- akillesjänne yhdistää lihastriceps surae (vasikan lihakset) ja kantapää luu, josta Achilles-jänne alkaa. Vasikan lihaksiston alkuperä on ontto polven, jonka tehtävänä on muun muassa venyttää jalkaa tai seistä varpaiden kärjissä. Jokapäiväisessä elämässä ja urheilussa akillesjänne altistuu voimakkaille voimille.
Vaikka se on erittäin vahva, se voi ärsyttää. Siksi on tärkeää, että sitä tuetaan. Pysyvän rasituksen kautta lihasten sävy kasvaa ja kipu voidaan lisätä.
Kinesiotape
Materiaali josta kinesiotape on elastisempi kuin leukotape. Perusaine on puuvilla. Varmistaaksesi, että kinesiotape tarttuu ihoon, käytetään akryyliliimaa.
Joustavuutensa ansiosta se on joustava ja sopeutuu arkeen ja urheiluliikkeisiin. Kinesiotape on jumissa jännittyneellä iholla ja sillä on tietty tukeva vaikutus. Kun muutat, se menee mukanasi ja vähentää kipu.
Kun terapeutti on levittänyt Kinesiototeipin jännitteessä, Kinesiototeippi lämmitetään kitkan alla. Tällä tavalla lämpöä levitetään alueelle ja lihas vähentää sen sävyä. Hienon rakenteensa ansiosta Kinesiotapeea voidaan käyttää löyhästi jopa viikon ajan ja myös suihkussa tai kylvyssä.
Ihon ärsytyksen tai allergioiden sattuessa Kinesiotapeea ei tule käyttää. Kinesioteippiä on saatavana useina väreinä. Jokaisella värillä on erityinen ominaisuus, joka vaikuttaa kehoon. Esimerkiksi punainen on sopiva väri lämpenemiseen.
Leukanauha
Leukoteippi on erityisen sopiva nivelen tukemiseen. Se on vahvempi kuin kinesioteippi ja stabiloi nivelen paremmin. Varsinkin nivelsiteiden loukkaantumisten jälkeen jänteet tai lihaksia, leukotape vahvistaa näitä rakenteita ja vahvistaa niitä erinomaisesti jokapäiväisessä elämässä ja urheilussa.
Materiaalin kestävyyden vuoksi väistävät liikkeet pysäytetään. Varsinkin akillesjänne tai nilkka nivelessä, tiettyjä liikkeitä tulisi välttää. Koska varsinkin kun juoksu tai sprintti, rakenteisiin vaikuttaa paljon voimaa.
Jopa täälläkin pienten liikkeiden pitäisi olla mahdollisia. Joten liikkuvuus ei vähene liikaa eikä nivelessä ole liian suurta painetta. Leukoteippi on toisin kuin Kinesiotape, vain lyhyen ajan pukeutua.
Sen tulisi olla iholla enintään kolme päivää eikä pidempään. Ihon ärsytyksen tai hikoilun sattuessa (esim. Urheilusta) se on poistettava välittömästi. Kiinteän materiaalin takia neste ei pääse ulos eikä ilma pääse paikkaan.
Myös Leukotape-materiaali koostuu puuvillasta ja kumista liimamassana. Olipa Kinesiotape tai Leukotape, tämä voi maksaa jopa kaksikymmentä euroa hakemusta kohti. Sen mukaan, miten olet vakuutettu, sinun terveys vakuutus voi kattaa kustannukset.
lakisääteinen terveys vakuutusyhtiöt eivät yleensä korvaa näitä. On kuitenkin yksityisiä terveys vakuutusyhtiöt, jotka tekevät. Siksi sinun tulisi aina selvittää, kuuluuko vakuutuksesi.