Raskaus
korkea kolesteroli tasot eivät ole harvinaisia aikana raskaus. Hormonipitoisuuksien muutokset aiheuttavat kolesteroli sekä triglyseridit nousevat merkittävästi. Tämä pätee erityisesti sukulaisiin hyperkolesterolemia.
Tähän asti huumeiden hoito korkea veri lipiditasot aikana raskaus on ollut keskustelun aihe. On myös epäselvää, onko hyperkolesterolemia voi vahingoittaa lasta. Useimpien käyttö kolesteroli- alentavia lääkkeitä ei suositella raskaus tai imetyksen aikana.
Näitä ovat statiinit, nikotiinihappo, ezetimibi ja fibraatit. Jos mahdollista, tällainen hoito tulee keskeyttää XNUMX-XNUMX kuukautta ennen muotoilu. Hoito anioninvaihtohartseilla puolestaan edustaa mahdollista vaihtoehtoa.
Ravitsemus
Kolesterolipitoisuutta voidaan alentaa paitsi fyysisen aktiivisuuden ja laihtumisen, mutta ennen kaikkea terveellisen ruokavalio. Tärkeä rooli on toimitettujen rasvojen määrällä ja oikeiden rasvahappojen valinnalla. Yleensä pätee, että päivittäin toimitettavan energiamäärän tulisi olla puolet hiilihydraatteja, 30 prosenttia rasvoista ja 20 prosenttia rasvoista proteiinit.
Muunnettu tämä vastaa painoa 70-90 grammaa rasvaa. Noin puolet tästä sisältää "hyviä" rasvahappoja. Toinen puoli voidaan toimittaa tyydyttyneiden ja transrasvahappojen muodossa.
Tyydyttyneitä rasvahappoja esiintyy pääasiassa makkarassa, juustossa ja leivonnaisissa. Transrasvahappoja kutsutaan myös kovettuneiksi rasvahapoiksi, ja niitä esiintyy teollisesti tuotetuissa tuotteissa, kuten lehtitaikina, paistorasvat, makeat levitteet ja välipalat. "Huonot" rasvahapot, joita on myös palmu- ja kookosrasvoissa, lisäävät niiden määrää LDL kolesteroli.
Päivittäinen saanti tulisi pitää mahdollisimman alhaisena. Vähärasvainen ruoanvalmistus auttaa myös tässä. Monityydyttymättömillä ja monityydyttymättömillä rasvahapoilla on positiivinen vaikutus rasvan aineenvaihdunta.
Ne auttavat alentamaan kolesterolitasoa. Niitä esiintyy luonnollisesti ennen kaikkea kala- ja kasvirasvoissa. Erityisesti oliivi- ja rypsiöljyn ohella pellava, rypäleen ytimessä, pähkinä- ja auringonkukkaöljyssä on suuri osa useita kertoja kyllästymättömiä rasvahappoja.
