Ihmiskehossa on noin 650 lihasta. Nämä suorittavat erilaisia tehtäviä. Yksi osa heistä on vastuussa liikkeistä, joita suoritamme käsivarsilla, jaloilla ja muilla kehon osilla.
Raajojen lihakset ovat tärkeitä tässä. Toinen osa ottaa tukitoiminnon haltuunsa ja varmistaa, ettemme uppoudu itseemme. Tämän toiminnon suorittavat pääasiassa rungon lihakset, ts vatsalihakset ja selän lihakset.
Näiden toimintojen suorittamiseksi monien lihasten on toimittava yhdessä. Siten tietystä liikkeestä usein vain yksi lihas ei ole yksin vastuussa, vaan useat lihakset yhdessä. Usean lihaksen vuorovaikutus mahdollistaa toisaalta suuremman voimankehityksen samalla toiminnalla toimivien lihasten kanssa ja toisaalta hienomman voiman koordinointi kun kohdistetaan voimaa kahteen eri suuntaan.
agonisti
Sana agonisti tarkoittaa "tekijää". Lääketieteessä ja anatomiassa vastaavasti lihasta kutsutaan agonistiksi, joka suorittaa tietyn toiminnan eli toimii. Sitä kutsutaan myös puhekielellä "pelaaja".
antagonisti
Kun liike suoritetaan, yhtä lihasta on aina jännitettävä aktiivisesti. Lisäksi on aina lihas, joka on passiivisesti venytetty liikkeen seurauksena. Tätä lihasta kutsutaan antagonistiksi tai vastustajaksi.
Kun agonisti liikkuu, antagonisti venytetään. Usein antagonisti on syy siihen, miksi liike voidaan suorittaa vain tietyssä määrin, kuten milloin venyttely Ishayoiden opettaman jalka taaksepäin. Täällä muun muassa lonkan taipuvat estävät edelleen venyttely. Antagonistilla on myös tehtävänä suorittaa vastaava vastaliike.
esimerkki
Oletetaan, että haluamme taivuttaa käsivartemme käsivarteen. Tässä tapauksessa hauis hahmona lihaksena on agonisti. Se on lihas, jonka supistuminen saa käden taipumaan.
Tämän liikkeen aikana triceps venytetään käsivarren toisella puolella. Tricepsillä on myös tehtävä venyttely käsivarsi uudelleen, jos haluamme. Venytysliikkeen aikana ehdot ovat sitten päinvastaiset. Sitten ojentaja on toteuttava lihas eli agonisti, ja hauis on venytetty passiivisesti ja toimii antagonistina, joka voi suorittaa vastaliikkeen (tässä tapauksessa taipuman).
