Cramps

Clonus, spasmgl. : kouristukset

Määritelmä

Kouristukset ovat yleensä väliaikaisia, rytmisesti supistuvia lihasosia (lihaksia) kipu.

esittely

Kaikki tietävät tilanteen, kun tunnet nykimistä, purista ja vedä yhtä lihasta urheilun aikana. Lihaksisto on kouristettu ja sattuu. Tämän seurauksena et voi enää kutsua esitystäsi.

Mitä tarkalleen on piilossa krampin takana, mistä se tulee ja miten voin päästä eroon tai estää sen? Lihaskrampit ovat tahattomia lihasten supistuksia (jännitteitä), joita esiintyy esimerkiksi vasikan lihaksissa tai reisi, intensiivisen kuormituksen aikana tai sen jälkeen. Tämä kouristus kestää yleensä muutaman sekunnin, mutta on tuskallista ja estää sairastunutta ruumiinosaa toimimasta normaalisti.

Lihaskrampit eivät yleensä johdu itse lihaksesta, vaan hermosta, joka normaalisti kontrolloi lihaksia. Hermosolujen kautta aivot lähettää signaaleja sähköimpulssien muodossa lihakseen. Nämä signaalit päättävät lihaksen rentoutumisen vai jännityksen.

Suurin osa kramppeista tapahtuu siirtymässä hermosta lihassoluun. Hermosolut lähettävät sitten satunnaisia ​​signaaleja lihassolulle supistumaan. Prosessi, jonka hermot lähettää hallitsemattomia signaaleja lihakselle, pidämme lihaskramppina, jossa se kestää jopa minuutteja lihaskramppeja. Mutta paitsi lihaskrampit myös kipu kärsivän alueen reseptorit ovat innoissaan ja aiheuttavat siten kouristuskipua. Voi olla useita syitä, miksi tämä hallitsematon hermosignaalien laukeaminen tapahtuu.

Syyt ja muodot

Jokaisen lihaksen rakenteen ansiosta yksittäiset lihaskuidut voivat liikkua lukittuina toisiinsa ja toisiaan vasten ja liukua toistensa ohitse. Jos yksittäisiä lihassyitä kiertyy tai lukittuu toisiinsa, tätä kutsutaan kouristukseksi, mikä tekee lihaksen kuiduista mahdottomaksi liukua toistensa ohitse tavalliseen tapaan tietyn ajanjakson, mikä takaa normaalin liikkeen. Useimmissa tapauksissa kouristuksiin liittyy vastaavan lihasten kovettuminen. Yleisesti tehdään ero lihaskouristusten välillä juovikas lihaksisto, jotka vaikuttavat enimmäkseen käsin ja jaloissa kosketettaviin lihasosiin, aivojen, neurologisiin kouristuksiin ja sileä lihaksisto. Seuraavat syyt voivat johtaa (yön) kouristuksiin (vasikan) lihaksistossa:

• Epämiellyttävä / epäsuotuisa nukkumisasento, kun nilkka on ylipitkällä
• Lihaksen ylikuormitus urheilun avulla päivän aikana
• Korkea ulkolämpötila yhdistettynä suuriin nestehäviöihin ilman riittävää korvausta
• Nilkkojen väärä asento lisääntyneellä / yksipuolisella stressillä lihaksissa
• Ikääntymisen merkit (vanhuudessa yleensä kouristuksia useammin).
• Raskaus
• Alkoholin kulutus
• Jatka urheilua pidemmän tauon jälkeen

Elektrolyyttitasapaino on vastuussa kouristusten kehittymisestä, joten:

• Puute magnesium, kalsium ja kalium johtuu liiallisesta hikoilusta ja / tai riittämättömästä nestehukan kompensoinnista.
• Lääkityksen ottaminen (erityisesti laksatiiveja, korkea verenpaine lääkitys, mutta myös ehkäisyvalmisteet).
• Hypomagnesemia (patologinen magnesiumpuutos)
• Munuaisten vajaatoiminta
• Aineenvaihduntasairaudet (kilpirauhasen vajaatoiminta)