan värillä on merkitystä hoidossa. On myös mahdollista levittää vain ihonvärisiä nauhoja. Joskus potilaan annetaan valita väri, joka sopii hänelle parhaiten. On kuitenkin tärkeää, että kinesioteipit eivät koskaan tartu avoimiin vammoihin.
Lääketieteelliset ja terveydelliset hyödyt
Kinesioteippaus voi tarjota parannusta etenkin ortopedisissa ongelmissa. Olipa kyseessä sitten ammatti- tai harrastelijaliikunta tai jokapäiväisen vahingon jälkeen, jossa joku nyrjähti, esimerkiksi kinesioteippausta voidaan käyttää liitokset, nivelsiteet, jänteet ja lihakset ovat kipeitä. Ongelmia Achilles-kantapäässä nilkka, olkapäässä, kaula, polvikipu, selkäkipu, kohdunkaulan nikamasta alas lannerangaan, ovat todistettuja käyttöalueita. Myös a rintaneula-oireyhtymä, Jossa tennis kyynärpää tai kipua peukalon satulanivel nauhat tuovat helpotusta. Urheilussa nauhoja käytetään joskus ennen ongelmien syntymistä. Nauhan tarkoituksena on estää kudosrakenteiden ja nivelten loukkaantuminen tai ylikuormitus harjoittelun ja kilpailujen aikana. Siksi jopa täysin terveet urheilijat kilpailevat näkyvällä teipillä. On myös mielenkiintoista huomata, että ortopedisten erikoisuuksien lisäksi muut lääketieteen alat käyttävät nyt kinesioteippausta. Vaihtoehto hoito voi auttaa kuukautiskipujen ja migreenien sekä poskiontelotulehdus. Liimanauhat tarjoavat myös nopeamman parannuksen lihaksille kramppeja ja mustelmia.
