Tyypilliset harjoitukset Nopeuskoulutus
Tyypillisiä harjoituksia Nopeusharjoittelun klassisiin harjoituksiin kuuluu suuria kiihtyvyyksiä, useita nopeuden muutoksia, monia suunnanmuutoksia ja lähtöjä eri asennoista. Catch -pelit sopivat erityisesti lämmittelyyn ennen nopeusharjoittelua. Yksi tai useampi sieppari takaa tuskin pysähdyksen, paljon liikettä ja nopeita reaktioita, mitä seuraa klassinen… Tyypilliset harjoitukset Nopeuskoulutus