Auttaako magnesium? | Mikä on paras tapa vapauttaa niskajännitteet?

Auttaako magnesium?

Yksi tavoitteista magnesium on tarjota energiaa (ATP: n muodossa) lihasten työhön. Vain tällä tavalla lihaksia voidaan jännittää ja rentouttaa ongelmitta. Muuten se voi johtaa kramppeja ja jännitteitä.

Normaalisti, magnesium imeytyy riittävästi läpi ruokavalio. Erityisesti täysjyvätuotteet, pähkinät, täysmaito ja tumma suklaa sisältävät paljon magnesium. Jos kärsivät kärsivät tuskallisista kaula jännitys, tämä voi johtua magnesiumin puutteesta suuren rasituksen tai huonon asennon lisäksi. Siksi magnesiumin ottamisesta voi olla apua oireiden lievittämisessä. Tämä voi olla tablettien tai dražeen tai liukoisten poretablettien muodossa.

Lämpö

A lämpö hoito sopii joka tapauksessa ratkaisemaan kaula jännitteitä. Paikallinen lämmön käyttö aiheuttaa alukset laajentua, mikä lisää veri verenkiertoon. Tämä mahdollistaa kehon omien parantumisprosessien stimuloinnin ja jännityksen kaula vapautettavat lihakset.

Tapa, jolla lämpö hoito voi vaihdella henkilökohtaisen mukaan näppäimet ja käytettävissä olevat keinot. Niin kutsuttu Finalgon®-voidetta on saatavana lääkkeinä. Tämä hierotaan ihoon jännittyneen yläpuolella kaulan lihaksetLisäksi kärsivät henkilöt voivat käyttää infrapunalamppua saavuttaakseen lämpösäteilyn kaulaan.

Tällaisen lampun käyttö ei kuitenkaan ole ehdottoman välttämätöntä. Huolestuneet voivat auttaa itseään myös yksinkertaisesti kirsikkakivityynyllä tai kuumavesipullolla ja laittaa ne kaulaan. Sillä matkalla lämpenevä huivi tai lämpö kipsi sopii täysin klassisesti.

Toisin kuin Finalgon® voide, lämpenevät laastarit toimivat täysin ilman aktiivisia farmaseuttisia aineosia ja sisältävät vain vettä, suolaa, rautajauhetta ja aktiivihiiltä. Infrapunalampun avulla on mahdollista vähentää kaulan jännitystä tehokkaasti. Ns. Infrapunasäteily aiheuttaa lämmön muodostumista niskan valaistulle alueelle eli optimaalisesti iholle suoraan jännittyneen yläpuolelle kaulan lihakset.

Infrapunalampun etuna on tarkoituksenmukainen sovellettavuus. Lampun infrapunasäde voidaan kohdistaa yksilöllisten tarpeiden mukaan ja tunkeutuu myös jännittyneen kaulan lihaksiston syviin kerroksiin. Lämpö lisää lisääntymistä veri verenkiertoa, mikä johtaa kehon parantumisprosessien stimulointiin ja lopulta a rentoutuminen että kaulan lihakset.

Yleensä on suositeltavaa levittää kahdesti päivässä noin 20 minuutin ajan. Kesto voi tietysti vaihdella yksilöllisesti niskajännityksen vakavuuden mukaan. Finalgon® on a veri verenkiertoa edistävä (= hyperpäästävä) voide, joka on ollut markkinoilla vuodesta 1951.

Finalgon®-voiteen pääasiallinen käyttöalue on lihasten hoito jännitteitä, etenkin selän ja kaulan lihaksissa. Voiteen verisuonia laajentava vaikutus lisää verenkiertoa vastaavalla alueella. Tällöin lämpenevä vaikutus kehittyy samanaikaisesti.

Tätä toimintamekanismia käytetään siksi usein kaulan jännityksen lievittämiseen, koska se varmistaa tehokkaan rentoutuminen lihaksista. Tällä hetkellä saatavilla on kaksi erilaista tuotetta: “Finalgon CPD Warming Cream®” ja “Finalgon Warming Cream DUO®”. Ensimmäinen mainittu voide sisältää kapsaisiiniaineita vaikuttavana aineena; toinen tuote sisältää nonivamidia ja nikoboksiilia.

Molemmilla on yleensä sama hyöty, mutta Finalgon Warming Cream DUO®: lla on vielä vahvempi lämmittävä vaikutus, joten jopa kehon syvissä kerroksissa sijaitsevat lihaskerrokset voidaan kehittää. Ne, jotka kärsivät sairaudesta, voivat helposti hieroa Finalgonia® vahingoittuneisiin niskalihakseen. On tärkeää, että kädet pestään hyvin jälkikäteen, jotta vaikutus ei leviä käsille tai muille tahattomille alueille, joiden kanssa on kosketuksissa.