Hoito lihaskipu (lihas kipu) riippuu syystä.
Yleiset toimenpiteet
- Liikunta tai urheilutoiminta (katso alla).
- Tavoitteena normaali paino! BMI: n määrittäminen (painoindeksi, kehon massaindeksi) tai kehon koostumus sähköisen impedanssianalyysin avulla ja tarvittaessa osallistuminen lääketieteellisesti valvottuun painonpudotusohjelmaan tai alipainoinen.
Statiiniin liittyvä lihaskipu (SAMS):
- Tarkista valitusten syy-yhteys statiinien käyttöön kliinisen historian kriteerien perusteella, kreatiinikinaasi (CK) -arvo ja keskeyttämiskokeella 3-4 viikon ajan. Huomaa: Jopa terveillä ihmisillä raskaan lihasten jälkeen (esim. Kehonrakentajat, korkean suorituskyvyn urheilijat tai rakennustyöläiset), im (lihakseen) jälkeen injektiot havaitaan merkittävästi lisääntyneet CK-arvot (harvoin jopa 10 kertaa normaalin ylärajan). Statiinilla hoidetut potilaat on lopetettava, jos CK-arvo nousee yli 4-5 kertaa normaalin tai on lopetettava, jos CK-arvo nousee yli 10 kertaa normi.
- Hylkäämisen jälkeen: yritä uudelleen korkea titraus tai yhdistelmä hoito with kolesteroli imeytyminen estäjä (etsetimibi).
- Jos oireet toistuvat: Vaihda toiseen statiiniin ja aloita matalasta annos; titraaminen hitaasti tai yhdistelmä hoito with kolesteroli imeytyminen estäjä (etsetimibi).
- Jos oireet toistuvat: vaihda statiinia uudelleen ja aloita matalasta annos; titraa hitaasti; yhdistelmähoito kolesteroli imeytyminen estäjä (etsetimibi), jos tavoitearvoa ei saavuteta.
- Jos oireet jatkuvat tai tavoitearvoa ei saavuteta: vaihda PCSK9-estäjään.
Luun sisäisistä lihasvaurioista johtuville myalgioille
Konservatiivinen hoito lihasten sisäisen loukkaantumisen luokittelun mukaan MRI-skannauksella (katso jäljempänä ”Lääkinnällisten laitteiden diagnostiikka”):
- Luokka-0-1-2-Verletzung:
- PECH-säännön noudattaminen:
- “P” -tauko: liikunnan lopettaminen, helpottaminen, liikkumattomuus; on estää uusi verenvuoto ja siten hematooman laajentuminen
- ”E” -jää / jäähdytys: jäähdytyksen välitön käyttö kylmä, tämä on ratkaisevan tärkeää paranemisen kannalta: pysäytä verenvuoto; se estää kudosvaurioiden laajenemisen; kylmällä on myös kipua lievittävä vaikutus Huomautuksia toteutuksesta: toista 2-3 tunnin välein; Älä anna jäätä suoraan iho; Älä käytä auki haavat.
- ”C” -puristus esim. Elastinen paineside (kohtalainen jännitys = lihaksensisäisen väheneminen) veri virtaus).
- "H" -korkeus korkeuden yläpuolella sydän: vähennys veri toimitus vaurioituneeseen kudokseen; kudosnesteen parempi poistaminen Huomautuksia toteutuksesta: kohota 1-2 päivää, jos turvotusta esiintyy paljon.
- Fysioterapia on hoitovaihtoehtojen perusta: varhainen toiminnallinen mobilisointi, kivuton mukaan lukien venyttely parantavan lihaksen.
- Kinesio nauhoitus: noin 5 cm leveiden, elastisten puuvillapohjaisten teipien (= teipin) levittäminen suoraan iho lihaksen kojelaudan yli. Tämän on tarkoitus vähentää lihasjännitystä, jolla puolestaan pitäisi olla terapeuttinen ja analgeettinen vaikutus. Meta-analyysi on osoittanut, että kroonista tuki- ja liikuntaelimistöä sairastavilla potilailla kipu, kinesioteippauksella saavutetaan parempia tuloksia kivunlievityksessä kuin vähäisiä toimenpiteitä tai muita terapeuttisia toimenpiteitä.
