Alaselän kipu viittaa alaselän kipuun, johon yleensä liittyy sacroiliac-nivel. Tämä yhdistää sacrum lonkkaan luut. Jokainen aikuinen kärsii ainakin kerran elämässään alaselästä kipu - selkäkipu yleensä on loppujen lopuksi yleisin syy sairauslomaan Saksassa.
Mikä on alaselkäkipu?
Akuutti alaselkä kipu, joka ilmestyy yhtäkkiä ja ilman varoitusta, tunnetaan yleisesti nimellä noidannuoli tai lumbago. Pohjimmiltaan kaikki selkäkipu jotka vaikuttavat selän alaosaan, kutsutaan alaselkäkivuksi. Niiden osuus kaikista on noin 60 prosenttia selkäkipu ja ovat siksi melko yleisiä. Alaselän kipua kutsutaan lääketieteen ammattilaisten keskuudessa myös lannerangan oireyhtymäksi, ja on olemassa kolme tyyppiä: Paikallinen lannerangan oireyhtymä vaikuttaa vain lannerangan alueelle, kun taas lannerangan juuren oireyhtymä aiheuttaa kipua säteilemään jaloihin. Hälyttävä lannerangan oireyhtymä on erityisen vaarallinen, koska halvausoireita esiintyy tässä tapauksessa. Äkillisesti ja ilman varoitusta ilmenevä akuutti alaselän kipu tunnetaan yleisesti myös nimellä noidannuoli tai lumbago.
Syyt
Selkäkivun syyt vaihtelevat, joten hoitavan lääkärin on yleensä tehtävä erilaisia tutkimuksia tarkkojen syiden selvittämiseksi. Monissa tapauksissa - erityisesti tietysti vanhemmilla ihmisillä - alaselän kipu johtuu luonnollisista hajoamisprosesseista tai kulumisesta. Erityisesti luuhäviö, joka tunnetaan myös nimellä osteoporoosi, Voi johtaa alaselän kipuun. Lisäksi alaselän kipu voi johtua myös tulehdus tai asennon epämuodostumat. Jopa Crohnin tauti, tulehdus että Ruoansulatuskanava, voi aiheuttaa alaselän kipua. Viimeisenä mutta ei vähäisimpänä, psykosomaattisia syitä ei pidä mainita. On tieteellisesti todistettu, että emotionaaliset ongelmat vaikuttavat paitsi mieleen myös vahingoittavat selkää. Jos aggressiota, vihaa tai surua ei toteuteta, alaselän kipu on melkein ohjelmoitu.
Tämän oireen sairaudet
- Noidannuoli
- Spinaalinen ahtauma
- Osteoporoosi (luun menetys)
- Selkärankareuma
- Crohnin tauti (krooninen suolistotulehdus)
- Herneetoitu levy
Diagnoosi ja kulku
Lopullisen diagnoosin tekemiseen tarvitaan yleensä kattavia tutkimuksia. Esimerkiksi sulkea pois a herniated disc, magneettikuvaus on hyödyllinen. Alaselän kivun oireet eivät useinkaan rajoitu selän alaosaan; kipu säteilee myös pakaroihin ja jalkoihin - tässä tapauksessa sitä kutsutaan myös ischialgiaksi. Lisäksi alaselkäkipuilla suuret selkälihakset ovat hyvin jännittyneitä - todellinen noidankehä, koska nämä jännitteitä aiheuttaa uutta kipua. Oikealla hoidolla alaselän kipu häviää useimmilla potilailla muutaman päivän tai viikon kuluttua. Kolmanneksessa kaikista potilaista kipu muuttuu krooniseksi. Yksi puhuu kroonisesta alaselän kivusta, kun se kestää yli kaksitoista viikkoa.
Milloin sinun pitäisi mennä lääkäriin?
Alaselkäkipu ei aina vaadi hoitoa. Ne voivat ilmetä pitkästä taipumisesta tai hieman taivutetusta asennosta liian matalalle sijoitetun pesuallasalueen yli. Jatkuva istuminen sopimattomassa työtuolissa rasittaa myös alaselkää. Lisäksi sairastuneet voivat jo herätä kipu selässä. Tällöin sairastuneen on tarkistettava, onko uusi patja vai onko makuupinta ehkä liian pehmeä. Iän myötä selkäranka tarvitsee enemmän tukea, helpotusta ja tarvittaessa fysioterapeuttisia toimenpiteitä. Vierailu lääkäriin on suositeltavaa, jos alaselän kipu on epätavallisen voimakasta. Sama pätee, jos alaselän kipu jatkuu päiviä potilaan omasta huolimatta toimenpiteet. Vierailu lääkäriin on suositeltavaa, jos mukana on oireita, kuten kipua säteilevä jalka, tunnottomuus tai pistely jalassa tai rajoitettu liike. Tämä voi johtua puristuneesta nikamien tyrästä hermot tai muut hoitoa vaativat ongelmat. Tahaton virtsaaminen alaselän kivun läsnä ollessa on varoitusmerkki. Akuutin alaselän kivun trivialisaatio tai itsehoito voi johtaa Lisäksi jos potilas jättää huomiotta vakavat ongelmat, seurauksena voi olla vahinkoja. Esimerkiksi huomiotta jätetyt nikama- tai levyongelmat voivat johtaa halvaukseen. Lääkärin vastaanotolla voidaan selvittää alaselän kivun syyt. Nämä voivat laukaista myös kasvain tai luumetastaasi.
