Leusiini

esittely

Leusiini on välttämätön aminohappo, jota keho ei pysty tuottamaan itse. Leusiini on siksi otettava ruoan kanssa. Leusiini on myös yksi kolmesta haarautuneen ketjun aminohaposta (BCAA). Leusiinin erityisen rakenteen vuoksi se eroaa toiminnastaan ​​ja vaikutuksestaan ​​merkittävästi muista aminohapoista. Viime vuosina leusiini, yhdessä kahden muun haarautuneen ketjun aminohapon valiinin ja isoleusiinin kanssa, on tullut yhä suositummaksi, koska sillä on positiivisia vaikutuksia lihaksiin ja rasvanpolttoa, ei vain voimaharjoittelun.

Toiminto ja vaikutus

Leusiini suorittaa monia tärkeitä toimintoja ja tehtäviä kehossa. Se velkaa moninkertaiset vaikutuksensa sen erityisestä rakenteesta ja yhteistyöstä kahden muun BCAA: n Valinin ja isoleusiinin kanssa. Leusiinin vaikutukset sisältävät solujen energiansaannin (erityisesti lihaksissa ja maksa) Edistäminen rasvan aineenvaihdunta Lihasten hajoamisen estäminen Positiivinen vaikutus kasvuhormoniin somatotropiinia: hormoni edistää pitkittäistä kasvua, etenkin lapsuus ja murrosiässä, mutta sillä on myös muita myönteisiä vaikutuksia, esimerkiksi lihaksiin ja luut.

somatotropiini on myös tärkeä rooli stressaavissa tilanteissa tai lisääntyneen rasituksen aikana. Se edistää haavan paranemista koska leusiini osallistuu uuden kudoksen muodostumiseen: Leusiini stimuloi insuliini alkaen haimaja siten hallita veri sokeritaso ja samalla vähentää stressihormonin kortisolin vapautumista Glutamiinihapon rakennuspalikka Kaiken kaikkiaan leusiini on siten mukana monissa tärkeissä kehossa tapahtuvissa prosesseissa, minkä vuoksi aminohappo ei ole vain mielenkiintoinen urheilijoille, vaan myös myös muille ihmisryhmille, kuten diabeetikoille, liikalihavuus potilaat, ihmiset maksa sairaudet ja muut.

• Solujen energiahuolto (erityisesti lihaksissa ja maksassa)
• Rasvan aineenvaihdunnan edistäminen
• Lihasten menetyksen ehkäisy
• Positiivinen vaikutus kasvuhormoniin somatotropiinia: hormoni edistää pitkittäistä kasvua, etenkin lapsuus ja murrosiässä, mutta sillä on myös muita myönteisiä vaikutuksia, esimerkiksi lihaksiin ja luut. Somatotropiinilla on myös tärkeä rooli stressaavissa tilanteissa tai lisääntyneessä stressissä
• Haavan paranemisen edistäminen, koska leusiini osallistuu uuden kudoksen muodostumiseen
• Insuliinitasapainon säätely: Leusiini stimuloi insuliinin vapautumista haimasta, mikä säätelee verensokeritasoa ja vähentää samalla stressihormonin kortisolin vapautumista
• Rakennusosa glutamiinihappoa