- Ajankohtaiset toimenpiteet: esim arnica.
- Suun hoito: Bromelain, aessiini jne. Tämän on tarkoitus käynnistää osittainen fibrinolyysi ja anti-inflammatorinen vaikutus.
- Infiltraatiohoidot: prokaiini tai muita paikallispuudutteet, tarvittaessa yhdessä steroidin kanssa.
- Fysioterapia: Katso alempaa.
- PECH-säännön noudattaminen:
- Luokan 2-3 vammat: lihasvammojen kirurginen hoito on tapauskohtainen päätös.
Säännölliset tarkastukset
- Säännölliset lääkärintarkastukset
Ravintolääke
- Ravitsemusanalyysiin perustuva ravintoneuvonta
- Ravitsemussuositukset sekoitetun mukaan ruokavalio ottaen huomioon käsillä oleva tauti. Tämä tarkoittaa muun muassa:
- Yhteensä 5 annosta tuoreita vihanneksia ja hedelmiä päivittäin (≥ 400 g; 3 annosta vihanneksia ja 2 annosta hedelmää).
- Kerran tai kahdesti viikossa tuoretta merikalaa, ts. Rasvaisia merikaloja (omega-3 rasvahapot) kuten lohi, silli, makrilli.
- Runsaskuituinen ruokavalio (kokonaiset jyvät, vihannekset).
- Seuraavien erityisten ruokavaliosuositusten noudattaminen:
- Ruokavalio runsaasti:
- Vitamiinit (D-vitamiini)
- Koentsyymi Q10
- Ruokavalio runsaasti:
- Muut erityiset ruokavaliosuositukset myalgiasta (lihas kipu).
- Sopivien elintarvikkeiden valinta ravitsemusanalyysi.
- Katso myös kohdasta ”Hoito mikroravinteilla (elintärkeillä aineilla)” - tarvittaessa ottamalla sopiva ruokavalio täydentää.
- Yksityiskohtaiset tiedot ravitsemuksellinen lääke saat meiltä.
Urheilulääketiede
- Kestävyys koulutus (kardioharjoittelu) ja voimaharjoittelua (lihasten harjoittelu).
- Myofasciaalisen kivun oireyhtymässä adheesiot aiheuttavat sairastuneiden lihasten toiminnallista lyhenemistä. Lyhennetty tonic lihakset on vapautettava erityisesti venyttely harjoitukset. Vasta sitten voidaan suorittaa lihasten harjoittelu.
- Valmistus a kunto suunnitella sopivilla urheilulajeilla lääkärintarkastuksen perusteella (terveys tarkista tai urheilijan tarkistus).
- Yksityiskohtaista tietoa urheilulääketieteestä, jonka saat meiltä.
Fysioterapia
- Fysioterapia / liikehoito
- Asento koulutus
- Toiminnallista harjoittelua (kuivaa ja vesiharjoitusta) tulisi käyttää kahdesti viikossa (vähintään 30 minuuttia) (AWMF-ohje: vahva suositus, vahva yksimielisyys).
- Lämpöhoito
- Lämpö * - tulisi käyttää lämpökylpyjä. Todisteita on saatavana viisi kertaa viikossa kahden tai kolmen viikon ajan (ohje: suositus, vahva yksimielisyys).
- Kylmähoito
- Kohdennettu sokeaaltohoito - varten kivun hoito ja loukkaantuneen luurankolihaksen regeneroinnin stimulaatio.
- sähköhoito
- Ultraääniterapia - paikallisille veri levikki edistäminen soveltamalla syvä lämpö insb. yhdessä lihaksen kanssa venyttely.
* Pitkäaikainen hoito!
Psykoterapia
- Rentoutuminen tekniikat: esim. progressiivinen lihas rentoutuminen Jacobsonin mukaan.
- Yksityiskohtaiset tiedot psykosomaattisesta lääketieteestä (mukaan lukien stressin hallinta) saat meiltä.