Hoito ja hoito
Alaselän kivun hoito riippuu taustalla olevasta syystä. Jos jokin toinen sairaus on alaselän kivun laukaisija, on tärkeää hoitaa se ensin. Esimerkiksi jos Crohnin tauti epäillään alaselän kivun syynä, lääkäri todennäköisesti ehdottaa tähystyseli an tähystys maha-suolikanavan. Eri särkylääkkeet toimivat erittäin hyvin akuutti kipuja fysioterapia voi myös tehdä ihmeitä. Hieronnat, lämpö hoito ja voimistelu ovat ehdottomasti hyödyllisiä täällä. Ultraääni tai stimulaatiovirta tai lyhytaalto hoito ovat jo saavuttaneet hyviä tuloksia alaselkäkipuilla. Jos lihakset ovat tukossa, ns manuaalinen terapia voi auttaa löysäämään ja rentouttamaan niitä. Jos alaselän kipu on rappeuttava, potilaan on todennäköisesti otettava täydentää kuten kalsium or D-vitamiini vahvistaa luut. Lääkehoidon lisäksi on kuitenkin lukuisia vaihtoehtoisen lääketieteen alueita, jotka voivat tuottaa hyviä tuloksia. Akupunktio on yksi näistä, samoin kuin lämpölaastarit, pakkaukset ja kääreet. Saunavierailuilla on yleensä myös rauhoittava vaikutus alaselän kipuun.
Näkymät ja ennuste
Usein alaselän kipu esiintyy ajattelemattoman, nykivän liikkeen jälkeen ja ilmenee noidannuoli. Kivusta huolimatta kärsivän tulisi liikkua, koska tämä on paras tapa lievittää jännitteitä. Hellävällä asennolla seisomaan ja istuen voi olla positiivinen vaikutus taudin kulkuun; äärimmäinen taivutus ja venyttely sekä raskaiden kuormien nostamista tulisi välttää akuutissa vaiheessa. Nostoliikkeitä saa tehdä vain taivutetuilla polvilla. Äkillinen selkäkipu voidaan lievittää jäähieronnoilla. Kuitenkin hieronta ei saa kestää kauemmin kuin 5-7 minuuttia. Sen jälkeen rentoutuminen on tärkeää. Jalkojen askel askeleelta tuo helpotusta etenkin ensimmäisinä päivinä. Jos kipuun liittyy käsien ja jalkojen pistelyä tai halvaantumista, tämä voi viitata a herniated disc. Erikoistutkimus on silloin kiireellinen. Jos selkäkipu ei parane edes asennon muuttuessa, Röntgen tentti tai magneettikuvaus on myös suositeltavaa. Tämä on paras tapa diagnosoida levyvahinko. Vahvemmat selkärangan lihakset, sitä todennäköisemmin selkäkipu voidaan estää. Ylipainon vähentäminen ja liikunta ovat tärkeitä ennaltaehkäiseviä toimenpiteet. Jos levykirurgia on välttämätöntä, ennuste on myös tässä erinomainen. Nykyaikaiset, vähän invasiiviset kirurgiset menetelmät aiheuttavat vähän stressi. Jos potilas käyttäytyy kuntoutusvaiheen aikana lääkärin ohjeiden mukaisesti, paraneminen on nopeaa ja mutkatonta. Tämän jälkeen lihasten rakentamista suositellaan.
Ehkäisy
Paras tapa estää alaselän kipua on vahvistaa selkäsi lihaksia. Selkärangat ja nikamien väliset levyt altistuvat paljon stressi, varsinkin kun ihmiset käyvät pystyasennossa - mikä tekee entistä tärkeämmäksi selkäkuormituksen lievittämisen liikunnan avulla. Muuten, vesivoimistelu ja sauvakävely ovat erityisen sopivia urheilulajeja selkäkipujen ehkäisyyn. Lisäksi sinun tulisi välttää ylipainoa niin pitkälle kuin mahdollista, koska jokainen liikakilo aiheuttaa myös lisää rasitusta selälle.
Tämän voit tehdä itse
Alaselkäkipu voidaan usein korjata yksinkertaisilla keinoilla, koska useimmissa ihmisissä se johtuu istumattomasta elämäntavasta. Ainoastaan tarpeeksi liikkeellä nikamien väliset levyt saavat ravintoaineita. Pitkä istuminen johtaa yksipuoliseen rasitukseen. Jos kipua esiintyy nyt, henkilö omaksuu automaattisesti suojaavan asennon, mikä pahentaa ongelmaa. Kouristettuja lihaksia ei tuskin toimiteta happikovettuvat ja aiheuttavat vielä voimakkaampaa kipua. Paras tapa korjata alaselän kipua on korvaava liikunta. Akuuteissa tapauksissa lämpöä fango-pakkauksina, infrapunasäteily tai kirsikkakivityynyn käyttö auttaa. Kaikki menetelmät lievittävät lihasjännitystä. Ylipainoinen on yleinen alaselän kipu, joka voidaan korjata ruokavalioJopa ikään liittyvän kulumisen tuskallisia seurauksia voidaan lieventää lempeällä urheilulla, kuten uinti, pyöräily ja kävely. Koska luu ja lihas massa vähenee myös iän myötä, jolloin luuranko on vähemmän vakaa, urheilu tulisi aloittaa aikaisin. Vain jatkuva liikunta voi korjata alaselän kipua pysyvästi. Polkupyöräretki kolmen viikon välein tuskin auttaa. Harjoittelu on suositeltavaa integroida jokapäiväiseen toimistoelämään. Riskialttiiden ihmisten on pidettävä tauko vähintään puolen tunnin välein ja tehtävä löyhentämisharjoituksia. Lihasten aktivointi tarkoittaa parempaa veri levikki ja happi toimittaa. Tämä lisää myös tuottavuutta.
